Книга Твой выбор в большой игре. Первый шаг - Полина Сухова

Итак, выписываем все самое ценное, что вынесли для себя из негативного опыта. Если это связано с человеком, который вас обидел, не выполнил своих обещаний, вы просто выписываете, чему он научил вас в этой ситуации. Насколько вы стали сильным. Пример: ситуация из жизни. Я работала с женщиной, которую отец насиловал в детстве. Это сильнейшая психологическая травма, с которой человек прожил всю жизнь, ей за 35, и все это время она носила это в себе. У нее «заякорился» опыт так, что возникал панический страх, вплоть до обморока, при виде любого мужчины похожего типа. Кстати, если бы я ей не «разъякорила» эту память тела в этой жизни, это могло перейти в будущую в форме фобии. Любая фобия – это «привет» из прошлого. Человек боится собак, высоты, глубоких водоемов, значит в прошлой жизни он испытал сильное эмоциональное переживание, связанное с этими объектами. Собака покусала, человек утонул или упал с высоты.

Итак, вернусь к описываемому случаю. Мы плавно подходили к принятию ее опыта… Это последняя, завершающая стадия в терапии. Мы выясняли, что положительного дал ей этот опыт. И когда женщина выписала плюсы, там всего было три пункта, но зато очень ценные для нее. Я предложила ей представить волшебную палочку, она может ей взмахнуть, и старый опыт с отцом исчезнет, но вместе с этим она потеряет эти три пункта, которые она получила в итоге. Она подумала и сказала: «Я никогда и ни за что этого не сделаю! Потому что то, к чему я пришла сегодня, для меня очень ценно, я готова пройти этот опыт еще раз, чтобы получить то, что сейчас имею». Это и есть принятие опыта.

Что значит принять? Для человека этот опыт стал позитивным. В его психике эта негативная «комната» закрылась.