Фигура поддается коррекции!
Я сделал это!
В середине 80-х годов я увлекся культуризмом, или, как его сейчас называют, бодибилдингом. Серьезно занимаясь в зале, я приобрел приличную мышечную массу и вес 96 кг (при росте 180 см). Впоследствии для занятий йогой мне необходимо было сбросить вес и переключиться на растяжки, скрутки, гибкость и т. д.
Чтобы побыстрее освоить новую для себя методику занятий – йогу, я решил не тратить время попусту и в течение трех месяцев похудел на 29 кг, после чего смог незамедлительно приступить к интенсивным йоговским тренингам, которые и поныне помогают мне оставаться бодрым, здоровым и сильным. Вы спросите, как мне это удалось? Сбросить 30 кг веса за 3 месяца без отрицательных последствий для здоровья и растяжек на коже?.. Вот об этом и написана эта книга, куда включены не только методы, которые я использовал сам, но и некоторые другие, о которых я узнал и испробовал позже.
Другие сделали это! Методы, представленные в этой книге, уже освоили тысячи людей
Методы, которые здесь представлены, уже освоили сотни тысяч людей. Перед вами вполне реальные предложения для реальных людей – мужчин и женщин, для тех, кто пробовал похудеть и раньше, но бросил, для тех, кто решил заняться собой впервые. Не бойтесь помогать самим себе! Тысячи точно таких же людей, поначалу неуверенных в своих возможностях, уже обрели новое красивое тело. Присоединяйтесь к нам!
Если вы не боитесь жизни…
Моя система базируется на очень большом опыте, в основе которого лежит несколько простых секретов. Это секреты внутренней силы. Если вы не боитесь жизни и готовы к тому, что вас будет обожать громадное количество людей, что вас будут любить, что вам будут завидовать, что к вам после изменения фигуры будут гораздо чаще обращаться за помощью, поскольку ваше тело будет излучать силу и красоту, одним словом, если вы не боитесь жизни – занимайтесь, используя эту книгу в качестве инструмента красоты, и становитесь красивыми! Вопрос только в том, чтобы постигнуть эти секреты шаг за шагом. Поэтому, не откладывая больше раскрытие тайн в долгий ящик, начнем!..
Секрет первый: внешнее равно внутреннему
Мысль обладает могучей силой
Начну с напоминания о классическом опыте. Представьте, что во рту у вас лимон. Начала выделяться слюна? Прекрасно. А теперь расскажу такую историю.
Человеку под гипнозом внушают, что обыкновенная монетка раскалена, и прикладывают ее к руке гипнотизируемого. И что вы думаете? Да! Монета оставляет ожоговый след, хотя она обычной температуры. Под гипнозом люди мерзнут, потеют, у них начинает быстрее или медленнее биться сердце. Все это происходит на самом деле! Без всяких внешних изменений среды, только подчиняясь мысли, выраженной в словах гипнотизера, вегетативные реакции человека меняются! Идем дальше. Сосредоточьтесь на своем пальце. Внимательнее! Представляйте палец мысленно. Внимательнее, еще внимательнее. Не теряйте накала сосредоточенности. Вы ощущаете какие-то изменения в пальце? Легкое покалывание? Палец пульсирует? Колышется? Чешется? Представляйте, что на палец направлено тепло: он попал под сильный тепловой луч, вы выставили его на солнцепек, он расположен рядом с камином или костром. Ваш палец действительно теплеет. А возможно, вы испытываете не просто тепло, а сильное жжение!
Теперь представьте, что вы находитесь в некой опасной, неприятной ситуации, которая свершилась с вами в прошлом. Вспомните свои ощущения. У вас перехватило дыхание? Сердце стало биться чаще?
Итак, вы убедились, что ваша мысль может вызвать серьезные вегетативные изменения? В общем, все это достаточно известные в гипнозе и аутотренинге феномены. Но послушайте меня дальше. Размышляя о природе и возможностях человека, мудрецы всех времен и народов приходили к одному и тому же выводу: всегда и везде внешнее равно внутреннему. Это означает, что происходящее в мыслях и чувствах человека ОБЯЗАТЕЛЬНО реализуется в действительности! Другое дело – насколько быстро. Но вопросы скорости мы обсудим позже, им будут посвящены другие секреты моей книги. А сейчас вы узнали самый главный секрет внутренней силы: внешнее равно внутреннему. Без знания этого секрета эффективно не сработает никакая диета, никакой физический комплекс не будет иметь стойкого результата. Знакомясь с последующими секретами и применяя их на практике, постоянно держите в голове секрет № 1 – внешнее равно внутреннему, иначе ваши усилия могут оказаться потраченными напрасно.
Психологический настрой, или Почему артисты худеют эффективнее
Итак, секрет № 1 вы узнали. Но как реализовать его на практике?
Внимание, даю ответ!
Самое главное в деле приобретения красивой фигуры, как ни банально это звучит, – особый внутренний настрой. Каким должен быть этот настрой? Как его сформировать? Отвечаю и на эти вопросы.
