Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
Если вы вернетесь к воспоминанию о вашем ресурсном состоянии, то сможете заметить, что в его формировании какие-то репрезентативные системы более активны, а другие – менее. Вполне вероятно, что вы вспомните только зрительные образы, а звуки и ощущения тела уйдут на задний план. Или, наоборот, в первую очередь в вашем воображении всплывет именно то, что вы ощущали, а зрительные образы окажутся тусклыми и размытыми. Это совершенно нормальная и естественная вещь. У каждого человека есть ведущие репрезентативные системы, и есть такие, которые в меньшей степени участвуют в восприятии и обработке информации от внешнего мира. Нетрудно понять, что от этого зависит и наша собственная картина мира, которая отличается от картины мира других людей. Ведь у кого-то главными в этой картине являются зрительные образы, у кого-то – звуки, а у кого-то – все то, что чувствует тело.
Давайте вспомним о нашей задаче: она – в том, чтобы научиться находиться в позитивном, жизнерадостном, счастливом состоянии, нести в себе внутренний свет и улыбку, и тем самым притянуть к себе благоприятные перемены в жизни. Для решения этой задачи в полном объеме нам надо научиться менять свои собственные состояния так, как нам нужно. В том числе уходить от нересурсных состояний к ресурсным, и делать благоприятные ресурсные состояния еще более благоприятными и еще более ресурсными.
Ключ к таким переменам – именно в знании принципов работы собственных репрезентативных систем. Зная, как они работают, мы можем оперировать ими по своей воле. В том числе – менять способы восприятия реальности, активируя те репрезентативные системы, которые по какой-то причине были недостаточно активны. Вы увидите, что лишь благодаря активации той или иной репрезентативной системы можно очень серьезно изменить восприятие любой ситуации, – например, увидеть в ней новые возможности и тот позитивный смысл, который ранее от вас был скрыт.
Чтобы справиться с этой задачей, в первую очередь надо определить, как же конкретно, какими средствами формируются у вас образы внешнего мира – то есть какие репрезентативные системы являются для вас ведущими.
Если ведущей для вас является визуальная система (зрительный канал информации), то вы в первую очередь замечаете и запоминаете:
• детали внешности и одежды людей,
• внешний облик предметов, вещей,
• краски, цвета, оттенки,
• формы и размеры,
• расположение предметов, расстояние до них,
• порядок или беспорядок,
• красоту или уродство,
• движение и неподвижность,
• широту обзора, панораму,
• четкость или размытость образов,
• яркость, освещенность или затемненность.
Вы часто произносите фразы и словосочетания типа:
• Я вижу, в чем проблема.
• Посмотрим на это с другой стороны.
• Рад видеть твои успехи.
• Это какая-то темная история.
• Ясное дело.
• Это невиданное дело.
• Поживем – увидим.
• Не хочу смотреть на это.
• Это очевидно.
• Надо пролить свет на проблему.
• При ближайшем рассмотрении…
• С точки зрения…
• На мой взгляд…
• По всей видимости…
• Видите ли…
Если ведущей для вас является аудиальная система (слуховой канал информации), то вы в первую очередь замечаете и запоминаете:
• то, о чем говорят люди,
• тембр голоса,
• скорость и эмоциональные оттенки речи,
• правильность и неправильность речи, акцент, говор,
• громкость звуков окружающего мира,
• тональность, темп, ритм звуков,
• музыку, песни, мелодии,
• место, где находится источник звука, расстояние до него,
• объемность звучания,
• благозвучность или ее отсутствие.
Вы часто произносите фразы и словосочетания типа:
• Я слышал об этом.
• Давно вас не слышно.
• Это неслыханное дело.
• Не хочу об этом слышать.
• Мне об этом все уши прожужжали.
• Все про это говорят.
• Это звучит убедительно.
• Я пропустил это мимо ушей.
• Я вас внимательно слушаю.
• Как, вы еще не слышали?..
• На весь мир растрезвонили эту новость.
• По правде говоря…
• Слово за слово…
• Скажите мне…
• Вы слышали?..
Если ведущей для вас является кинестическая система (канал ощущений), то вы в первую очередь замечаете и запоминаете:
• тепло или холод,
• мягкость или жесткость,
• прикосновения,
• вкус и запах,
• телесный комфорт или дискомфорт,
• напряжение или расслабленность,
• тяжесть или легкость,
• движение или покой,
• вялость или активность,
• устойчивость или неустойчивость.
Вы часто произносите фразы и словосочетания типа:
• Здесь приятная атмосфера.
• Меня это сильно задело.
• Я почувствовал теплое отношение.
• Это вывело меня из равновесия.
• Я уловил, в чем тут суть.
• Я поддерживаю это.
• Я ради этого и пальцем не пошевелю.
• Я очень тронут.
• Мы сердечно пообщались.
• Это меня потрясло.
• Это тяжелый вопрос.
• Жесткая позиция.
• Холодный прием.
• Это носится в воздухе.
• На мой вкус…
• Я чувствую, что…
• Как следует усвойте…
• По моим ощущениям…
Упражнение 2. Определите свои ведущие репрезентативные системы
Возьмите бумагу, ручку и оцените, согласны вы или нет с каждым из следующих утверждений. Если согласны – ставьте знак «+» (плюс) возле номера соответствующего утверждения, если не согласны – ставьте знак «-» (минус). Отвечать нужно быстро, не раздумывая.
1. Я хорошо помню все, что встречается мне по дороге на работу, и могу воспроизвести в памяти малейшие детали.
2. Я часто ловлю себя на том, что напеваю что-то себе под нос.
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
