Заставьте замолчать своего внутреннего полицейского
В мае 1968 года на стенах Парижа повсюду красовалась надпись «Мент внутри тебя». Эта фраза уместна и в наше время, однако в более скрытом смысле. Слишком властный полицейский, отец или учитель – это легко заметные «мишени», с которыми приходится сражаться, сбегать от них или игнорировать. Однако когда враг маскируется под видом союзника, друга или таится в убеждениях, необходимых для того, чтобы быть частью какой-то группы, то все становится гораздо сложнее. Это может помешать нормальной жизни и лишить всех возможностей.
Многие люди таят в себе огромный потенциал, который зачастую так и остается нереализованным, детские мечты становятся лишь размытыми воспоминаниями из прошлого. Все это отдаляет человека от того, кем он является на самом деле, мешает ему быть счастливым. Подобные послания в более или менее настойчивой форме мы получаем с самого раннего возраста. Сколько людей со всеми этими «ешь, чтобы порадовать маму» или «тарелка должна остаться пустой» вырастают и съедают все, что лежит у них в тарелке, даже если они не голодны и это далеко не полезно для их здоровья? На подсознательном уровне у них складывается впечатление, что их перестанут любить, если они не будут прогибаться под установленные правила. Если вы перестанете вылизывать дочиста свою тарелку и будете прислушиваться к своим настоящим желаниям, то это станет первым шагом на пути к счастью…
Очень сложно избавиться от подсознательного ощущения, что за твоими действиями кто-то наблюдает, однако такова цена свободы. В других случаях некоторые люди начинают курить, пить и принимать наркотики только ради того, чтобы стать частью какой-то социальной группы, которая предлагает сделать из них личность. Однако мы забываем, что одновременно с этим постепенно разрушаем и сокращаем свою жизнь.
Также речь может идти о выборе спутника жизни под руководством подсознательных мыслей о том, что хорошо для родителей, друзей или, в худшем случае, героев телевизионных сериалов. Именно так жизнь и начинает идти под откос, дети становятся несчастными, а ощущение неудовлетворенности жизнью становится вашим постоянным спутником. Та же история может иметь место и при выборе профессии: мы решаем, чем будем заниматься по жизни, под давлением своего окружения, и не руководствуемся тем, что лежит глубоко в душе…
Научитесь говорить «нет»!
Перед вами горсть некоторых идей, которые помогут вам обрести свободу:
• Откажитесь от приглашения в гости, если вы чувствуете себя слишком уставшим.
• Не носите куртку, которая, по словам окружающих, вам так идет, если вам в ней некомфортно.
• Если в гостях вы уже спите на ходу, а вам предлагают еще выпить по последней, то откажитесь и идите домой.
• Если телефон звонит в неподходящий момент, не берите трубку. Вы бы были в курсе, если бы это было что-нибудь срочное.
• Откажитесь от повышения, если вы в глубине души чувствуете, что не справитесь и вам это не подходит.
Бросьте вызов действительности
Чтобы быть счастливым, нужно уметь избавляться от видимых и невидимых оков, и тогда жизнь будет соответствовать ожиданиям и мечтам того, кто ее проживет. Это тернистая дорога, на которой порой без помощи не обойтись, так как мы далеко не всегда замечаем то, что сдерживает нас вопреки нашей воле. В самых запущенных случаях психоанализ позволит освободиться и разобраться, что мы на самом деле собой представляем. Я сожалею, что во Франции психоанализ до сих пор остается табу.
Для многих поход к психоаналитику означает открытое признание того, что ты сумасшедший. А это глубочайшее заблуждение, ведь подобные методики позволяют разобраться со сдерживающими механизмами, установленными в нас с детства, которые, словно тормозные колодки, не дают мотору нашей жизни раскрутиться на полную силу. Самостоятельно их найти зачастую представляется невозможным, а уж тем более – нейтрализовать. Представьте себе хирурга, проводящего самостоятельно на себе операцию, и вы все поймете.
Механизмы защиты
Механизмы психологической защиты особенно усложняют ситуацию. Чтобы понять, как именно они работают, представьте, что у вас на руке в одном месте содрана кожа. Если кто-то дотрагивается до этой раны, да даже просто слегка прикасается, то вы рефлекторно отталкиваете его с силой. Когда в следующий раз вы вновь окажетесь в подобной ситуации, то будете еще больше начеку, а реагировать станете еще быстрее и отчаяннее. Психоаналитики прекрасно знакомы с тем, как работают эти защитные механизмы. Именно поэтому они подходят к болезненным вопросам со всей осторожностью, словно пытаются обезвредить бомбу, а психоанализ порой может растянуться на несколько лет. Чтобы достичь желаемой цели, приходится принимать тысячи мер предосторожности. Это также может объяснить, почему порой мы с силой отталкиваем своих близких, которые пытаются нам помочь. Они, может быть, и правы, однако не понимают, что, сами того не ведая, натыкаются на защитную преграду, возведенную для предупреждения любых попыток проникновения. Гораздо проще разобраться в ситуации человеку со стороны, с которым вас не связывают никакие эмоциональные отношения. Теперь становится понятно, почему врачам не рекомендуют лечить членов своей семьи, хирургам – их оперировать, а психоаналитикам – браться за дела своих близких. Чтобы обойти механизмы психологической защиты, может понадобиться долгая и скрупулезная работа, однако игра стоит свеч: в конце концов потерянный человек сможет вернуть себе свою свободу.
Перенос
Перенос (трансфер) представляет собой другую проблему, которая порой всплывает при психоанализе. Я говорю о рождении особых эмоциональных отношений между пациентом и аналитиком. Например, психоаналитик может в какой-то момент представлять собой отца или мать. Этот эмоциональный перенос путает все карты и приводит в действие механизмы обольщения. Пытаясь обольстить своего собеседника, человек строит из себя того, кем на самом деле он не является. Желая показать себя с максимально лучшей стороны, мы тем самым скрываем свою истинную личность. Человек пойдет в таком случае на все, чтобы соответствовать выбранному образу. Это оборачивается тем, что он заточает себя в тюрьму, повторяет один и тот же выбранный сценарий, растворяя в нем свою настоящую сущность. Человек теряет себя.