дольше живут, чем те, которые находятся в одиночестве.
Стоит избегать воздействия всяких факторов стресса. Например, во время стихийных бедствий, эпидемии, войны мы отдаем большое количество оджаса, потому что это экстремальные состояния.
Вот интересный пример: человек, за которым бежал лев, перепрыгнул через пропасть длиной шесть-семь метров, но ему никто не поверил, когда он прибежал в деревню и рассказал об этом. В нормальном состоянии он бы никогда этого не сделал, а под действием адреналина и кортизола совершил невероятное. С одной стороны, хорошо, что убежал, но при этом он потратил большое количество сил, то есть сократил свою жизнь. Все эти психоэмоциональные стрессы как у спортсменов, так и у людей экстремальных профессий, – это достаточно тяжело.
Не забывайте о системе цигун, дыхательных практиках с помощью бутылок, психорелаксации – аутотренинге и медитации. Это расслабляет и успокаивает нервную систему, что важно в наше время повышенной возбудимости, агрессивности и выхождения из строя. Расстроенная нервная система может приводить к тем или иным заболеваниям.
Два слова про оджас – это малые биологические часы. Если есть любовь в сердце, то мы его уже поддерживаем. Как я уже говорил, оджас нельзя увеличить – можно только растратить, поэтому желательно не тратить зря. При этом половые клетки не теряют звенья молекул ДНК, потому папой может стать мужчина и в 90 лет, в отличие от женщин. На Востоке говорят: чем больше занимаемся сексом, тем больше теряем оджас. С точки зрения современной западной медицины, если не заниматься сексом, застойные явления могут привести к ранним простатитам и эректильной дисфункции.
При небольших дозах алкоголя открываешь анахата-чакру[9]. Человек улыбается, несет всем любовь, становится добрым и щедрым. А стоит дозу увеличить, появляется обратное состояние в виде гнева, недовольства, агрессии и так далее. На Востоке не рекомендуется употребление красного мяса: считается, что гормоны смерти не разрушаются даже при термообработке и дают нарушения в энергетических потоках и каналах человека. Его клетки начинают быстрее делиться и для них это шок, организм зашлаковывается и начинает стареть быстрее.
Отдельно хочу сказать про грибы. Уже говорил, что это хороший вариант при борьбе с раком, но грибы также рекомендуются и при иных заболеваниях. Помимо иностранных грибов шиитаке, мейтаки, рейши, есть и российские для продления жизни. Например, сетконоска или диктиофора сдвоенная, или, как называют грибники, «дама с вуалью». Этот гриб внесен в Красную книгу, но существует доступный аналог – вешенка обыкновенная.
Можно использовать березовые почки, но с ними надо быть аккуратным и осторожным. Еще корни малины, софора желтоватая. Японская софора отличается особенно интересными свойствами, она является «царем» всех адаптогенов. Ее корень стимулирует соматотропный гормон гипофиза, также понижает давление и придает силы и энергию. Это действительно удивительное растение. Однако без мантры, правильного сбора и использования оно не будет эффективно работать или будет работать слабо. Пузанка – это еще одно растение, которое влияет на половые железы и выравнивает выработку эстрогена и прогестерона. Корень пузанки подходит больше для женщин, чем для мужчин. Смородину можно тоже использовать как лекарственное растение, лучше всего собирать ягоды самим, так они обладают более сильным лечебным свойством. Кроме того, крапива, красная рябина и тысячелистник также хорошо подходят для использования. Существует много трав, которые могут быть применены для профилактики и лечения.
Вода также играет важную роль в здоровье и ее необходимо пить в достаточном количестве. Есть люди, которые вообще не пьют воду и чувствуют себя хорошо. Однако у многих начинается запор и появляются другие проблемы. Пить надо примерно два-три литра в день, это зависит от пола, веса и других факторов.
Есть наблюдение о том, что для хорошего сна и долголетия следует ложиться в темное время суток, то есть только темно стало – сразу надо идти спать. Раньше смотрели по курицам и петухам: идут они в курятник спать, значит, и людям уже пора спать, но рано утром и вставать надо с петухами. Про долгожителей часто говорят, что они ложатся рано спать и рано встают.
Еще доказано, что у долгожителей имеется большее количество бифидобактерий толстого кишечника, то есть полезна кисломолочная продукция натурального происхождения, содержащая большое количество лакто– и бифидумбактерий. Один из вариантов объяснения того, что на Кавказе люди долго живут: свежий воздух, хорошая вода и кисломолочные продукты (мацони, простокваша, кефир, ряженка и так далее).
Вспоминаю слова профессора Владимира Жданова, специалиста в области улучшения зрения в любом возрасте, с которым лично знаком. Он увлекался пчеловодством, в СССР на пчеловодов тогда не учили, но выпускался журнал «Пчеловодство». Владимир Георгиевич говорит, что всегда любил открывать его на последней странице и читал с удовольствием те статьи, где было написано «со скорбью сообщаем о преждевременной кончине старейшего пчеловода СССР, ушедшего на 103 году жизни». Меньше 85–95 лет пчеловоды не живут. Поэтому одним из эффективных средств, конечно, является потребление всех продуктов пчеловодства в небольших количествах в индивидуальном порядке, чтобы сохранять молодость, красоту и долголетие.
Заключение
К сожалению, со временем количество больных не уменьшается. Существует множество тяжелых заболеваний, которые трудно лечить или практически невозможно вылечить. Это лечение часто стоит больших денег, которых у большинства людей нет. Поэтому можно сделать вывод, с которым, думаю, согласится большинство как обычных людей, так и врачей, что самое главное – профилактика.
Важное место занимает питание: смотрите, что едим, что пьем. Ограничение продуктов с высоким гликемическим индексом, соленых, горьких, кислых, белой рафинированной муки, риса, хлеба и так далее. И вообще употребляйте меньше продуктов со скрытой солью и сахаром. Легко найти информацию об этом в интернете. Больше готовьте сами и меньше ходите в столовые, кафе и рестораны.
Очень важно пить воду. Просто пить без всяких рамок. Когда человек лежит в реанимационном отделении и находится в бессознательном состоянии, то количество жидкости должно быть рассчитано в объеме 30 миллиметров на килограмм веса. Если человек весит 80 килограммов, то ему необходимо потребить 2 литра 400 миллилитров жидкости. Нужно понимать, что норма может быть меньше в осенне-зимний период или в холодную погоду, когда достаточно 15–20 миллилитров воды на килограмм веса. А в южных регионах, когда по 40 градусов жары в тени, количество воды должно быть не 30, а 40–50 миллилитров на килограмм веса. Ведь люди теряют много жидкости и, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара, нужно выпивать достаточное количество воды.
На протяжении всей книги шла речь о натуральных пчелопродуктах, таких как прополис, маточное молочко, трутневый расплод, пчелиная обножка и перга.
