с кровью, а меридиан почек отвечает за циркуляцию воды и дыхание.
Не замечаете ли вы сходство с тем, что мы уже изучили? Именно так. Эта точка помогает укрепить желудочно-кишечный тракт, увеличить объем крови, а также улучшить ее циркуляцию. Она идеально подходит для женщин, у которых возникли проблемы с кровообращением из-за недостатка крови.
Кстати, проводились исследования, в которых изучалось, как изменяется кровоток в матке при стимуляции точки сань-инь-цзяо у беременных женщин, и действительно было доказано увеличение кровотока.
А теперь поговорим о второй точке – сюе-хай.
Она находится на внутренней стороне колена, на три пальца выше внутреннего угла коленной чашечки.
Хай означает «место, где собираются возвращающиеся потоки».
У точки сюе-хай есть функция возвращения крови в желудок и кишечник, а ее название происходит от образа многочисленных рек, сходящихся и возвращающихся в море. Если мы представим, как кровь, собравшаяся в ногах, скапливается в венах и направляется вверх, то поймем, что название точки идеально ей подходит.
Кроме того, матка неслучайно также называется морем крови. Точка сюе-хай имеет сильное тепловое действие на матку и известна как точка для снятия менструальных болей.
У точек сань-инь-цзяо и сюе-хай есть не только функция улучшения кровообращения, но и множество других эффектов. Они помогают снять холод, улучшить функции матки и яичников, а также оказывают положительное воздействие на кожу, осветляя ее тон. Также эти точки популярны потому, что у них есть секретный эффект увеличения груди.
Важно сосредоточиться при нажатии на точки. Эффективность будет снижаться, если вы смотрите телевизор или отвлекаетесь. Попробуйте слушать любимую музыку или использовать ароматерапию. Создайте расслабляющую и сосредоточенную атмосферу перед нажатием, это поможет усилить эффект.
Представьте, что кровь в венах ног медленно и равномерно движется вверх, улучшая циркуляцию и распространяя тепло по всему телу и матке.
Когда нажимаете на точки, делайте это медленно, не резко. Начните нажимать с небольшой силой, выдыхая, и постепенно ослабьте нажим, вдыхая.
Если вы ощущаете, что внутренние мышцы бедра и икр на линии между точками сань-инь-цзяо и сюе-хай стали жесткими, это может быть признаком плохого кровообращения.
Когда вы сидите на стуле, сожмите руку в кулак и поместите его между бедрами. Затем потяните кулак вперед от внутренней стороны колена к основанию бедра. Повторяйте это действие пять-десять раз, и бёдра начнут согреваться, мышцы расслабятся, а кровообращение улучшится.
5. Именно улучшение кровотока в венах создает гармонию души и тела
Когда мы рассматриваем человеческое тело с позиции китайской медицины, кровь является воплощением инь. В то же время поток крови делится на артериальный, олицетворяющий ян, и венозный, олицетворяющий инь. Именно венозный поток, представляющий инь внутри инь, является ключом к поддержанию всей системы кровообращения и поддержке организма человека.
Инь может вызывать ассоциации с тенью, скромностью или даже негативным впечатлением, но на самом деле это не так. Это то, что дает поддержку, гармонию и мир, то, что является таинственным и еле уловимым.
Инь связана с эмоциями, добротой и глубокой любовью, которые поддерживают и обрамляют все. Инь и ян взаимно поддерживают друг друга. Они зависят друг от друга, образуя единое целое. То же самое можно сказать и о соотношении артерий и вен. Сердце сокращается, прокачивая кровь. Мы можем почувствовать его ритм и увидеть пульсирующие сосуды. Однако именно вены поддерживают эту работу. Артерии могут функционировать только благодаря венам, которые содержат более 70 % крови.
Именно поэтому важно улучшить кровоток в венах и привести его в движение. Плохой кровоток лишь свидетельствует о нарушении поддержки и гармонии в организме. Несмотря на значительный технологический и медицинский прогресс, количество сердечно-сосудистых и других заболеваний тела и психики продолжает увеличиваться.
Для человека должно быть естественно ходить много каждый день. При движении дыхание становится глубже. Ходьба и дыхание – это естественный механизм обеспечения кровообращения, который мы не используем в полном объеме в современной жизни. Возможно, именно в этом кроется корень проблем.
Когда кровоток замедляется, это также отражается на эмоциональном состоянии, вызывая нестабильность настроения. Человек становится раздражительным и склонным к гневу.
И, напротив, свободное течение крови поддерживает гармонию. Когда кровь не циркулирует должным образом, возникают проблемы.
Вы можете испытывать недовольство окружающими людьми, быть несдержанным в эмоциях и выражать их открыто. Ваши чувства нестабильны, вы испытываете раздражение…
Это не значит, что у вас плохой характер. Все это в значительной степени связано с плохим кровотоком.
В восточной философии женщины относятся к энергии инь. Женщину поддерживает ее кровь, которая тоже относится к инь. Инь означает гармонию.
Создавая кровь, увеличивая ее количество и обеспечивая ее циркуляцию, вы сможете вернуться к своему истинному «я» как в душе, так и в теле.
Когда вы уже улучшили питание и сон, последним штрихом будет улучшение кровотока в венах с помощью методов, описанных в этой главе.
Глава 6
Проблемы души и тела решаются улучшением кровотока
Решите проблемы кровотока, и другие проблемы исчезнут
В предыдущих главах, с третьей по пятую, мы рассмотрели правильное питание для создания крови, сон для увеличения количества крови, а также обратили внимание на вены и предложили способы улучшения кровотока и циркуляции крови.
В этой главе я познакомлю вас с методами решения проблем в зависимости от конкретной ситуации. Особенное внимание обратим на проблемы, специфичные для женщин, такие как похудение, красота, иммунитет и другие.
«Хочу похудеть! Хочу стать красивой! Хочу избавиться от боли! Хочу забеременеть! Хочу улучшить свое здоровье!» – часто можно услышать от женщин-пациенток.
Давайте действовать в соответствии с нашими желаниями и потребностями. В конечном счете человек больше всего беспокоится о своих проблемах. И преодолевая препятствия, которые находятся у нас на пути, мы открываем новые перспективы и видим новые горизонты. Если мы притворимся, что не замечаем преграды, и продолжим двигаться вперед, то мы останемся в неопределенности и будем испытывать большую тревогу. Поэтому очень важно сначала решить проблемы, которые стоят перед нами.
Если вы дочитали до этого момента, то, я думаю, вы уже заметили, что многие симптомы, которые кажутся несвязанными, на самом деле вызваны нарушением кровообращения. И улучшение кровотока может привести к решению этих проблем, а также принести много пользы.
Как мы уже говорили, многие проблемы со здоровьем связаны с нарушением кровообращения. Это означает, что улучшение кровотока может помочь решить множество проблем. Работа над улучшением кровообращения для решения проблем, стоящих непосредственно перед нами, позволит нам постепенно решить и другие проблемы и задачи, как частички головоломки, которые соединяются вместе.
