Итак, что же такое режим? Это – правильное использование времени (рациональное сочетание времени бодрствования и отдыха).
Я считаю, что режим помогает правильно организовать нашу жизнь, и жизнь Вашего ребенка, что не маловажно для нас всех. Мы готовим ребенка к жизни в обществе, и плохо организованный ребенок является помехой сначала в детском саду (семеро одного не ждут), потом в школе, институте, на работе – последствие этого, низкая самооценка, потому что, начинают торопить, не всегда ребенок слышит лестные отзывы в свой адрес, а в следствие вызывающие поступки, для того, чтобы самоутвердиться, не уверенность в себе и т. д.
Из своей практики могу привести пример. В понедельник утром принимаю детей в группу. После выходных у детей режим сбит – у меня уходило половина утра, чтобы привести группу в нормальный режим.
Группа детей человек 30 (на минуточку) – у каждого свой характер, своя психика, есть дети, которые быстро переключаются, а некоторым детям нужно времени больше. К сожалению, когда много человек в группе, конечно, начинаешь требовать более жестко, выполнение своих требований, так как нужно все успеть! А успеть утром надо очень многое и времени на раскачку особо нет.
Привожу пример режима детей в детском саду (естественно, что режим будет изменяться от одной возрастной группы к другой, так как каждый возраст ставит свои цели и задачи – вторая младшая группа (4-ый год жизни, занятия по 10–15 минут 2 раза в день утром и вечером); средняя группа (5-ый год жизни, 2 занятия утром и уже 15–20 минут); старшая группа (6-ой год жизни 3 занятия утром по 20–25 минут; подготовительная группа (7-ой год жизни 3 занятия утром по 25–30 минут).
Пример режима детей 4-го года жизни в детском саду
7-00-8-00 – прием детей и индивидуальные занятия с ребенком
8-15-8-30 – утренняя гимнастика, после гимнастики туалет, моем руки
8-30-9-00 – завтрак
9-00-9-20 – свободное время (играем в игры)
9-20-9-30 – убираем игрушки, туалет, моем руки, готовимся к занятию
9-30-9-45 – занятие;
9-45-10-00 – готовимся к прогулке (туалет, моем руки, одеваемся)
10-15– 12–00 – прогулка (на прогулке наблюдение за природой, подвижные игры)
12-00-12-30-возвращаемся в группу, раздеваемся, туалет, моем руки, готовимся к обеду
12-30-13-00-обед, готовимся ко сну
13-30-15-00– сон
15-00-15-30– подъем, туалет, моем руки, закаливающие процедуры, одеваемся, причесываемся, подготовка к полднику
15-30-16-00– полдник
16-00-16-15– свободное время, игры, подготовки к занятию
16-15-16-30– второе занятие
16-30-17-00– игры, подготовка к прогулке
17-00-19-00– прогулка, игры, возвращение домой с родителями, дома спокойные игры, ужин, моцион, сон.
Вот такой насыщенный 1 день из жизни ребенка!
Предлагаю Вам воспользоваться приведенным режимом дня, Вы, конечно, по своему усмотрению можете его подкорректировать под Вашего ребенка.
Хочу отметить, что соблюдая режим дня, Вы можете многое успеть, Вы сами будете более организованны, а раз Вы спокойны, то и ребенок будет более спокойным, и у Вас день пройдет по плану, и я надеюсь, что вы получите большое удовлетворение от общения друг с другом!
Ни для кого не секрет, что во время ложиться и во время вставать важно, для всех нас, и особенно для ребенка! Сбалансированный режим дня хорошо отражается на здоровье ребенка, и не только!
Подъем – можно поставить красивую бравурную музыку – не громко, но просыпаться под нее доставило бы вам и вашему ребенку удовольствие! Можно ребенку предложить потянуться в кроватке. После подъема, вы проветриваете комнату, когда в ней уже никого нет.
Своего рода закаливание: очень важны воздушные процедуры, поэтому ребеночек может походить по квартире (дому) в трусиках и маечке.
Хорошо начинать закаливание в теплое время года, можно обмывать ножки ребенку водой, рекомендуемая температура воды (36-24-36). Дети любят играть с водой и с удовольствием принимают водные процедуры.
В своей практике я проводила такое закаливание как раз летом, когда мы с ребятишками из моей группы летом, после прогулки возвращались в группу, в любом случае моем руки, обмываем коленки, у меня вода была приготовлена заранее и ребятишки с удовольствием мыли ножки, приговаривая сейчас теплая водичка, а сейчас прохладная, а сейчас опять теплая. Спустя, какое-то время температуру для закаливания можно понизить, например (24-18-24).
Утренний моцион – Вы можете помочь малышу умыться, например, приговаривая:
Водичка, водичка,
Умой мое личико,
Чтобы глазоньки блестели,
Чтобы щечки краснели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.
А причесывая малыша (это будет интересно для девочки), можно приговаривать:
Расти, коса, до пояса,
Не вырони ни волоса.
Расти, косынька, до пят —
Все волосыньки в ряд.
Расти, коса, не путайся —
Маму, дочка, слушайся!
Завтрак (обед, ужин) – у ребенка своя красивая посуда, мы учим правильно пользоваться столовыми приборами ложку держим, как карандаш, 3 пальцами, вилку – хватом сверху, нож добавляется, когда ребенку 6 лет, учим пользоваться вилкой и ножом. Обязательно ставим на стол салфетки, можем ребенку повязать салфеточку, так же учим пользоваться салфетками, старайтесь, чтобы ребенок во время еды не разговаривал. Это важно, чтобы не поперхнулся или еда не попала не в то горло. Если вдруг это случилось ни в коем случае по спине стучать нельзя, он должен кашлять и сильно кашлять, если не получается и ребенок маленький его можно перевернуть, чтобы еда вылетела.
– Когда я ем, я глух и нем! – гласит народная мудрость и это актуально!
Хочу обратить Ваше внимание на физическое воспитание ребенка. Желательно начинать день с гимнастики, лучше ее делать вместе с ребенком, самые элементарные упражнения, но в игровой форме (прошли, как мишка, присели ты – цыпленок, я мама-курочка, встали – великаны, побежали, ручки в стороны – птички полетели (самолеты), попрыгали как зайчики) и т. д. Можно подобрать музыку, под какую вы хотите заниматься.
Игры – дети 4-го года жизни, еще не объединяются для игры вместе, они играют рядом. Желательно для ребенка подбирать крупные, яркие игрушки. Почему крупные – ребенок играя с мишкой, например, должен еще и сесть на него, и лечь на него, погладить, попробовать (т. е. дети все тянут в рот, желательно объяснить, что этого делать нельзя). И еще дети очень любознательны, поэтому нечаянно ломают игрушки, для того, чтобы это минимизировать, разберите игрушку вместе с ребенком (надо же посмотреть, что внутри), а потом вместе соберите игрушку. С маленьким ребенком игрушки убирайте вместе. Обязательно ребенка хвалите, за каждое достижение, даже самое маленькое!
