Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 62
Вышеперечисленные полезные свойства пророщенных семян тыквы дают возможность применять этот полезный растительный продукт в профилактике и комплексном лечении следующих заболеваний:
• заболевания мужской и женской мочеполовой системы (простатит, аденома предстательной железы, эректильная дисфункция (импотенция), уретрит, цистит, уретрит, пиелонефрит и др.). Стоит отметить, что особенно полезно употреблять в пищу пророщенные семена тыквы мужчинам в возрасте свыше 40 лет – для повышения потенции, профилактики и в составе комплексного лечения простатита и аденомы предстательной железы;
• заболевания печени и других органов пищеварительной системы (желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, жировая дистрофия печени, холецистит, холецистохолангит, вирусный и алкогольный гепатит, цирроз, дисбактериоз, гастрит, язва желудка, энтероколит, колит, эзофагит и др.). Регулярное употребление в пищу семян тыквы, богатых клетчаткой, стимулирующей моторно-эвакуаторную функцию кишечника, поможет также успешно справиться с запорами и метеоризмом;
• сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца и др.);
• анемия (малокровие);
• юношеская угревая сыпь (акне), себорея.
Проростки семян тыквы весьма полезны для детского организма. Регулярное употребление ребенком в пищу семян тыквы способствует улучшению его памяти и умственных способностей, а также благотворно влияет на его рост и половое созревание. Введение в рацион питания школьника пророщенных семян тыквы позволит ему намного эффективнее усваивать материал школьной программы, а также успешно преодолевать стрессовые ситуации, возникающие в процессе учебы.
Пророщенные семена тыквы – полезный продукт в рационе беременных и кормящих грудью женщин. Содержащиеся в семенах тыквы витамин Е, цинк, фитостеролы, витамины В6 и В9 (фолиевая кислота), необходимые для полноценного эмбрионального развития, оказывают весьма благотворное влияние на развитие плода в организме беременной женщины. Витамин Е, которым богаты семена тыквы, играет важную роль в защите генетического аппарата клеток эмбриона от мутаций, вызываемых воздействием свободных радикалов, токсинов, вредных излучений. Благодаря присутствующим в составе витамину Е и фолиевой кислоте семена тыквы также весьма полезны для стимуляции лактации, улучшения качества и вкуса материнского молока.
Отметим также, что введение в рацион питания пророщенных семян тыквы также весьма полезно людям, страдающим ожирением или сахарным диабетом 2-го типа, тем, кто регулярно занимается фитнесом или спортом, а также тем, кто часто испытывает психоэмоциональные стрессы.
Способ проращивания семян тыквы
Для проращивания лучше всего использовать семена тыквы особого сорта – «голосемянного» (семена тыквы такого сорта не покрыты плотной жесткой оболочкой). Семена тыквы прорастают достаточно медленно и неравномерно (до появления ростков обычно проходит от 3 до 6 суток), а появляющиеся в результате проращивания белые тыквенные корешки достаточно горьки на вкус. Что же делать в такой ситуации?
Первый вариант: не стоит вообще ждать появления из семян тыквы белых ростков (начинать употреблять в пищу семена тыквы нужно уже на 2–3-й день их проращивания, когда набухшие семена в результате происходящих в них биохимических процессов уже будут обладать достаточно высокой биологической и пищевой ценностью).
Второй вариант: можно употреблять в пищу пророщенные семена тыквы, предварительно удалив (обломив или отрезав) с каждого семени появившийся на нем белый горький корешок.
Третий вариант: можно также проращивать семена тыквы в грунте в специальных ящиках для рассады до появления на них семядольных листочков, которые можно с большой пользой употреблять в пищу вместо пророщенных семян тыквы (такой вариант отлично подходит тем, кто имеет те или иные противопоказания к употреблению тыквенных семян). В качестве грунта в таком случае обычно используют смесь речного песка и древесных опилок (в соотношении 1:1), предварительно обданную кипятком.
Способы применения пророщенных семян тыквы
Семена тыквы после проращивания лучше сразу употреблять в пищу (хранить в холодильнике их можно не более 2 суток). Ежедневная норма употребления пророщенных тыквенных семян составляет 50–100 г (употреблять этот полезный растительный продукт желательно утром за 15–20 минут до завтрака (или вместо завтрака).
Пророщенные семена тыквы также отлично сочетаются с медом, мюсли, орехами, овощами, свежими или сушеными фруктами. Измельченные в мясорубке или кофемолке пророщенные тыквенные семена, кроме того, весьма полезно добавлять в каши, салаты, в тесто для выпечки, в молоко или кисломолочные продукты. В кулинарные блюда, содержащие в своем составе пророщенные семена тыквы, для длительного хранения их в холодильнике необходимо добавлять мед или сок лимона (но если пророщенные тыквенные семена приобретают в результате длительного хранения темный оттенок, лучше всего отказаться от их приема в пищу).
Противопоказания к употреблению
Индивидуальная непереносимость продукта, обострение болезней желудочно-кишечного тракта.
Способ хранения
Хранить пророщенные семена тыквы рекомендуется в холодильнике при температуре от +3 до +6 °C не более 2 суток в закрытой стеклянной посуде. Перед употреблением в пищу семена желательно промывать холодной кипяченой водой.
Тыквенное масло
Масло тыквенных семян получают путем холодного отжима из семечек тыквы. Продукт имеет темно-рыжий, практически коричневый или темно-зеленый, почти черный оттенок. У него особый, специфический аромат и вполне приятный вкус, по крайней мере, по сравнению с остальными растительными маслами. Используют его и сегодня в основном как добавку к пище с целью оздоровить и укрепить организм. Хотя его применение в кулинарии – салатах, супах, кашах – лишний раз подтверждает, что тыквенное масло и приятно, и полезно.
• Стимулирует иммунитет, повышает сопротивляемость инфекциям.
• Улучшает моторную функцию кишечника и желчевыводящих путей.
• Имеет выраженное антиоксидантное и гепатопротекторное действие.
• Уменьшает отечность.
• Обладает антиаллергическим свойством.
• Оказывает противовоспалительное и ранозаживляющее действие.
• Защищает от преждевременного старения, борется со свободными радикалами.
• Регулирует углеводный и липидный обмен. Благодаря приему этого масла активизирует обменные процессы в тканях.
• Превосходный диетический продукт.
• Полезный продукт для мужчин, женщин и детей.
• Обладает противоглистным действием.
• Омолаживает кожу лица.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 62
