Эта книга посвящена всем, кто когда-либо хотел обрести счастье. Счастье — это не журавль в небе, оно достижимо. Посвящаю эту книгу также своему отцу, который послужил мне примером «счастья без причины». В своем сердце я храню его радость.
Автор
О КНИГЕ
«Потрясающе! Марси Шимофф выпустила полезную, воодушевляющую и легкую для чтения книгу. Она дает действенные методы обретения счастья в жизни тела, ума, сердца, души, на пути развития силы воли, целеустремленности, установления гармоничных отношений с людьми. Здесь сразу семь книг соединились в одной».
Стивен М. Р. Кови, автор бестселлера «Со скоростью доверия»
«Мне нравится этот практический подход к настоящему счастью. Очень трогательны и вдохновенны истории из жизни людей, которые стали счастливы без всякой причины. Чтение этой книги сделало меня счастливее!»
Оливия Хасси, актриса, лауреат премии «Золотой Глобус»
«Марси Шимофф удивительным образом раскрыла секрет счастья. Эта книга не относится к популярной психологии, которая сегодня превратилась в общее увлечение большого количества людей. Она основана на последних научных исследованиях в области счастья и благополучия. Что, если вы или ваши близкие смогли бы обрести счастье, несмотря на неблагоприятные обстоятельства жизни? Это легче, чем вы думаете. Книга укажет вам верный путь. Несомненно, Эта замечательная книга изменит судьбы многих людей, и в том числе — вашу».
Билл Харрис, директор Центрального исследовательского института
«Книга предлагает разумный и глубокий взгляд на счастье, который может изменить вашу жизнь. Марси Шимофф творчески подошла к делу и создала полезное руководство, позволяющее нам приобщиться к ощущению счастья».
Хан Чака, певица, композитор, писательница и меценат, лауреат премии «Грэмми»
«Правило № 1: чтобы стать счастливыми, прочтите эту книгу! Будьте счастливы без причины, потому что все остальное в жизни идет от этого. Если вы хотите быть здоровым, богатым и мудрым человеком, следуйте законам счастья, представленным на этих страницах, и меняйте свою жизнь».
Фил Таун, автор самой продаваемой (согласно списку «Нью-Йорк тайме»)книги «Правило № 1», ведущийпрограммы «Успешный инвестор» на каналеCNBC
«В книге Марси Шимофф дает новый взгляд на счастье, ее представления берут начало в древней мудрости и подтверждаются новейшими исследованиями в области неврологии и позитивной психологии. Эта книга необыкновенно увлекла меня».
Кендейс Перт, доктор наук, научный руководитель компании «Рэпид Фармацевтикалс», снявшаяся в фильме «Какие звуковые сигналы мы распознаем?», автор книги «Все, что вам надо знать, чтобы быть здоровыми»
«Это самая лучшая книга, написанная про счастье, которую вы когда-либо читали! Уникальный и ни на что не похожий подход к данной проблеме».
Раймонд Аарон, первый канадский преподаватель по бизнесу и инвестициям
«Своей блестящей работой Марси Шимофф открыла новую эру внутренней гармонии. Поиск счастья начинается и заканчивается внутри нас, именно мы определяем количество нашего внутреннего счастья. Будучи преподавателем, я восхищен тем, как Марси легко и понятно раскрывает столь сложную тему. Я с радостью рекомендую всем ее проницательную книгу-руководство!»
Пол Р. Шил, соучредитель Корпорации стратегий обучения и автор книг «Естественная гениальность» и «Фоточтение»
«Это прекрасный учебник, рассказывающий о том, как стать счастливее и как поделиться достигнутым состоянием со своими близкими, обществом и всем окружающим миром. Каждый сможет извлечь пользу из научных знаний и практических инструкций, которые предлагает эта ценная книга».
Доктор Билл и Кати Маги, генеральный директор и президент «Операции «Улыбка», а также ее соучредители
«Книга предлагает практическое решение таких проблем, как страхи, депрессия, тревога, стресс. Секрет заключается в том, что каждый из нас способен сосредоточить свое внимание на радости и счастье, несмотря на то что происходит вокруг. В этом наша сила — мы можем сделать себя здоровыми и счастливыми. Эта книга — для победителей».
Кристиан Нортрап, доктор медицины, автор книг «Женские тела, женская мудрость» и «Мудрость менопаузы»
«Потрясающе! Эта книга предлагает программу, которая дает удивительные результаты. Пребывать в состоянии постоянного счастья никогда не было так легко».
Бобби Депортер, соучредитель и президент Сети квантового обучения
«Автор книги не только описал научную подоплеку понятия «счастье», но и разумно включил в нее истории из повседневной жизни обычных людей».
Роберт Бисуос-Динер, директоробразовательных программ Центра прикладнойпозитивной психологии (Великобритания)
«Благосостояние и успех ничего не значат без счастья. Книга показывает, как можно стать счастливым независимо от положения, которое вы занимаете в жизни».
Доктор Иван Миснер, председатель и основатель МБС (Международная бизнес-сеть)
«Это главная книга для любого, кто хочет почувствовать себя более счастливым. Держите ее у себя на ночном столике. Она учит тому, как испытывать счастье каждый день».
Джиль Люблин, международный спикер и авторбестселлеров «Партизанское паблисити», «Волшебная сеть», «Как привлечь к себевнимание и получить рекомендации»
«Эта книга изменит ваше представление о счастье. У Марси Шимофф было много причин, чтобы написать ее. Если вы хотите больше радости, спокойствия и благополучия в жизни, то эта книга для вас».
Яков Смимофф, специалист в областиприкладной позитивной психологиии комедийный актер
Часть первая: СЧАСТЬЕ ЗДЕСЬ НАВСЕГДА
Радость, которая живет во мне, пришла не из внешнего мира,
и мир не сможет ее отнять у меня.
Ширли Цезарь, исполнительница песнопений
Предисловие ДЖЕКА КЕНФИЛДА
Вы сделали первый и самый важный шаг по направлению к тому, что моя коллега и подруга Марси Шимофф называет «быть счастливым без всякой причины», или «счастьем без причины».
Сейчас самое подходящее время для книги на подобную тему. Сегодня, когда наши жизненно важные нужды удовлетворены и когда возрос уровень материального комфорта, нам хочется от жизни чего-то еще. Покупаем ли мы шикарную машину, отправляемся ли в долгожданный отпуск, получаем ли повышение по службе или играем в баскетбол в команде малой лиги, мы все время надеемся, что это поможет нам стать счастливыми. Но у нас ничего не получается. Не могу представить себе сегодня более распространенной потребности, чем потребность в настоящем счастье.
