При периодически возникающих болевых ощущениях в желудке и кишечнике после еды, при периодических поносах или запорах натощак используем такие точки (рис. 39).
1. Гармонизирующая точка (1). На расстоянии в три пальца выше пупка расположена точка, быстро снимающая спазмы или колики в желудочно-кишечном тракте.
2. Гармонизирующая точка (2). На горизонтали пупка, на расстоянии в три пальца по обе стороны, расположены точки, надавливаемые при поносе.
3. Возбуждающая точка (3). На три пальца ниже пупка вы найдете точку, надавливаемую при запорах.
Массаж проводите лежа в постели, надавливайте легко, но длительно совмещенными большими пальцами.
Для устранения привычных запоров
Главная точка воздействия расположена вниз и слева от пупка (точка (1) на рис. 40, а).
Рис. 40. Массаж при запорах
При хронических запорах в этом месте образуется уплотнение. Для устранения запора по утрам, до подъема с постели, следует выполнять следующее упражнение.
1. Растирающими движениями обеих рук (тремя пальцами каждой руки) воздействуем на область сигмовидной кишки (1) в течение 3–4 минут. Это вызовет перистальтику кишечника и позыв к дефекации.
2. После дефекации выпейте стакан теплой воды.
Если вы длительное время страдаете запорами, дополнительно используйте глубокое надавливание большим пальцем с вибрацией в течение 20 секунд на ряд ниже приведенных точек (массаж можно выполнять 2–3 раза в день течение 2 недель, затем сделать перерыв на неделю и повторить курс). Точки надавливания следующие.
На животе
1. Точка (2) эпигастральной области, которая расположена на 5 пальцев выше пупка. Она помогает при застойных явлениях в пищеварительном тракте, переполнении и боли в эпигастральной области, запорах, отрыжке, изжоге, отсутствии аппетита.
2. Точка (3), расположенная на 4 пальца ниже пупка. Надавливанием ее можно избавиться от боли и вздутия в кишечнике.
3. Точка (4), расположенная на 3 пальца кнаружи от пупка. Надавливание снимает боль в животе, вздутие живота.
4. Симметричные точки (5), расположенные на самой высокой области живота. На 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.
На подошвах ног
5. Точки (6), расположенные в середине подошвы, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (рис. 40, б).
Для усиленного массажа всей подошвы при привычном запоре рекомендуется перекатывать ногами стеклянную бутылку «вперед-назад». Проделывайте это упражнение ежедневно в течение 5–10 минут.
Опущение желудка и гипотония
Опущение и вялость желудка (гипотония) сопровождают друг друга и являются, к сожалению, нередкой проблемой. Болезнь возникает у тех, кому приходится длительное время проводить в одном положении (стоя или сидя). Опущению желудка (иначе его называют гастроптоз) способствует переедание, чрезмерное употребление медикаментов, усиливающих пищеварительную деятельность, слабость мышц брюшного пресса. Желудок может опуститься до уровня пупка и ниже, при этом страдают и смещаются другие органы.
Гастроптоз сопровождается чувством тяжести и распирания в желудке, потерей аппетита, похудением, утомляемостью, головокружением или частой головной болью. Излечение возможно только при восстановлении нормальной функции желудка и кишечника, прежде всего устранении привычных запоров и расслаблений. Основное направление лечения при этом заболевании направлено на укрепление мышц живота и брюшины. Главными зонами нашего воздействия будут плечи, шея и грудная клетка. Над большой грудной мышцей при опущении желудка можно нащупать несколько узловых мышечных уплотнений, которые требуют внимательного, осторожного и вместе с тем энергичного растирания.
Итак, начинаем зональное воздействие для укрепления мышц живота и брюшины.
1. В течение 5–7 секунд большими пальцами надавливаем на точки, расположенные под остистым отростком 6-го, 7-го и 8-го грудных позвонков. А также на точки, расположенные на расстоянии в 2 пальца вправо и влево от указанных точек (рис. 41, а).
