Если человек подвергался насилию, психоэмоциональная реакция может быть длительной и сложной: кроме первоначального эмоционального шока, наблюдается существенное изменение психического состояния и отношения к себе, к другим, к жизни, а если это было сексуальное насилие, то и к своей сексуальности и к сексу. Приведенный ниже личный опыт показывает, какими скрытыми могут быть последствия и как от них освободиться.
Борьба с последствиями насилия: история Ханны
У меня никогда не было оргазма, и я не знаю, почему это так. Мои подруги говорили, что это легко, и поддразнивали меня, а я не знала, о чем они говорят. Они считали, что, когда я встречу своего человека, все встанет на свои места. Но как бы ни нравились мне мои парни и как бы сильно я ни возбуждалась, этого не происходило. Вначале мои бойфренды воспринимали это как вызов и пытались довести меня до оргазма. В конце концов я начинала чувствовать себя настолько неловко, что имитировала оргазм и притворялась, что все в порядке. Но все было не в порядке, и со временем я попала на консультации к специалисту по психосексологии.
Неожиданно для себя я рассказала ему о насилии, которое я перенесла в детстве от отчима. Я думала, что, решив когда-то не позволить этому событию портить мою жизнь, давно забыла о нем. Но вдруг со дна моей души поднялись все пережитые тогда чувства: гнев, страх и стыд – больше всего стыд. Психолог помогла мне понять, что я не должна притворяться, будто это не повлияло на мою жизнь, и помогла мне разобраться с этим. Я поняла, что эти чувства всплывают во мне всю мою жизнь, каждый раз, когда я оказываюсь в похожей ситуации, но я больше их не боюсь. Удивительно, что я стала сочувствовать себе и своим бойфрендам. Я не была соучастником преступления моего отчима, и они не были моими отчимами. Консультант предположила, что я подсознательно сопротивляюсь оргазму и не разрешаю другим дать мне его. До первого оргазма я довела себя сама, и после этого несколько недель каждый день мастурбировала, будучи в восторге от этого ощущения. Скоро я начала испытывать оргазм и с партнером. Я чувствую себя свободной от последствий перенесенного насилия и больше никогда не позволю отрицательным чувствам из прошлого помешать мне радоваться и получать удовольствие от оргазма.
Страх, гнев, стыд – Ханна поняла, что тяжелее всего ей было справиться со стыдом. Такие чувства могут возникать из-за любого насилия: сексуального, физического, словесного. Хотя вы понимаете, что это не ваша вина, вы можете чувствовать легкий оттенок стыда, который огорчает вас. Каждая женщина уникальна в разных ситуациях, и в этой книге я не буду давать советов, как лучше поступить, чтобы справиться с последствиями насилия. Если вы пострадали от насилия и хотите понять, как это повлияло на вашу жизнь и сексуальность, я советую вам обратиться к опытному специалисту, владеющему этим вопросом. Он поможет вам понять себя и в каком-то смысле нейтрализовать негативные воспоминания и эмоции, чтобы они больше не разрушали вашу жизнь. Поверьте, вы можете освободить от них свой ум и свое тело.
Избавьтесь от внушенных запретов
Для того чтобы маленькая девочка решила, что половые органы, мастурбация и секс каким-то образом запретны, достаточно несколько раз услышать от мамы: «Не трогай себя здесь». Если девочка перенимает мамино убеждение, что половые органы и секс грязны, то возникают еще худшие запреты. Телевизионные шоу и документальные программы, где женщины прямо, откровенно и подробно обсуждают вопросы секса, позволяют преодолеть внушенные запреты, которые все еще существовали в конце прошлого века. Но даже сегодня в этой области женщины не чувствуют себя равными мужчинам.
Если вы чувствуете, что в каких-то аспектах секса или восприятия собственного тела вы несвободны, подавлены, находитесь во власти запретов, то, возможно, освободившись от них, вы полностью измените свою сексуальную жизнь, расслабитесь и начнете испытывать оргазм. Как действовать, чтобы освободиться? В этом случае тоже поможет консультация со специалистом по психосексологии. Обычный психолог вам вряд ли будет полезен: без соответствующих знаний и практики очень трудно свободно и подробно обсуждать секс с незнакомцами, тогда как специалисты по психосексологии хорошо знакомы с языком сексуальности и смогут откровенно обсудить с вами любые вопросы, которые вам неловко было задать раньше. Чем откровеннее вы выскажетесь, тем быстрее исчезнут ваши излишние запреты: добравшись до первопричины – корней ваших предубеждений относительно секса, легче сформировать более здоровое и свободное мировоззрение.
Я отбросила запреты моей матери: история Дэйзи
Хотя моя мама родила меня, когда ей было 18, а сейчас ей только 38, у нее почти викторианский взгляд на секс. Она смущается, когда видит эротические сцены по телевизору, а однажды она ворвалась в мою комнату, когда я ласкала себя, и сказала, что это отвратительно и я не должна больше никогда этого делать. Кроме того, она мужененавистница – когда я подрастала, она часто отрицательно отзывалась о мужчинах, особенно о моем отце, который оставил ее, что неудивительно. Я поняла, что мужчины, как и женщины, – не плохие и не хорошие, а смесь того и другого. Но я, наверное, переняла ее мнение, что мужчины – вульгарны и сексуально одержимы, потому что в подростковом возрасте я обнаружила, что парни меня не привлекают, и признала, что я лесбиянка. Однако, занимаясь любовью с моей первой подругой, я не могла отделаться от мысли, что мы делаем что-то плохое. Я была так напряжена, что об оргазме не могло быть и речи, хотя, продолжая тайком от матери заниматься мастурбацией, я легко могла довести себя до оргазма.
Через несколько лет я встретила потрясающую женщину и влюбилась в нее. Я очень хотела полностью отдаться сексу и испытать оргазм, поэтому нашла хорошего специалиста по психосексологии. Мы встречались шесть раз, и она помогла мне избавиться от чувства, что секс – это что-то плохое. Моя партнерша была великолепна: пару недель мы совсем не занимались любовью, но часто массажировали друг друга дома по совету консультанта. Это научило меня расслабляться, и, когда мы занялись сексом, я смогла им полностью насладиться. Я стала очень страстной, и сексуальные ощущения, которые мы теперь испытываем, – просто неземные. Мы всегда испытываем оргазм, иногда одновременно, а иногда по очереди.
