Не бойся быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если ты никогда не бегал, начни с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличь это число до 30. Бегая по полчаса каждый день, ты не только сможешь развить силу воли, но и повысить жизненный уровень. Ведь бег – это основное упражнение для развития сердца. По мнению врачей-специалистов ежедневный бег в течение полутора лет по 15-30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.
Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, ты рискуешь вновь стать слабовольным субъектом.
Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв. Тем не менее, для сильного человека процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности. Полностью избавься от мыслей о рабочей деятельности в выходной, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.
Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта. Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность – в этом случае неизбежен провал. Начни с малого и иди по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.
На первом месте должна быть любимая работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.
Правило № 3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.
Задай себе вопрос: а действительно ли ты готов стать лучше, чем вчера? И постарайся ответить на него обдуманно и искренне. Ведь с развитием силы воли изменится и твоя личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда – даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайся самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.
Если же ты все же решил постоянно заниматься, всегда помни о том, насколько это важно для тебя. Например, ты решил построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней ты понимаешь, что стал сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку!
Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомни совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает. Если эта работа творческого характера, вспомни, как нужны твои дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступай к делу!» – закончил мистер Рэй.
– Следующий цвет светофора – жёлтый, – продолжил рассказ дед. – Его я называю «цветом подготовки».
Если ты решил идти дальше, не сворачивая со своего пути, или же открыть новую дорогу для себя, то в первую очередь должен хорошо подготовиться к своей поездке. Отлично составленный план действий и полное понимание своих будущих шагов будут тебе помощью в твоём пути. Ты летел на встречу большому зданию, но из-за твоего непонимания в деле недвижимости ты хорошенько пострадал. В большинстве случаев, после подобных аварий уже никто не возвращается на прошлый путь. Но всегда среди тех «никто» находится тот, кто правильно воспитал в себе Силу Воли и готов пробовать ещё раз.
Тут подал голос Рэй:
– Сейчас я расскажу тебе свою историю о моём светофоре. Когда я только вздумал написать свою первую книгу, у меня не было ничего. Абсолютно ничего. Не было поддержки близких людей, не было никаких связей и абсолютно не было денег. Но у меня было то, что заставило меня сдвинуться с мертвой точки. У меня была мечта! Я всё время мечтал стать известным писателем и был уверен, что со временем я обязательно им стану.
Спустя несколько недель обдумывания, я решил стать на этот путь. Три недели я стоял на «красном цвете», после чего я пообещал сам себе: «Стоя здесь в этом доме, я клянусь довести начатое дело до конца. Несмотря на все тяжести на своём пути, несмотря на тысячи потраченных дней на заработок денег для издания своей книги, я обещаю делать то, что просит моё сердце. Даже если все станут против меня, я тихонько обойду толпу неудачников и спустя годы приду к своей мечте. Приду и громко заявлю о своей победе над всеми, кто говорил мне, что это невозможно! Обещаю не предать и не сдаться. Обещаю идти и ничего не бояться. Здесь и сейчас я себе заявляю, что книга моя станет частью книжного мира».
Рэй произносил эти слова настолько глубоко и пронзительно, что в Эндрю мурашки по коже бежали.
– Именно эти слова я сказал в один вечер и начал творить, – продолжал говорить Рэй своим волшебным голосом. – У меня была идея для написания книги, но не её содержание. Весь текст я сочинял только когда брал в руки карандаш. И все сотни дней творения я придерживался закона «жёлтого цвета». Весь день во время работы, я подготавливал свои мысли и вечером передавал их на бумагу. Я шёл туда, куда вело меня моё сердце. Медленным темпом, каждый день в моей книге прибавлялось несколько страниц.
Днём я вкалывал на всевозможных работах, в то время как мои сверстники гуляли в парке. Все они смотрели на меня, как на человека с другой планеты и часто бросались насмешками. Но я знал куда я иду. Начиная писать новую главу, я становился на «светофор» и хотел двигаться дальше, включая себе зеленый цвет. Ночами напролёт я продолжал творить. В основном мой сон длился 4 часа и мне этого хватало, ибо я знал, что творю шедевр. Спустя годы я создал то, о чём мечтал. А теперь сижу возле тебя и преподаю этот урок. Эндрю, если у тебя есть мечта и ты желаешь воплотить её в свою жизнь, то должен придерживать свои прихоти в сторонке до тех пор, пока не добьёшься своей цели. Ты должен пообещать себе так же, как это сделал я. Сегодня же дай обещание своему сердцу сделать то, о чём оно просит. Поставил цель – добейся.
«Сидя здесь, возле этих двух золотых экземпляров, которые учат правилам успешной жизни, я понимаю, что назад дороги точно нет. Сдаваться я не собираюсь!» – приказал себе парень, слушая урок.
– Ох, как же я люблю слушать этого человека! Его рассказ заставляет меня побыть в его шкуре, – выкрикнул дедушка. – А сейчас ты услышишь суть третьего цвета. Ты наверняка уже понял с чем ассоциируется «зелёный цвет». Если ты правильно понял суть двух предыдущих цветов, то тебе дорога открыта. Так сказать «милости просим, мистер Эндрю», – шутя молвил дед Фрэнк.
– Он прав, Эндрю. Когда ты взвесил свои желания и подготовился к заезду, то должен ехать с бешеной скоростью. Если все твои мысли направлены на нужный путь, то совсем скоро ты приедешь туда, куда мечтал. Если решил ехать, то рви свои когти из места нахождения. Езжай так, как запланировал, стоя у жёлтого цвета, и продолжай делать своё любимое дело. Я, твой дед, Чарльз и Ричард шли настойчиво к своим целям. А особенно Ричард. Когда он видел зелёный свет на своём пути, он рвался из своих цепей и воплощал планы в реальность! Ричард мог проснуться утром с новыми мыслями, а к вечеру уже делать их явью. Он не любил ждать, он любил время и не хотел его терять попусту. Именно своими действиями этот упрямый бык мотивировал всех нас! А сейчас все мы мотивируем тебя, потому что знаем, как это быть без поддержки в начале своей дороги. Так что, Эндрю, заводи свой двигатель и езжай туда, куда велит твоё сердце, – закончив урок, мистер Рэй встал и поставил руку на плече парня. – Приятно было познакомиться, мой юный друг. Через пол часа у меня важная встреча, поэтому я вынужден покинуть вас. Эндрю, не забудь о самом главном. Обещание – вот то, что ждёт тебя сегодня! – сказал Рэй, направившись к машине.
