1. Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging by Murad Alam, MD, MSCI, MBA; Anne J. Walter, MD, MBA; Amelia Geisler, BS; et al. JAMA Dermatol. 2018;154(3):365–367 // Источник: https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/2666801?redirect=true
Аппаратная эпиляция
Смысл этих видов эпиляции в том, что воздействие ярких вспышек света или лазера приводит к удалению нежелательных волос посредством селективного фототермолиза (разрушается меланин внутри волоса). В идеале, разрушению должен подвергаться только меланин внутри волосяной луковицы, однако на деле меланин содержится и в коже, вследствие чего могут пострадать окружающие ткани.
Эффективно ли это
Чем светлее волос и/или темнее кожа, тем сложнее добиться желаемого эффекта и избежать ожогов кожи, однако современные лазеры могут справиться с самыми сложными задачами.
Показатели успеха лазерной и фотоэпиляции определяются сочетанием расположения места роста волос, кожи и цвета волос, этапа роста волос, типа аппарата и плана лечения (все это должен учитывать врач и правильно выставить настройки).
Хотите получить эффект – выбирайте с врачом наиболее современный аппарат и готовьтесь к 4-6-8-10 процедурам. Вероятно, это приведет к сокращению количества волос примерно на 90 % к концу терапии, уменьшит их плотность. Части женщин после окончания курса приходится повторять процедуру раз в 6-12 месяцев, поскольку некоторые волосы начинают расти снова.
Безопасно ли это
Вполне. Из возможных реакций – местное раздражение, пигментация, эритема, образование рубцов. Очень редко может возникнуть парадоксальный гипертрихоз.
Больно ли это?
Вообще-то, да. В некоторых случаях от боли помогает местное нанесение средств с ледокаином, но большинство исследуемых утверждает, что это терпимо.
Источники
1. Uptodate, «Removal of unwanted hair»
2. LASER HAIR REMOVAL: OVERVIEW. // ИСТОЧНИК: https://www.aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/laser-hair-removal
3. Hair Removal & Reduction // Источник: https://dermatology.ca/public-patients/hair/hair-removal/
Кокосовый сахар
В поиске чудо-продуктов давайте рассмотрим кокосовый сахар, который становится популярен среди тех из нас, кто хочет, чтобы еда была полезнее и натуральнее. Итак, органический кокосовый пальмовый сахар. Производители уверяют, что он лучше, чем обычный сахар, потому что в нем содержатся полезные нутриенты, у него ниже гликемический индекс и вообще он органический.
Сахар из кокосовой пальмы производится в естественном двухэтапном процессе. На цветке кокосовой пальмы делается надрез, и жидкий сок из него собирается в контейнеры. Сок нагревают до тех пор, пока большая часть воды не испарится. Конечный продукт коричневый и гранулированный. Его цвет аналогичен цвету коричневого сахара, но размер частиц обычно меньше. Процесс максимально натуральный, но так ли это важно?
В кокосовом сахаре, в отличие от столового, действительно есть железо, цинк, кальций, полифенолы и антиоксиданты, а также инулин, о чем очень любят говорить производители. НО! Их содержание настолько низкое, что нужно съесть очень много сахара, чтобы получить значимые количества этих веществ. Этих веществ гораздо больше в других продуктах, которые составляют нормальный здоровый рацион человека. Есть много добавленного сахара – это плохо!
Гликемический индекс (показатель того, как быстро повышается уровень сахара в крови после употребления продукта) обычного сахара около 60, кокосового сахара ниже – 54. Это НЕзначимая разница. Пожалуйста, имейте это в виду, особенно если у вас сахарный диабет или предиабет.
Резюме: если вы готовы добавить пару ложек кокосового сахара в кофе вместо одной, потому что этот сахар как бы полезен, не делайте так. Никакие преимущества кокосового сахара не могут оправдать повышенное содержание сахара в пище.
Источники
1. Университет Сиднеия. Гликемический индекс // Источник: http://www.glycemicindex.com/
2. Coconut Sugar – A Healthy Sugar Alternative or a Big, Fat Lie? // Источник: https://www.healthline.com/nutrition/coconut-sugar#section5
Банки пуповинной крови
Вероятно, каждая мама перед рождением ребенка задумывалась, стоит ли заготавливать пуповинную кровь? Давайте обратимся к мировому опыту, чтобы понять, какие существуют рекомендации по этому вопросу.
Пуповинная кровь, содержащая гемопоэтические стволовые клетки ребенка, успешно используется для лечения детей с лимфомой, иммунными и неврологическими расстройствами и другими заболеваниями (более 70). Такие же клетки есть у взрослых в костном мозге, но риск отторжения у пуповинных клеток меньше, эту кровь проще получить и заготовить, поэтому этот метод «трансплантации» пуповинной крови предпочтителен. В России данных о применении этих технологий пока очень мало.
Применение клеток пуповинной крови у ребенка – «хозяина» этих клеток (в случае лечения какого-то заболевания) существенно ограничено тем, что при генетических расстройствах стволовые клетки содержат тот же поврежденный ген, и лечение лейкемии, когда клетки крови малыша итак бесконтрольно делятся, тоже невозможно. Но ученые работают над тем, чтобы научиться применять эти клетки в разных областях медицины.
