Токсичные отношения не только делают нас несчастными.
Они портят наши взгляды и подход к здоровым отношениям, не давая осознать, насколько все может быть лучше.
Майкл Джозефсон В 38-й главе я говорил о том, что нужно избегать загрязненной окружающей среды. Но не меньшая опасность – люди, омрачающие ваше жизненное пространство. В их числе могут быть и друзья, и члены семьи, и коллеги, которые отравляют вам существование: опровергают, завидуют, постоянно ноют, хотят получать, ничего не отдавая. Конечно, у всех бывают минуты слабости, но если разрушающее поведение человека рядом с вами или по отношению к вам постоянно и настойчиво, то его уже можно оценивать как токсичное.
Наверняка вы сталкивались с кем-то подобным:
• коллегами, которые считают, что всегда правы;
• родителями, привыкшими унижать своего ребенка, с пренебрежением относиться к его желаниям и целям, говорить, что ничего путного из него не выйдет;
• приятелями, которые не говорят вам правды;
• родственником или знакомым, который считает нормальным, если вы тратите на него свое время, силы, деньги, но всегда находит отговорки, когда вам что-то нужно от него;
• другом, постоянно диктующим, что вам делать и думать;
• человеком, который с ловкостью вынуждает вас делать что-то, чего вы не хотите.
В моей практике нередки встречи с теми, кому нелегко дается разрыв связей с неприятными или злыми людьми из ближнего окружения. Может, и вам пришло время распрощаться с токсичными отношениями?
Самая большая опасность – люди, которые отравляют вашу жизнь.
Руководство к действию
Самое время проснуться
Всегда есть соблазн видеть в знакомом или близком человеке только хорошее, находить разумные объяснения его дурному поведению. Но настала пора посмотреть правде в глаза. Вместо поиска оправданий для кого-то сосредоточьтесь на том, что хорошо для вас, вашего душевного равновесия, спокойствия и здоровья.
Вы единственный, кто может определить, насколько токсично для вас чье-то поведение, и решиться разорвать эти вредные отношения, чтобы не отравлять больше свою жизнь и не задыхаться от присутствия в ней такого человека. Конечно, только вы можете выбирать момент, когда эти неприятные отношения будут прерваны, но у меня есть хорошее предложение: сейчас – самое подходящее время.
Вежливо откажитесь
Не вините себя и не оправдывайтесь за то, что отказали «токсичному» другу в ответ на приглашение куда-то вместе сходить или пропустили малоприятное вам семейное сборище. Люди, влияющие на вас негативно, все равно никогда не согласятся, что это так. Поэтому лучше не спорить с ними, а вежливо сказать, что вы уже приглашены в другое место.
Меньше общайтесь
Среди вредных для вас отношений есть такие, которые нельзя прервать совсем, но постарайтесь хотя бы ограничить их влияние. Не приглашайте неприятных вам людей в гости, не зовите на деловые встречи, когда такое возможно, и старайтесь проводить с ними как можно меньше времени. Навещая «токсичных» родственников, не оставайтесь у них ночевать.
83. Учитесь у бабушек и дедушек (пока не поздно)
У каждого должен быть хоть один человек, который найдет слова благословения, даже когда всё против нас.
Для меня таким человеком была бабушка.
Филлис Теру Вам повезло, если у вас есть бабушки и дедушки, с которыми можно общаться, которые заботятся о вас, любят и наставляют на путь истинный. Они могут передать вам свою мудрость, понимание жизни, научить ко многому в ней относиться иначе. Ваши близкие старшего поколения воспринимают реальность гораздо адекватнее, чем вы могли предположить. В вас течет их кровь, вы унаследовали от них многие черты характера, знания и устремления. Именно они лучше чем кто бы то ни было знают ваших родителей и могут помочь преодолеть трудности в семейном общении.
Вы вряд ли сумеете обмануть бабушку и дедушку там, где это без труда удается с друзьями, братьями-сестрами или родителями. Вероятно, потому, что за плечами у старших слишком большой жизненный опыт и мудрость, позволяющие видеть вас насквозь и не попадать, как остальные, в ловушки ваших обычных отговорок, оправданий и объяснений.
Вы с детства привыкли доверять бабушке и дедушке, и на протяжении всей жизни они умеют поддерживать вас, как никто другой. Доверие помогает вам быть с ними абсолютно откровенным, делиться мечтами и идеями, обсуждать свои страхи и проблемы.
Прожив долгую жизнь, бабушки и дедушки куда более философски, чем вы, смотрят на отношения между людьми, на радость и отчаяние, болезни и смерть, катаклизмы и перемены, неудачи и успехи. Они прочнее стоят на земле и меньше, чем ваши более молодые родственники или друзья, подвержены эмоциям, а значит, лучше других могут помочь разобраться с жизненными проблемами и открыть вам глаза на потенциальные возможности.
Ваши бабушки и дедушки могут передать вам свою мудрость, понимание жизни и научить ко многому в ней относиться иначе.
Руководство к действию
Проводите время с бабушками и дедушками…
Не жалейте усилий, чтобы проводить с бабушками и дедушками больше времени. Так, чтобы во время этих встреч вы успевали расслабиться и стать самим собой, поделиться успехами и неудачами, выслушать их мнение и рассказы о прошлом.
Подумайте о том, чтобы съездить куда-нибудь вместе со стариками. Однажды мы с моей бабушкой, маминой мамой, вдвоем путешествовали на машине из Йоркшира в Уэльс. Побывали в местах, где она когда-то жила, встретились с ее бывшими соседями, зашли в школу, где училась моя мама. Это на многое открыло мне глаза и многому научило. Такие путешествия помогают яснее представить себе прошлое родителей и их семей, а значит, понять, откуда идут родовые корни.
