Какой станет ваша жизнь, если вас предадут? Вот что может быть глубинным страхом, скрывающимся за ревностью. Зачастую люди, убежденные в том, что у них нет альтернативы нынешним отношениям, ревнуют гораздо чаще.[48] Другими словами, считая, что единственным источником когда-либо испытанного вами удовлетворения являются нынешние отношения, вы гораздо более склонны тревожиться по поводу их потери. Однако если вы считаете, что в будущем вас могут ждать другие альтернативы, то вы можете быть менее ревнивы в имеющихся отношениях. Будучи менее ревнивыми и отчаявшимися в нынешних отношениях, вы можете сделать их лучше. Так что обдумайте идею, что вы можете быть счастливы и вне этих отношений, что можно найти смысл существования и счастье в другом месте.
Кэти боялась, что будет навсегда несчастна и одинока, если муж ее обманет. Они состояли в браке в течение восьми лет, и у них был сын от этого брака. Ее страх заключался в том, что, если муж ее обманет, она никогда не сможет снова быть счастлива. Вот мой разговор с ней.
Боб: Давайте будем иметь в виду, что у нас нет никаких доказательств того, что он вас обманывает. Но вполне естественно рассмотреть такую возможность. Поэтому мы проследуем по пути вашего страха и посмотрим, есть ли альтернативный способ видения ситуации. Вы сказали, что не представляете, что сможете вновь обрести счастье, если вам придется расстаться с мужем.
Чем вам нравилось заниматься до встречи с ним?
Кэти: Мне нравилась моя работа, у меня было много друзей, мне нравился университет, спорт, путешествия, чтение и просто возможность жить своей жизнью.
Боб: Получается, до встречи с ним было много вещей, от которых вы получали удовольствие.
Кэти: Да, думаю, это так.
Боб: Хорошо, а есть ли вещи, которыми вам нравилось заниматься последние восемь лет без участия супруга?
Кэти: На самом деле почти все, что я перечислила, мне нравилось делать без него. Мне нравится видеться с друзьями, но я также понимаю, что он не в восторге от некоторых из них. Так что в большинстве случаев я встречаюсь со своими друзьями одна. Я хожу на йогу, это потрясающее занятие, потому что я могу просто расслабиться и сделать растяжку. У меня есть несколько друзей, с которыми я познакомилась благодаря этим занятиям. И мне нравится моя работа. Я прекрасно справляюсь со своими обязанностями, и коллеги меня уважают.
Боб: Значит, до встречи с ним вы получали удовольствие от многих вещей в своей жизни, и многие из них вам по-прежнему нравятся, даже если он не присутствует с вами рядом. Логично ли, что вы будете продолжать наслаждаться некоторыми вещами в своей жизни, даже если ваши отношения прекратятся?
Кэти: Думаю, да. В моей жизни много хорошего.
Боб: Если вы расстанетесь, причем я не утверждаю, что так и будет, появятся ли у вас новые возможности или новые занятия?
Кэти: Да, наверное. Во-первых, думаю, что я стала бы встречаться с другими мужчинами, хотя трудно представить себе это после восьми лет замужества. Я могла бы вернуться в университет и получить степень магистра, как всегда хотела. Если подумать, есть столько мест, куда я хотела бы отправиться, только мой муж не желает туда ехать. Так что, наверное, отправилась бы туда.
Да, будут новые дела, новые люди. Точно не знаю, но полагаю, что жизнь для меня продолжится.
Боб: Естественно думать, что расставание раздавит вас навсегда. Но мне интересно, переживали ли вы его когда-нибудь раньше.
Кэти: Да, в колледже. И за три года до встречи с мужем я тоже пережила разрыв с мужчиной, с которым встречалась в течение двух лет. Я уже переживала такое.
Боб: А проходя через эти расставания, вы тоже считали, что никогда не будете снова счастливы?
Кэти: Да. По правде говоря, я помню, что даже хотела покончить с собой в какой-то момент после разрыва, потому что считала, что останусь навсегда несчастной.
Боб: Вижу, что расставания вас пугают. Кажется, они являются причиной появления у вас мыслей о том, что вы навсегда останетесь одна и всегда будете пребывать в депрессии. Но, учитывая ваш рассказ, оказывается, что в конечном итоге вы возвращались к нормальной жизни после первоначальных трудностей разрыва. Со временем жизнь налаживается. Мы должны помнить об этом.
Кэти: Оглядываясь назад, в прошлое, думаю, что так и есть. Но на данный момент это не кажется правдой.
Боб: Тем не менее мы не должны забывать ваше убеждение в том, что вы навсегда останетесь несчастной, и тот факт, что затем оказывается, что это не так. Как вы думаете, если бы вы знали, что в конце концов все равно будете счастливы, даже не имея отношений, были бы вы такой же несчастной после этих расставаний?
Кэти: Нет. Если бы я верила или знала, что буду снова счастлива, то не чувствовала бы себя такой опустошенной.
Боб: Значит, предыдущие отношения не были важны для вашего счастья в будущем, не так ли?
Кэти: Да, оказалось, что они не важны.
«Могу ли я кому-то доверять?»
Вы можете бояться того, что если партнеру придется вас предать, то вы больше никогда не сможете никому доверять. Поэтому давайте подумаем об этом распространенном выводе в случае действительного предательства.
Опять же, напомню, что я никоим образом не делаю никаких выводов о ненадежности вашего партнера. Но представим себе, что он предал ваше доверие. Какое отношение это будет иметь к доверию другим людям?
Распространенная фраза, которую я слышу от обманутого партнера после предательства и расставания: «Я больше никогда не буду никому доверять». Эта немедленная реакция может быть используемой нами защитной стратегией, чтобы не пострадать сразу же после предательства, особенно в период восстановления. Так что хорошей идеей после разрыва отношений, если таковой случится, было бы никуда не спешить.
