В этой главе мы приводим анкету, или вопросник, с помощью которого вы можете провести такую же оценку самостоятельно. И к моменту ее окончания вы уже будете иметь лучшее представление о том, с чего начинать оздоровление, каковы должны быть ваши первые шаги на этом пути.
В анкете семь разделов. В каждом содержатся вопросы, охватывающие как физические недуги, так и повседневные привычки и образ жизни. Необходимо на каждый из вопросов ответить «Да» или «Нет». В конце анкеты приведена шкала оценки, помогающая объективно определить физическое и эмоциональное состояние. Затем рекомендуем попросить друга заполнить такую же анкету словно бы от вашего имени и сопоставить результаты. Порой бывает весьма полезно посмотреть на себя со стороны, как бы в иной перспективе, потому что зачастую мы не способны хорошо разобраться в собственной жизни.
Анкета Раздел первый
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Вы страдаете артритом?
2. Есть ли у вас проблемы с позвоночником, с позвоночными дисками, есть ли сколиоз?
3. Больны ли вы остеопорозом?
4. Подвержены ли вы несчастным случаям, мышечным спазмам или хронической боли?
5. Страдаете ли вы анемией, нарушениями кроветворения, пониженной сопротивляемостью к вирусным инфекциям или усталостью?
6. Есть ли у вас псориаз, экзема, акне либо какие-то другие кожные заболевания?
Вопросы об образе жизни:
1. Склонны ли вы больше давать, чем получать?
2. Испытываете ли вы беспокойство, если вас любит независимый, самодостаточный человек?
3. Когда видите физические страдания другого человека, считаете ли себя обязанным прийти на помощь?
4. Вы плохо ориентируетесь, или вам не по себе в коллективе, или вы просто необщительны, неохотно идете на контакт?
5. В детстве с вами обращались грубо?
6. А в теперешней жизни с вами поступают грубо?
7. У вас есть склонность к смене самочувствия в зависимости от времени года?
8. Нервничаете ли вы из-за происходящих в жизни перемен?
9. Легко ли преодолим барьер, разделяющий ваше настроение и настроение другого человека?
10. Считали ли вас или считают сейчас паршивой овцой в семье?
11. Охотно ли окружающие обращаются к вам за помощью, если у них какие-то проблемы?
12. После ожесточенных споров склонны ли вы окончательно разрывать отношения с человеком, как говорится, «сжигать мосты»?
Раздел второй
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Беспокоят ли вас проблемы, связанные с женскими репродуктивными органами – например маткой, яичниками?
2. Страдаете ли вы вагинитом или другими заболеваниями влагалища?
3. Есть ли у вас проблемы с мужскими половыми органами – простатой, яичками или с чем-нибудь еще?
4. Бывают ли у вас периоды импотенции или проблемы с сексуальным влечением?
Вопросы об образе жизни:
1. Если одалживаете деньги близкому человеку, вам трудно давать их под проценты?
2. Во время отпуска вы обычно влезаете в долги?
3. Вы обожаете соперничество с окружающими и богатеете при наличии жесткой конфронтации или окружающие считают ваш лишь чуть-чуть склонным к соперничеству?
4. Вам хоть раз доводилось разрывать отношения с близкими или знакомыми из карьеристских соображений?
5. Полагаете ли вы, что переучились или недорабатываете?
Раздел третий
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас проблемы с пищеварением, например, язва желудка?
2. Страдаете ли вы какой-либо зависимостью?
3. Есть ли у вас ожирение или избыточный вес?
4. Страдаете ли анорексией или булимией?
Вопросы об образе жизни:
1. Думаете ли вы, что подтяжку лица делают только из тщеславия?
2. Тянутся ли к вам люди, страдающие определенным видом зависимости?
3. Точно ли вы знаете толщину жировых отложений на боках и на талии, а также в области бедер?
4. Помогают ли вам импульсивные порывы – например, бесконечные походы по магазинам или переедание – снимать нервное напряжение?
5. У вас современный личный стиль – манера одеваться, манера поведения, манера говорить или вы безнадежно отстали от жизни?
Раздел четвертый
Вопросы о физическом самочувствии:
1. Есть ли у вас нарушения артериального или общего кровообращения?
2. Страдаете ли вы атеросклерозом?
