б — по настроению — 2 балла;
в — очень редко и никогда полностью — 4 балла.
5. Несмотря на несколько свободных мест, в транспорте ворчат, чтоб именно вы уступили. Как вы поступите?
а — вежливо попрошу более ко мне не обращаться — 1 балл;
б — уткнусь в книгу или плеер — 4 балла;
в — пересяду на другое место — 0 баллов.
6. Приехав в гости, вы не можете найти парковку. Как будете выкручиваться?
а — брошу машину на дороге — 5 баллов;
б — подожду пока кто-нибудь отъедет — 3 балла;
в — поеду домой — 1 балл.
7. Представьте, что фильм закончился и началась передача, которая вам не нравится, а пульт закатился под диван. Что вы сделаете?
а — буду его доставать — 0 баллов;
б — отвернусь от экрана — 5 баллов;
в — выключу телевизор — 2 балла.
8. Как вы подойдете к решению новой рабочей задачи?
а — постараюсь привлечь коллег — 4 балла;
б — воспользуюсь наработками по этой теме — 2 балла;
в — возьму больничный — 5 баллов.
9. Любите ли вы предаваться мечтам и «ничегонеделанию»?
а — очень — 5 баллов;
б — изредка — 3 балла;
в — в строго отведенные часы — 1 балл.
10. Выходной, погода отличная, вас зовут гулять, но вам лень. Будете с ней бороться?
а — да, и заставлю себя пойти — 0 баллов;
б — попытаюсь, результат непредсказуем — 2 балла;
в — пойду гулять, но позже — 1 балл.
11. Есть ли у вас план по защите себя от мирового экономического кризиса?
а — стараюсь хорошо работать — 5 баллов;
б — иногда обдумываю его — 3 балла;
в — раз он касается всех, это бессмысленно — 0 баллов.
12. Вы просыпаетесь посреди ночи от странного шума за дверью. Как вы среагируете?
а — позвоню «02» — 5 баллов;
б — забаррикадируюсь — 1 балл;
в — открою дверь, чтоб узнать, в чем дело — 2 балла.
13. Часто ли вы бросаете мусор прямо себе под ноги?
а — бывает — 2 балла;
б — всегда, если не вижу урны — 5 баллов;
в — очень редко — 0 баллов.
Вы набрали от 59 до 42 баллов: да, вы подвержены лени, причем нередко она одолевает вас настолько, что доводит до состояния безучастности, по крайней мере — внешней. Выходите из пассивного времяпрепровождения долго, периодически срываетесь обратно и в целом нуждаетесь в постоянном контроле со стороны. Привлеките близких и друзей к борьбе с вашей ленью: пусть они почаще нагружают вас совместными делами, а также вытаскивают хотя бы просто погулять. Ведь гораздо приятнее справиться с ленью усилиями «своих», нежели получать за нее нагоняи от «чужих», к примеру, на работе.
От 41 до 25 баллов: ваша лень, скорее всего, творческая. Вы можете нескончаемо долго и со всех сторон обдумывать план действий и не приступите к его выполнению до тех пор, пока не будете на сто процентов уверены, что все сложится, как надо. Со стороны это выглядит как апатия и безынициативность. Однако нередко результат вашей длительной подготовки оказывается блестящим в исполнении задуманного. Многих даже по-настоящему великих людей, особенно тех, кто занимался наукой либо искусством, часто обвиняли в лености. В итоге их талантливые произведения радуют человечество и до сих пор, а имена обвинителей погасли во мраке забвения. Так что старайтесь сами различать свою лень: обычное ли это отлынивание от насущных дел, либо она скрывает за собой глубокую работу мысли, для которой тоже иногда необходима хотя бы внешняя праздность.
От 24 до 6 баллов: перегруженность делами и эмоциями, дефицит свободного времени и, вероятно, не блестящее состояние здоровья — вот истинные причины вашей лени. Вы ругаете себя за каждую мелочь, которую не успели сделать, а потом надолго погружаетесь в мрачно-пассивное настроение, отказываясь от выполнения даже срочных дел и решения важнейших задач, от которых напрямую зависит ваше благополучие. Научите себя составлять жесткий график работы и отдыха и старайтесь не выбиваться из него! Планируйте дела, а самые сложные и долговременные осуществляйте поэтапно, не забывая иногда давать себе отдохнуть. Иначе накапливающиеся усталость и задерганность приведут к катастрофической цунами лени — эта волна может захлестнуть вас и долго не выпустит.
Оригинальный метод борьбы с ленью
Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, холерический темперамент, курсы НЛП и монастырь Шаолиня. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете. Но сначала стоит развеять два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.
Первый миф: лень — это нечто, не зависящее от человека, неотъемлемая и неустранимая черта характера. Ерунда! Психологи знают, что лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно и нужно менять.
Второй миф заключается во фразе «лень — это когда я ничего не делаю». Если вдуматься, становится ясно, какая это чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, но:
1. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5. Бродит по Интернету.
6. Играет в компьютерную игру.
7. Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинают отнимать по 6 часов в день, они мешают нормально жить. Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».
