Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
ПОЛОТЕНЦА
ПОЛЫ
ХРАНЕНИЕ И МАРКИРОВКА
ПОДГОТОВКА И ПРАКТИКА
Тумбы и другие поверхности
• Начните с полной расчистки любых поверхностей в ванной комнате, в том числе бортиков самой ванной и полочек. Держите под рукой корзину или мешок для того, что вы сможете отдать, и мусорное ведро для того, что нужно выбросить.
• Внесите правки в разбираемое вами пространство. Что касается чистящих средств, если у вас не поднимается рука выбросить полную бутылку не самого идеального средства, составьте список продуктов, которыми вы сможете его заменить, когда оно закончится. Приглядитесь к другим вещам. У вас пять бутылок наполовину использованного лосьона? Перелейте содержимое в одну или две бутылки и утилизируйте оставшиеся. Завалялся флакон духов или бутылка геля для душа, подаренные кем-то, аромат которых вам не нравится? Уберите их в коробку для пожертвований. Вы почувствуете себя лучше, когда увидите, что ранее загроможденные полки и тумбы стали такими пустыми!
• Распылите на тряпку средство для зеркал (мятный очиститель для стекол и зеркал, стр. 149) и вытрите зеркало начисто. То же самое проделайте с медицинским шкафчиком, если он у вас есть.
• В небольшой емкости смешайте теплую воду с кастильским мылом или средством для мытья посуды и при помощи небольшой тряпки протрите этим раствором тумбочки и полочки, особенно если на них стоит спрей для волос или зубная паста. Если в вашей ванне есть мраморные, гранитные или другие каменные поверхности, можете использовать мой чистящий спрей для мрамора и гранита (стр. 123).
• Если ванная или раковина нуждаются в хорошей чистке, воспользуйтесь моим средством для раковины с абразивными свойствами (стр. 122) – он отлично подходит и для кухни, и для ванной комнаты.
• Тщательно распылите на унитаз дезинфицирующее средство (стр. 121) и протрите его от бачка до пола. Если в последнее время вы не чистили чашу унитаза, нет необходимости делать это на данном этапе. Но если вы похожи на меня, имеющую за печами двух мальчишек, пристальное внимание к чистоте унитаза может превратиться для вас в вынужденную ежедневную работу. Как я уже упоминала ранее, одно из самых простых решений – держать банку кислородного отбеливателя в ванной комнате (можно приобрести на CleanMamaHome.net). Посыпьте им чашу, оставьте на пятнадцать-тридцать минут (или даже на ночь, если выглядит действительно плохо) и почистите щеткой.
• Опрыскайте душ или ванную универсальным средством на основе уксуса (стр. 84) или дезинфицирующим средством (стр. 121) и протрите. Опять же, если более серьезная чистка не требуется, нет необходимости прилагать больше усилий на данном этапе.
• Если у вас есть время, постирайте шторы и коврики для ванной.
Шкафчики, полки и домашняя аптечка
Работа предстоит колоссальная. Мы храним огромное множество средств личной гигиены на полках и в шкафчиках ванной комнаты, и я отдаю себе отчет в том, что их разбор может занять больше одного дня. Но это пространство крайне важно, и зачастую ему не уделяется должного внимания.
Просмотрите все ваши средства гигиены и проанализируйте, что можно оставить, а с чем придется попрощаться.
• Если у вас есть время, вытащите все из шкафчиков и соберите все с полок. На тумбочке или на полу разделите все предметы на группы:
♦ Уход за волосами (шампуни, кондиционеры, спреи для волос и т. д.)
♦ Уход за лицом и телом (гели для душа, средства для умывания, тонеры, лосьоны, крема от солнца, скрабы для тела, средства для бритья, дезодоранты и т. д.)
♦ Косметика (основы под макияж, туши для ресниц, подводки для глаз, румяна, тени для век и т. д.)
♦ Уход за полостью рта (зубные пасты, зубные нити, ополаскиватели для полости рта и т. д.)
♦ Средства женской гигиены (прокладки, тампоны, специальные чаши и т. д.)
• Даже если у вас нет времени подробно останавливаться на каждом предмете, поищите на этикетках следующие ингредиенты, и это лишь малая доля из тех, на которые стоит обратить внимание (вы заметите, что некоторые из этих компонентов в списке тех, которым я говорю нет в своих чистящих средствах):
♦ бензалкония хлорид
♦ каменноугольная смола
♦ ароматические добавки (синтетические)
♦ формальдегид (присутствует, если в составе есть другие консерванты)
♦ отдушки (синтетические)
♦ гидрохинон
♦ минеральные масла
♦ парабены
♦ петролатум петролиум
♦ фталаты
♦ ретинил пальмитат
♦ ретинол
♦ тальк
♦ толуол
♦ триклозан
У Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США есть свой перечень рекомендаций, подобный принципам, которыми руководствуется АООС в отношении чистящих средств, но они не проводят тесты на безопасность [3]. ЕС запретил использование более 1400 видов химических веществ в косметических продуктах, тогда как США на сегодняшний день запретили только 33 [4]. Когда я узнала об этом, я просмотрела каждую свою баночку и выбросила гораздо больше средств, чем ожидала.
• Чувствуете в себе силы для настоящего хардкора? Проведите полную зачистку прямо сейчас и замените вредные средства продуктами, которые безопасны для вашего тела и к тому же помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Я люблю средства личной гигиены и косметику фирмы Beautycounter, им можно доверять на 100 %. Владеет компанией Грегг Ренфрю – мама, которая, как и я когда-то, думала, что все продукты вокруг – безопасны. Когда же она узнала об обратном, то поставила себе цель, чтобы в Beautycounter все было иначе. «Мы придерживаемся норм охраны здоровья и обеспечения безопасности, выходящих далеко за пределы разрешенных законами США: мы запретили использование более 1500 сомнительных и оказывающих пагубное влияние химических веществ, включив их в «Запретный список» – в то же время гарантируя, что наши продукты выполняют свои функции и обеспечивают такой же бережный уход, как и любой другой шампунь, губная помада или масло класса люкс» [5]. Если вам нужен простой и быстрый способ заменить свои туалетные принадлежности и косметику, выбирайте этот бренд. Мне нравится их блеск для губ, средства для макияжа, детские товары, средства для волос и солнцезащитные средства.
Я пользуюсь электрической зубной щеткой, на мой взгляд, процесс с ней отнимает меньше времени, а зубы она чистит лучше. Кроме того, и я знаю, что это спорный момент, особенно для тех, кто работает в сфере стоматологии, я не покупаю фторсодержащие средства для полости рта. Фтор выделяют из природного минерала флюорита[20], и он является одним из самых ядовитых веществ – менее ядовит, чем мышьяк, но более ядовит, чем свинец. Он также содержится в водопроводной воде на большей части территории США, поэтому мы невольно подвергаемся его воздействию [6]. Проведите собственное исследование и решите, насколько целесообразно увеличивать присутствие фтора в вашей жизни. Мне нравится зубная паста от Schmidt’s Naturals, и я покупаю серию «Wondermint» для всей семьи.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 48
