Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 57
Почему так происходит? Как мы до этого говорили, ребенок рождается как чистый лист бумаги, он имеет очень много свободных нейронов и мало нейронных связей. Основные, базовые нейронные сети формируются именно в первые годы жизни, так же как и лимбическая система. Это область, расположенная между корой и стволом головного мозга, и именно в ней в основном происходит обработка эмоций. Так вот, в формировании как нейронных сетей, так и лимбической системы одну из основных ролей играют наши эмоции. Если про роль эмоций в формировании нейронных связей мы уже поговорили, то также следует знать, что выражение эмоций необходимо для стимуляции развития лимбической системы и ее связей с остальными областями мозга. Человек не рождается с уже сформированной лимбической системой. По теории Чарльза Дарвина эмоции являются продуктом эволюции и способствуют выживанию, поскольку именно они выполняют функции, из которых складывается система общения. Если проследить ход нервных путей мозга, то мы увидим, что все наши взаимодействия с окружающей средой несут ту или иную эмоциональную окраску. Сигналы, поступающие от всех органов чувств, направляясь по нервным путям ствола мозга в кору, проходят через одну или несколько лимбических структур – миндалину, гиппокамп или часть гипоталамуса. Сигналы, исходящие от мозговой коры, тоже проходят через эти структуры.
Поэтому эмоции неразрывно связаны с телесным состоянием, через них ум осознает, как чувствует себя тело. То есть тело эмоциями сигнализирует нам о том, какой выбор стоит сделать. Роль отрицательных эмоций – это мобилизация усилий на удовлетворение возникающих потребностей. Положительные эмоции связаны с достижением успеха и получением желаемого результата. Именно опираясь на свои эмоциональные переживания, человек принимает решения, как ему поступать или действовать. В основном люди стараются выбирать то, что они чувствуют как приятное, и избегать того, что они ощущают как неприятное. Но вот здесь как раз и кроется самая большая ловушка, о которой я расскажу чуть позже.
Новорожденный ребенок еще не умеет ни любить, ни ненавидеть, это сложные чувства, о которых он вообще ничего не знает. Он может понимать свое состояние пока только через телесные переживания – комфортно ли ему или холодно, приятно или больно. Его лимбическая система еще не сформирована, так же как и чувственное восприятие. Для этого человеку необходимо развитие обширных нервных сетей, которые осуществляют обработку эмоциональных сигналов. Это возможно как раз с помощью социального опыта и экспрессии, возможности чувствовать и выражать свои эмоции в процессе общения и взаимодействия с другими людьми. Благодаря тому, что в детстве мы начинаем испытывать, проявлять и понимать обычные простые эмоции (например, удовольствие или агрессию), у нас образуются нервные связи с передними долями головного мозга. Что впоследствии способствует развитию таких тонких чувств, как любовь, сопереживание, радость, чувство счастья, эмпатия, желание делиться и помогать. Когда в детстве вам приходится подавлять свои эмоции, причем не только положительные, но и отрицательные, то это не дает возможности развития данных нервных связей, в связи с чем передняя зона головного мозга становится неактивной, и все наши реакции идут от заднего отдела (а вы помните из предыдущих глав, какую роль играют в нашей жизни передние доли головного мозга).
То есть если вы недополучили в детстве любви от родителей, у вас не было возможности выражать свою любовь, а значит, и чувствовать ее, то нервных соединений, обеспечивающих способность испытывать это глубокое чувство, вы не сформировали. И впоследствии вы можете оказаться в ситуации, когда будете мечтать о любви, хотеть и искать ее, но у вас не будет получаться, потому что ваш мозг не научен этому чувству. Ваша лимбическая система в контексте именно этих нервных связей будет не развита. И во взрослой жизни у вас могут возникнуть проблемы с чувством любви, а значит, и с личной жизнью. Испытывая в детстве по большей части обиду, недооцененность, ненужность, вы не научитесь радоваться жизни, зато вы будете прекрасно уметь обижаться, страдать, злиться и т. п. Это также относится и ко всем остальным чувствам и самоощущениям.
В целом, вся нейрокарта вашей жизни и, соответственно, вашего будущего формируется и закладывается до 6,5–7 лет. А потом эти зоны «закрываются», как у детей-маугли, и вы больше не имеете доступа к ним, а соответственно, не можете их развить. И вы уже дальше выстраиваете свою жизнь на этих базовых закладках. И если до 7 лет вы не имели возможности пережить какой-то опыт, то и впоследствии в вашей жизни вы не сможете его испытать. Например, чувство ценности, собственной значимости и важности формируется у ребенка до 7 лет. Именно родители (иногда другие значимые или авторитетные люди) участвуют в формировании этого самоощущения у человека. И если в детстве ребенку не удалось пережить подобный эмоциональный опыт, то, став взрослым, он так и не сможет почувствовать себя важным, значимым, существенным. Потому что его лимбическая система не знает этого состояния и не может его воспроизвести в последующей жизни. И что бы вы ни делали, как ни старались, вы, как и дети-маугли, которые не могут научиться полноценно разговаривать, также не сможете научиться себя уважать, любить и ценить. И различные практики и аффирмации тут абсолютно не работают, потому что не имеют доступа к тем зонам мозга, которые отвечают за проживание этих эмоциональных состояний.
Вы, возможно, будете бесконечно чего-то достигать, ставить цели и даже их реализовывать, но где-то внутри будете продолжать чувствовать себя неважным. Вы все время будете сталкиваться с людьми, которые будут вас обесценивать и признавать ваши достоинства и заслуги незначимыми. Это может быть муж, который будет смеяться над вашими успехами. Или мама, которая будет считать вас бестолковым, несмотря на ваши достижения. Или начальник, который взвалил на вас обязанность работать и за себя, и за «того парня», но по-прежнему считает, что вы не заслуживаете ни премии, ни повышения зарплаты. И вы будете чувствовать себя как птица в клетке, потому что вам будет казаться, что вы сделали все, что могли, чтобы наконец ощутить себя существенным, но так и остались «никчемным». Причем это еще не самый плохой вариант развития событий. Чаще всего люди, которые не получили в детстве опыта признания себя важными и значимыми, вообще ничего не могут достичь. Их подсознание услужливо подстраивает реальность под их самоощущение. И если в детстве тебе внушили, что ты бестолковый, то вся твоя реализация будет четко демонстрировать твою бестолковость. Не будет ни достижений, ни великих свершений. Зато будут постоянные неудачи, бесполезное вложение усилий и абсолютное непонимание, куда тебе двигаться дальше. Достаточно внушительная часть таких людей в итоге вообще отказывается от какой-либо реализации.
Так, а что же это за ловушка, которую создает наш мозг, выбирая то, что ему нравится, и отказываясь от того, что он когда-то признал вредным, неполезным, некомфортным и т. п.? Ловушка кроется в том, что приятное для нас часто является не тем, чего мы хотим или к чему стремимся всей душой, хотя при этом оно не перестает быть приятным. Объясню на примере.
Клиент, мужчина уже ближе к сорока. Живет с мамой, неплохо зарабатывает, периодически ездит за границу, правда, в бюджетном варианте. Семьи нет, хотя личная жизнь есть. Но денег на достойное содержание будущей семьи не хватает. Работа нравится, но зарплата нравится гораздо меньше, чем работа. Еще меньше нравится начальник. В целом жизнь комфортная, но душа все время просит бо́льшего. Чувство внутреннего смятения, неудовлетворенности измотало моего подопечного. Рассказывал, что чувствует себя как в клетке, когда хочется высоко летать, но кажется, что как будто ему подрезали крылья. Он много чего знает, умеет и хочет. Но не делает ничего, чтобы что-то изменить в своей жизни. Он умудрился записаться на великое множество марафонов по саморазвитию и работе над собой, накупил дорогих обучающих онлайн-курсов, но воз и ныне там. Курсы так и продолжают лежать в виде ссылочек на почте, а у некоторых уже истек срок годности. И каждый день он клятвенно обещает самому себе, своей подруге и маме, что вот завтра он обязательно начнет новую жизнь. Но завтра он приходит с работы и садится за компьютер поиграть в игру (давно не играл), помогает маме обсудить прошедший день (мама – это святое), ведет подругу в кино или ресторан (это тоже святое). А новая жизнь так и маячит в перспективе. И совсем у моего клиента руки опустились, и вера в светлое будущее угасла. Дойдя до стадии глобальной ненависти к себе за такую вопиющую прокрастинацию, он наконец пришел ко мне.
Ознакомительная версия. Доступно 12 страниц из 57
