class="p1">Есть плотные сны. Очень цветные, очень яркие, ощутимые всеми сенсорами на ощупь. Я их называю «плотными снами». Такие случаются, когда вы имеете хороший уровень ясности и энергии. Они – хороший показатель в целом. Но они не являются управляемыми снами, то есть вы не понимаете в них, что вы во сне.
Осознанные сны – это полностью управляемые сны.
Итак, про сонный паралич.
Как минимум половина людей из тех, с кем я общалась, в нем хотя бы единожды побывала. Забегая вперед скажу, что я в сонном параличе побывала много десятков раз, и иногда это было похоже на фильм «Начало» с Ди Каприо. Ты понимаешь, что ты во сне, пытаешься проснуться, но снова попадаешь в новый сон, пытаешься проснуться, попадаешь в новый сон – ух, там можно изведать пятьсот граней ужаса. И это без преувеличения.
Что такое сам по себе сонный паралич?
Это состояние, когда ваши ментальные мышцы уже достаточно натренированы, чтобы держать луч внимания. Это же состояние сохраняется, когда вы засыпаете, то есть ум помнит «себя». Вы пробуждаетесь сразу после засыпания, но обнаруживаете, что тело не двигается. Вы не можете пошевелить ни пальцем, ни головой, ни чем-то другим. Еще иногда кажется, что рядом кто-то есть, кто-то недружелюбный.
Люди часто называют это домовым.
Никакого домового, хотя нафантазировать можно, что угодно.
Что происходит на самом деле?
Ваш ум проснулся сразу после засыпания, потому что вы привыкли держать его в моменте сейчас, то есть быть бдительным. А страхи в достаточной мере еще не отпустили. То есть в вас много страхов идет фоном в повседневной бодрствующей жизни.
Что делать?
Медитируйте каждый день, расслабляйтесь все больше, продолжайте свой путь. Если бы вы знали, сколько раз я погружалась в сонные параличи и что при этом испытывала, вы бы сразу решили отменить путь осознанности до нуля, чтобы не повторять даже пятую часть. Но. Когда вы все-таки отпустите большую часть страхов, напряжение, которое держит ваш ум в ловушке после пробуждения, уйдет.
И вот тогда, проснувшись умом, но не телом, у вас хватит сил на импульс «выхода». Выхода из тела.
И вы почувствуете, что встали и пошли. Что вы спите, но управляете своим телом полностью. Что оно легкое, оно способно летать, оно способно делать, что угодно. Помните, что в этом состоянии вам обычно страшно смотреть на себя в зеркало, потому что вы не определены относительно «что вы такое вне тела».
Пока у вас хватает запаса сил и фокуса, вы будете балдеть. Вылетать на улицу, летать, менять пейзаж, температуру, разгоняться, прыгать и так далее. Как только внимания начнет пригасать, вы переместись в обычный сон. А уже после проснетесь.
Но проснетесь вы с полным ощущением чуда.
С ощущением, что волшебство существует, что вы его только увидели и потрогали, что вы только что были в полной мере тем собой, каким не можете стать в физической реальности ввиду наложенных в ней изначальных ограничений.
Осознанные сны стоят того, чтобы пройти через сонные параличи.
К тому же, параличи – показатель наличия в вас большого числа страхов и напряжения. Стрессов. Их все равно нужно отпускать так или иначе, потому как они формируют нежеланные события на физическом плане. То есть, паралич – это не ловушка на самом деле, это индикатор вашей внутренней батареи (настолько она полная), а так же индикатор присутствия или отсутствия страхов.
Если вы, идя по улице, сосредоточитесь на температуре на лице – какой воздух касается кожи? Холодный, теплый?
То вы с большой вероятностью получите те же ощущения во сне. И они будут частично осознанные, потому что в дневное время вы их тоже частично осознавали.
Если вы будете чувствовать вкус еды, когда едите, вы начнете чувствовать вкус еды во сне.
Хотите провести опыт?
Пройдите босым по полу шагов десять пятнадцать. И каждый раз, касаясь стопами пола, ощущайте эти касания. Как чуть напрягаются ваши мышцы, какую температуру и поверхность чувствуют ваши пятки, ваша кожа. Ощущайте весь процесс шагания.
Делайте это день-два, или пять.
Что случится дальше?
Вы начнете шагать и чувствовать свои ноги во сне.
Связь между бодрствованием и сном прямая.
Что их соединяет? Ясность и опознавание того, что именно вы делаете прямо сейчас.
Подсказка: во сне нет прошлого и будущего, во сне всегда есть только момент сейчас. Поэтому, чем больше моментов сейчас вы ощущаете днем, тем больше ощутите их ночью, когда спите.
Помните, что постигая что либо, вы ходите по спирали вверх.
Это означает, что сегодня вы можете радоваться, а завтра «просесть». Потому что виток у спирали сначала уходит вверх, потом вниз, но с каждым разом вы забираетесь чуть выше.
Во снах то же самое. В одни дни вы видите сны, в другие у вас не хватает сил. Может быть период, наполненный осознанными снами, а после они исчезнут полностью. Это не означает, что они не вернутся, просто идите вперед и балансируйте себя.
Достаток
Все имеет «накопительность».
Если вы почувствовали себя один раз красивым на пять секунд или здоровым на пять секунд, это почти ничего не дает. Ничего не дает одна медитация в неделю или единожды сказанная себе фраза: «Я хороший, всё всегда хорошо».
Делая что-либо многократно, вы смещаетесь.
Это, как переступать на ступеньку ногой. Сначала у вас появляется импульс, намерение, желание её переставить. После мозг дает сигнал мышцам, после мышцы приходят в действие. И, если посмотреть замедленную запись перестановки ноги, мы видим, что приходится совершить много микродвижений в одной направлении, чтобы получилось одно значимое движение, приведшее к результату.
То же самое происходит с выбором хороших мыслей.
Одна хорошая мысль дает мало, хотя даже одна хорошая мысль обеспечивает вам одно хорошее «сейчас». Но множество хороших и приятных мыслей задают вектор, новое направление. Множество медитаций формируют ясность. Множество фраз «я хороший, все всегда хорошо» формируют постоянное базовое ЧУВСТВО, что все всегда хорошо.
Хорошая новость заключается в том, что радость, от чего бы вы её ни испытывали – это всегда одинаковая вибрация. То есть радость от «я глажу милую собаку, и она виляет хвостом» одинакова с радостью «я иду покупать новую машину».
Что это значит? Зная, например, что деньги – это аналог частоты радости, но не умея позволять себе деньги, вы просто можете найти любую частоту радости. В чем бы она, эта самая радость, для вас ни заключалась.
Стабилизируйтесь на частоте
