Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание. Представляем себе, как дыхание теперь раздувает золотисто-желтый сверкающий шар энергией нашей мудрости, а энергетический центр наполняет его силой любви. Делая выдох, представляем себе переливающийся свет, распространяющий свои лучи энергии на окружающих нас людей. Делаем еще один глубокий вдох, вновь наполняя золотисто-желтый центр энергией нашего дыхания, а затем, делая выдох, чувствуем, как свет и тепло нашей энергии и мудрости исходит от нас и наполняет всех людей силой любви.Делая один приятный, длинный, медленный и глубокий вдох, заполняем золотисто-желтую чакру, а делая выдох, представляем себе, как золотистый шар начинает медленно отделяться от чакры и плавно плывет вниз к оранжевой чакре, находящейся на три пальца ниже пупка, наполняя центр «Ки» или «Ци» золотистым светом нашего сознания. С каждым теплым вдохом чувствуем, как живот, в котором располагается эмоциональный и сексуальный центр, наполняется золотисто-оранжевым светом, а выдыхая, чувствуем, как эмоции любви излучают дивный золотисто-оранжевый свет на всех окружающих.
Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание, наполняя живот эмоциями любви и излучая золотисто-оранжевый свет на окружающих. Делая вдох в живот, наполняя его сознанием нашей любви, чувствуем усиление тепла золотисто-оранжевого света при концентрации сознания на центре. Ощущаем мир и спокойствие. Продолжаем делать длинные и медленные вдохи и выдохи.
Делаем еще один длинный, медленный и глубокий вдох в живот, а делая выдох, представляем себе, как золотистый свет начинает выходить из центра и плавно опускаться к концу крестца, к красной корневой чакре. Когда золотистый свет и чакра сливаются и становятся единым целым, чувствуем, как тепло прекрасного золотисто-красного света начинает распространяться по всей области таза, наполняя его светом любви и довольства.
Делая вдох, чувствуем, как золотисто-красный свет наполняет область таза сознанием любви, превращая все, что связано с выживанием, в энергию изобилия. Делая выдох, представляем, как замечательный золотисто-красный свет излучается на окружающих, выпуская наше изобилие наружу в виде волн света, а делая вдох, чувствуем, как этот свет возвращается и вновь заполняет нас изобилием.
Сосредоточиваемся только на дыхании. С каждым вдохом чувствуем, как энергия благополучия, изобилия и процветания заполняет все наше тело, начиная от корневой чакры и исходя из нее, продолжает заполнять все наше тело. Затем, делая вдох, представляем себе, как золотистый сверкающий шар плавно отделяется от красной корневой чакры и плывет вверх вновь в направлении живота, возвращаясь к прекрасному оранжевому сверкающему свету центра чувств. Делая выдох, представляем, как оранжевый и золотистый свет сливаются и становятся одним целым.
Продолжаем приятное, длинное, медленное и глубокое дыхание, ощущая полное спокойствие и мир. Делая вдох, представляем себе, как оранжево-золотистый свет заполняет все наше существо любовью. Делая выдох, чувствуем, как все разрушительные эмоции затухают. При каждом вдохе мы чувствуем все большую погруженность в центр чувств, который заполняет живот энергией любви нашего дыхания. Делая выдох, вновь представляем себе, как оранжево – золотистый свет энергии любви устремляется наружу, переполняясь изобилием нашей любви, а затем, при вдохе, возвращается к нам назад также в виде волн любви и изобилия. Созерцаем мир и спокойствие в центре чувств и открываем канал этого созидания, когда ощущаем единство с людьми, окружающими нас и с окружающей средой. Отдыхая в этом центре спокойствия, начинаем медленно открывать глаза и вновь возвращаемся к восприятию окружающего.
Практика медитации
Возьмите один аспект, который бы Вы хотели изменить в себе. Несколько раз в день создавайте одну – две очень сильные, положительные мысли, которые помогут изменить негативную привычку или черту характера, вкладывая в это всю энергию и весь энтузиазм, которые в Вас есть. Это создаст очень сильную санскару. И когда положительная мысль «я хочу измениться» снова придет в Ваш ум, она принесет с собой переживание энтузиазма, что поможет Вам в соответствующее время воплотить это намерение в действие.
Например, если Вы хотите избавиться от привычки критиковать людей, то в течении дня продолжайте создавать положительную мысль:
Мысли для медитации
«Я буду смотреть на всех как на спокойные души, и, вместо того чтобы критиковать их слабости, я буду видеть только их добродетели и особенности».
Или:
«Вместо того, чтобы тратить время и энергию на слабости других, мне нужно показать пример и избавиться от своих».
Мысли для медитации
Вне этой комнаты ничего не существует…
Я чувствую себя совершенно изолированным от внешнего мира и свободным для того, чтобы изучать самого себя…
Я направляю все свое внимание внутрь себя, концентрирую всю энергию своих мыслей в центре лба…
Я отделяюсь от своего физического тела и физического окружения…
Я начинаю осознавать тишину внутри себя и во вне…
Ощущение естественного покоя овладевает мной…
Волны покоя ласково омывают меня, устраняя любое беспокойство и напряжение моего ума…
Я концентрируюсь на этом ощущении глубокого покоя…
Есть только покой…
Я – сам покой…
Покой – мое истинное состояние бытия…
Мой ум становится очень тихим и ясным…
Я чувствую себя легким и удовлетворенным, …вернувшись к своему естественному состоянию – осознанию покоя…
Некоторое время я сижу, наслаждаясь этим ощущением тишины и спокойствия…
В будущем практикуйте медитацию, повторяя эти или близкие мысли по десять минут. Лучшее время для такой медитации – утро, когда Вы умылись и приняли душ, до начала своих дневных дел, и вечер, когда Вы закончили все дела. В течение дня, совершая любые действия, продолжайте напоминать себе, что покой – это Ваша истинная природа. По мере того, как Вы будете практиковать медитацию, эти спокойные положительные мысли будут все чаще и чаще появляться в Вашем уме, и покой ума начнет постепенно становиться все более естественным.
Вопросы и ответы про Рэйки.
1. Обязательно ли складывать ладони в молитвенной позе для вызова Рэйки?
Что означает этот жест – складывание ладоней в молитвенной мудре в области сердца? Так достигается высокая концентрация энергии и гармонизация тела за счёт выравнивания энергий правой и левой стороны, при этом формируется энергоинформационный канал. Когда мы совершаем подобный жест, мы словно бы смиряемся перед Силами Вселенной, соединяясь с Ними через сердце, концентрируя своё внимание на позывных этого органа связи с Высшим Миром. Энергия Рэйки истекает из рук, которые связаны функционально с сердечной чакрой; мы прислушиваемся к наполненности своего сердца состраданием и намерением излить Свет вовне.
Энергия Рэйки придёт к вам даже в том случае, если вы по какой-то причине не сложили руки в молитвенной позе; Она наполнит вас и при произношении слова «Рэйки», и при наличии намерения лечить с помощью энергии нечто, требующее исцеления с точки зрения Высшего Разума. Но исполнение этой мудры означает, что вы согласились с утверждением « на всё воля божья», « я –Воин Света и действую в соответствии с указаниями Свыше».
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 40
