Оцените свои взгляды. Изучите свое отношение к самому себе. Составьте воображаемый перечень своих качеств и решите для себя, к каким из них вы относитесь хорошо, а к каким – не очень. Затем подумайте, какие ваши взгляды полезны для вас, а какие – наоборот. Избавьтесь от тех, которые вы не хотите оставлять у себя. Откажитесь от них. Оставьте только те взгляды, которые вам нравятся. Измените те, которые хотите изменить. Возьмите на себя ответственность за собственные взгляды. Теперь вы снова можете контролировать себя. При этом будьте готовы к тому, что вы не захотите расставаться с какой-то негативной, но дорогой для вас частью вашего прежнего «Я».
Начните это увлекательное приключение. Отыщите все тайные сокровища своего разума. Найдите в себе богатый арсенал взглядов, которые так и просятся наружу, желая быть выраженными снова. Начните разговаривать сами с собой правильным способом.
Небольшие перемены во взглядах могут вылиться в большие перемены в вашей жизни, ведь ваши взгляды касаются всего того, что вас окружает. Они влияют на то, как вы ощущаете себя, свою работу и личную жизнь. Когда улучшается ваше отношение к самому себе, улучшается и весь мир вокруг. Если вы хотите изменить что-то в своих взглядах, преобразовав таким образом свою жизнь, самое время начать.
Глава 19
Решаем проблемы и достигаем целей
Существует такой вид внутреннего диалога, который хотя и оказывает позитивное влияние на наши взгляды и привычки, но используется специально для решения наших проблем и достижения конкретных целей. Проблемы и цели часто идут рука об руку. Обычно мы называем «проблемами» те мысли, которые встают на пути у наших целей. Попробуйте вместо слова «проблема» говорить слово «возможность». Цели создают новые возможности, а возможности, в свою очередь, ведут к новым целям.
Внутренний диалог, который поможет вам справиться с вашими проблемами, также будет способствовать и достижению ваших целей. Ведь для человеческого мозга решенные задачи и достигнутые цели являются одним и тем же. Что же касается вашего подсознания, то для него такие действия, как использование представившихся возможностей, преодоление трудностей и исполнение замыслов, требуют одного и того же набора команд, то есть внутренний диалог остается неизменным.
Я готов признать, что наш разум совершенно одинаково реагирует на то, что мы называем «проблемами» и «целями», но все же не согласен с тем, что любая проблема – это новая возможность. Некоторые трудности действительно являются потенциальными возможностями, но далеко не все. Если сейчас к вам в комнату войдет человек с пистолетом в руках и приставит его к вашему виску, это не будет возможностью. Это будет самой настоящей проблемой.
Простое понимание того, что подсознание реагирует на наши проблемы по тому же алгоритму, что и на достижение целей, дает нам возможность изменить в более позитивную сторону восприятие многих жизненных обстоятельств, которые мы прежде считали неприятными. Получается, что на самом деле их преодоление автоматически приводит к конкретным результатам. Невозможно решить проблему без достижения определенной цели.
Реальное значение слова «цель»
Если мы хотим использовать внутренний диалог максимально продуктивно, то мы должны понимать настоящий смысл понятия «цель». Это слово часто используется неправильно, – ему нередко приписывается дополнительная сила, которой оно не обладает.
В нашем языке есть слова, наделенные более возвышенным смыслом, которого они реально не достойны. Например, слово «успех» часто несправедливо употребляется для обозначения финансового благополучия. Так как нам всем не раз повторяли, что в этом он и заключается, большинство людей, действительно добившихся многого в своей области, ошибочно считали, что не могут называть себя успешными, поскольку недостаточно материально обеспечены. В итоге это часто мешало им добиваться своих целей.
Слово «цель» настолько обросло глобальными задачами и громкими заявлениями, что простая мысль о достижении любых результатов превратилась в вопрос чрезвычайной важности. В итоге мы пришли к выводу, что добиться своих целей способны только те из нас, кто больше одарен. Или откладываем этот вопрос до лучших времен, когда у нас появится больше времени, чтобы подумать об этом.
Постановка целей не должна становиться сложной задачей. В стремлении к высочайшим вершинам успеха нет ничего необыкновенного. Но когда мы концентрируемся на своих глобальных свершениях, то не должны забывать и о более мелких целях на своем пути. Эти цели мы ставим практически неосознанно, день за днем, для того чтобы выжить, выстоять, преодолеть все трудности и достойно прожить каждый день. Я имею в виду наши желания, потребности и ожидания от самих себя. Именно эти повседневные цели являются нашими самыми главными мотиваторами.
Наши цели не должны ограничиваться составлением ближайших и долгосрочных планов. Хотя правильный внутренний диалог может помочь достичь высочайших вершин, какие вы только можете себе представить, все же для большинства из нас стать президентом или миллионером – не та цель, которую мы ставим перед собой на следующую неделю.
Гораздо полезнее определять менее глобальные, но более практичные цели. Например, сбросить вес, достичь успеха в работе, получить повышение, зарабатывать больше, накопить на безбедную старость, победить депрессию, стать более организованным, научиться составлять бизнес-планы, поднять продажи.
Ваши цели могут быть любыми
Цели, которые вы ставите перед собой, действительно могут быть важными и сильно влиять на вашу жизнь. Но они могут быть и совсем обыкновенными, например: иметь больше свободного времени, чаще ходить в церковь, лучше вести домашнее хозяйство, улучшить успеваемость, наладить отношения с близкими, следить за здоровьем, ходить на концерты классической музыки, чаще звонить родителям, делать приятные сюрпризы своей второй половинке, хорошо выглядеть на встрече одноклассников, чаще улыбаться, научиться играть в гольф или поймать всю рыбу в окрестных водоемах.
