я влюбилась в своего мужа. Я поняла, какое счастье — жить с человеком, умеющим прощать.
Мишин отец умер от инфаркта через два года после примирения, и эти два года были временем крепкой дружбы нашей семьи с ним. Эти отношения обогатили нашу семью теплом и взаимной заботой.
А задумывались ли вы, почему люди предпочитают оставаться в непрощении? Исходя из того, что мы видим в своей практике, люди объясняют свое непрощение так:
— моя обида слишком велика, чтобы простить;
— я должен дать ей понять, что она виновата;
— я его прощу, а он опять потом так же поступит;
— мне было больно, пусть теперь и она помучается;
— еще подумает, что я разрешаю себя унижать;
— не хочу, чтобы она считала, что выиграла в этой ссоре;
— кто–то же должен наказать его!
Можно найти много разных причин для непрощения. Но в результате — стресс, горечь, чувство вины, недовольство собой, угашение любви…
Часто люди просто не умеют просить прощения.
Как просить прощения?
Как правило, просьба о прощении представляет из себя фразу–клише: «Прости меня. Я был(а) не прав(а)». В данной ситуации оба — и тот, кто просит прощения, и тот, у кого просят, — остаются в состоянии неудовлетворенности. Давайте посмотрим, почему.
В любом конфликте не бывает виновата только одна сторона. Всегда виноваты оба! Просто так может получиться, что у одного супруга вина составляет восемьдесят пять процентов, а у другого — пятнадцать. И когда мы слышим фразу: «Но ведь это он виноват, поэтому он должен сделать первым шаг навстречу!» — мы понимаем, что человек предпочитает сидеть в маске отрицания собственной вины, пусть даже составляющей всего пятнадцать процентов. Но с другой стороны, нельзя брать на себя полностью всю вину за конфликтную ситуацию. Поэтому так опасна фраза–клише: «Прости, я виноват». В таком случае возникает элемент лицемерия.
•Важно обязательно попросить прощения за свою конкретную вину:
«Прости меня, пожалуйста, за то, что я не выполнил своего обещания прийти домой в 6 часов и не позвонил тебе, чтобы предупредить…».
•Важно обязательно признать свою неправоту:
«Я был не прав, что не подумал о тебе и твоей тревоге…».
•Важно обязательно выразить свое сожаление:
«Мне стыдно, что я причинил тебе столько боли и разочарования…».
Примерно так же в этой ситуации стоит и жене попросить прощения у мужа, если она поддалась на эмоции и не смогла достойно вести себя (пусть даже если она считает, что ее вина составляет только пять процентов):
«Прости, что я накричала на тебя прямо с порога, я поступила неправильно, что сделала это при детях, мне жаль, что ты пережил минуты унижения от моих слов…».
Очень часто возникает проблема и с другой стороны — люди не умеют прощать.
Как прощать?
Очень показателен пример женщины по имени Людмила, которая была у нас на консультации. Она пришла, совершенно раздавленная ненавистью к своему мужу.
Вот ее история:
Людмила познакомилась с Виктором, когда училась в техникуме. Виктор — красавец–офицер сразу завладел ее сердцем. Они поженились по окончании ею учебы, у них родились сын и две дочери. Все двенадцать лет совместной жизни с мужем Людмила вспоминает как один прекрасный день потрясающего любовного романа! Ее доверие и любовь к этому мужчине росли с каждым днем, с каждым часом, пока… она не узнала, что все эти годы Виктор постоянно встречался с другой женщиной. Шок, чувство униженности, предательство, недоумение, отчаяние. Причем любовь к нему не пропала, а наоборот, казалось, в этой ситуации выросла до огромных размеров! Что делать? Подруги советовали: «Прости и забудь! Делай вид, что ни о чем не догадываешься. Сохраняй семью хотя бы ради детей, ведь они так любят своего отца!». Людмила пыталась. Но куда деть боль? Были и такие, которые говорили: «Уйди от него! Он не достоин тебя!». Но куда деть любовь и ответственность перед детьми? Виктор стал замечать, что с его женой что–то неладно. Настал день, когда он сам, первый, вышел на разговор, и она призналась ему, что знает обо всем, как больно ей и насколько тяжелы ее душевные муки, когда она стирает его нижнее белье, зная, что он только что вернулся «оттуда». Робко спросила его, собирается ли он что–то менять, останется ли он в семье или уйдет к другой. Реакция Виктора была для нее неожиданной: «Я ничего изменить не могу. Ту женщину я бросить тоже не могу: нас с ней связывают долгие и прочные отношения, как личные, так и деловые. Я знаю, что ты меня любишь. Ты знаешь, что я тебя тоже люблю. Поэтому я бы не хотел, чтобы ты стала что–то менять…». После этого разговора прошли еще несколько месяцев нестерпимых для Людмилы душевных мук. Виктор, глядя на страдания жены, начал понимать, что ему надо принимать решение — ради своей семьи. Он пообещал Людмиле, что предпримет решающие действия, может быть, даже попросит начальство о переводе в другой город. Людмила была счастлива слышать это, она верила ему, она видела, как он любит ее, жалела его, чувствуя, насколько трудно ему дается решение о разрыве с той женщиной… Но принятие решения откладывалось и откладывалось. А боль росла…
Прошло еще несколько месяцев. И тут приходит известие, что любовница Виктора погибла в автомобильной аварии. Казалось бы, проблемы больше нет. Теперь Виктор безраздельно принадлежит только ей. Она видела, что и он почувствовал освобождение… Он попросил у нее прощения за прошлое, и в этот самый момент Людмила ощутила, насколько она ненавидит его. Каждая клеточка ее существа ненавидела его!
Год ненависти — именно столько времени прошло до нашей встречи с Людмилой. Это был страшный год. У нее было несколько нервных срывов, когда ее приходилось увозить на лечение в клинику. Она несколько раз подавала на развод, но Виктор использовал свои связи, чтобы суд отклонял ее иски. Людмила решилась на связь с другим мужчиной, чтобы отомстить, но результатом этого контакта стало чувство омерзения к самой себе, которое привело ее в ванную комнату, где перерезала себе вены. От смерти ее спас случай — Виктор забежал домой за оставленными документами, тогда он и обнаружил умирающую жену… В тот день Виктор принял решение избавить Людмилу от таких страданий. Он написал начальству рапорт с просьбой послать его в самую горячую точку боевых действий.
