Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
В качестве примера давайте рассмотрим схему внутреннего диалога, касающегося личной ответственности. Наше отношение к той роли, которую мы играем в своей собственной судьбе, является одной из наших главных характеристик. Мы можем признавать ответственность за себя и свои поступки или же постоянно сомневаться и перекладывать свои проблемы на других. И то, какую позицию в этом вопросе мы выберем, будет определять наше самоощущение и способность реализовывать свои планы. Ведь это вопрос личной ответственности.
Но, даже осознавая всю важность наших взглядов, давайте обратим внимание на то, как легко и эффективно всего несколько утверждений из внутреннего диалога могут направить мысль на правильный путь, упростить ее и начать процесс перепрограммирования наших взглядов, который на самом деле является вполне естественным для каждого из нас.
Внутренний диалог для признания своей личной ответственности
♦ Я несу полную ответственность за все, что меня окружает, даже за мысли, приходящие мне в голову. Я полностью контролирую щедрые ресурсы своего разума.
♦ Я один отвечаю за свои поступки и за то, как воспринимаю себя. Никто не может разделить со мной эту ответственность.
♦ Я также позволяю всем остальным принимать их ответственность за себя и не пытаюсь брать ее на себя.
♦ Мне нравится быть ответственным. Это наполняет смыслом мою жизнь – и я с радостью принимаю этот вызов.
♦ Я никому и никогда не позволяю контролировать мою жизнь и мои поступки. Моя ответственность за других является продолжением моей ответственности за себя.
♦ Я предпочитаю не полагаться на волю случая. Когда дело касается меня и моей жизни и мне приходится принимать какое-то решение, – я предпочитаю ДЕЙСТВОВАТЬ.
♦ Я всегда осознанно делаю свой выбор. Я никогда не позволяю никому решать за себя. Я несу полную ответственность за каждое свое решение.
♦ Мне можно доверять. На меня можно рассчитывать. Я готов нести полную ответственность за себя и следую этому правилу во всем.
♦ Я всегда выполняю все свои обещания и не беру на себя больше, чем могу выполнить.
♦ Нет никого, кого я мог бы обвинить в своих неудачах или с кем разделил бы свою личную ответственность. Я открыл великую тайну управления своей судьбой: обвинять я могу только самого себя.
♦ Мне не нужно ни перед кем извиняться, никто не должен нести ответственность за меня. Я сам несу эту ношу и успешно справляюсь с ней.
♦ Каждый день я демонстрирую свою ответственность – не только за свои действия, но и за эмоции, мысли и отношение ко всему, что меня окружает.
♦ Я чувствую свою ответственность за то, чтобы каждый прожитый день способствовал развитию моих способностей, моему счастью, моим позитивным и здоровым убеждениям. Так было, так есть и так будет всегда.
Это и есть хорошее отношение к самому себе, которого так часто не хватает многим из нас. Оно позволяет заявлять о себе в полный голос, и мы можем использовать его в любое время. И все же это является лишь частью наших взглядов, которые мы можем выражать, просто переубеждая себя и переписывая свои старые программы, утверждающие, будто остальные люди, благодаря каким-то капризам судьбы, выглядят достойнее и успешнее нас.
Таких взглядов существует очень много. Некоторые из них менее глобальны и, возможно, менее требовательны. Но мы не сможем хорошо относиться к себе без, пожалуй, наиважнейшего внутреннего диалога из всех – того, который пробуждает в нас веру в себя. Именно потому так необходимы индивидуальные взгляды.
Вот пример внутреннего диалога, меняющего взгляды, который каждый из нас может использовать время от времени. Если бы я был школьным учителем, то непременно включил бы этот диалог в свой учебный курс. Он способен сформировать взгляды, касающиеся всех сфер нашей жизни. Это материал, из которого изготовлен любой успех. Это неотъемлемое право, данное нам с рождения, которым мы должны пользоваться и наслаждаться всю свою жизнь. Он возрождает и воссоздает нас. Он воспитывает нашу волю, поддерживает наши силы и укрепляет наш дух. Наконец, он является внутренним содержанием нашей веры в себя. Это внутренний диалог для формирования чувства собственного достоинства.
Внутренний диалог для формирования чувства собственного достоинства
♦ Я действительно особенный. Я нравлюсь сам себе, и мне хорошо от этого. Но я постоянно совершенствуюсь и становлюсь еще лучше день ото дня. Мне нравится, кем я являюсь сегодня. А завтра, когда я стану еще лучше, по-прежнему буду нравиться сам себе.
♦ Во всем мире действительно нет никого, похожего на меня. Никого такого не было раньше и не будет потом.
♦ Я уникален – весь, от макушки до пяток. Иногда я могу выглядеть, разговаривать и вести себя, как другие, но я не такой, как они. Я – это я.
♦ Я хотел стать кем-то, и я стал самим собой. Я не желаю быть никем, кроме себя.
♦ Мне нравится то, как я ощущаю себя, свои мысли и свои поступки. Я во всем одобряю свои действия.
♦ Я обладаю многими прекрасными качествами. Я просто соткан из талантов и разнообразных способностей. Я обладаю такими достоинствами, о которых даже не подозревал раньше. Каждый день я открываю в себе все новые способности. Я позитивен и уверен в себе. Я буквально источаю добро. Если приглядеться, то можно даже разглядеть сияние вокруг меня.
♦ Я полон жизни. Я люблю жизнь и счастлив, что могу бесконечно радоваться ей. Я очень особенный человек, живущий в очень особенное время.
♦ Я умный человек. Я опытный, сообразительный, сосредоточенный, а также обладаю чувством юмора. Мои мысли всегда правильны, а мой разум постоянно помогает мне добиваться успеха.
♦ У меня много энергии, энтузиазма и жизненной силы. Я всегда чем-то увлечен, и мне действительно нравится быть собой.
♦ Мне нравится находиться среди людей, а им, в свою очередь, нравится находиться рядом со мной. Им нравится слушать то, что я говорю, и узнавать мое мнение по различным вопросам.
♦ Я много улыбаюсь. Я счастлив и внешне и внутренне.
♦ Я интересуюсь многими вещами. Я учусь на своих ошибках и люблю узнавать что-то новое. Все, чему я учусь, дает мне необходимый опыт.
♦ Я добрый, искренний, честный и открытый. Я являюсь олицетворением этих и других положительных качеств. Все положительные характеристики – это и есть я. Я нравлюсь сам себе, и я рад быть собой.
Это очень простые слова, которые транслируют всю правду о нашем внутреннем «Я». Являясь частью наших убеждений, они обретают силу, о которой мало кто из нас подозревал. Тем не менее эта вера в себя и это чувство собственного достоинства вполне доступны каждому из нас. Могли ли вы представить себе, что каждый прожитый день может быть наполнен осознанием этой великой силы?
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
