Когда-то я могла часами красить ногти флуоресцентным розовым или рисовать на них горошки, а в старшей школе их цвет (каждый день новый!) был излюбленной темой для обсуждений у моих учителей. Когда же после двадцати лет постоянного использования лака я наконец попробовала обойтись без маникюра, оказалось, что ногти стали красивее и здоровее.
• Стригу ногти.
• Подпиливаю до желаемой формы.
• Полотенцем отодвигаю кутикулу.
• Продолжаю с помощью шпателя на пилочке.
• Срезаю ножичком для кутикулы огрубевшую кожу вокруг ногтей (не кутикулу). Это можно сделать и щипцами, но ножичек справляется с тонкой работой лучше.
• Наношу на ногти и кутикулу бальзам и растираю по всей руке.
Здоровье
Когда наши гости добираются до аптечки, они заранее облегченно вздыхают: «Ну наконец-то хоть что-то упакованное в этом доме!» Но открыв ее, обнаруживают там только три покупных лекарства: обезболивающее, жаропонижающее и мазь от сыпи и зуда. Но за видимой простотой стоит долгая работа по поиску безотходных способов лечения.
Этот процесс не обошелся без сомнений и ошибок. Как-то раз мы обнаружили в магазине здорового питания лечебные настойки на травах, которые, к нашему восторгу, продавались на вес, и немедленно наполнили свою бутыль составом от насморка. Восторг слегка поутих на кассе, когда мы узнали, во сколько настойка обойдется. Но полное разочарование ждало нас дома: она не только стоила как крыло от самолета, но еще и не сработала, по крайней мере не сработала так быстро и эффективно, как привычные аптечные капли. Возможно, надо было подождать подольше, но когда насморк у ребенка только усилился, у меня отпала охота экспериментировать. А пара капель аптечного средства облегчила симптомы уже на следующее утро. В конце концов, если мы делаем исключение для туалетной бумаги и косметики в упаковке, почему бы не допустить и незаменимые лекарства? Каким бы ярым приверженцем безотходного образа жизни я ни была, ни за что не откажусь от необходимой медицинской помощи и не стану рисковать здоровьем своих родных. И все-таки есть некоторые способы свести использование аптечных средств к минимуму:
1. Избежать многих лекарств и процедур можно, если вести здоровый образ жизни (профилактика).
2. Во многих случаях можно обойтись домашними средствами.
3. Не стоит назначать себе лекарства самостоятельно (без рецепта), часто их приходится потом выбрасывать.
4. Не все назначенные врачом средства (по рецепту) действительно необходимы.
Профилактика
Конечно, я просто мама, а не доктор, и не мое дело советовать, как лечиться. Но с тех пор как мы перешли на безотходный образ жизни, мы стали заметно здоровее: гораздо реже простужаемся и страдаем от аллергии и вирусов. Эти положительные изменения проявлялись не сразу, но постепенно мы заметили, что с каждым годом покупаем все меньше лекарств. У Скотта прошел хронический синусит, а в этом году мы впервые обошлись без простуд, так что визиты доктора теперь ограничиваются регулярной диспансеризацией – тьфу-тьфу-тьфу!
Увы, чаще всего люди обращаются к здоровому образу жизни только после серьезной болезни, которая заставляет очнуться и измениться. Я слышу от многих, что в их возрасте менять пищевые привычки уже поздно. Некоторые даже не пытаются отказаться от опасной химии просто потому, что «мы все равно умрем». Но когда беда действительно стучится в их дверь, заболевает кто-то из родных, они с небывалой энергией начинают искать здоровые альтернативы и осваивают многие практики, описанные в этой книге.
Жизнь без отходов приносит много полезных изменений: перестаешь покупать готовую изысканную еду, отказываешься от вредной химии и потенциально опасных для здоровья пластиковых упаковок, проводишь больше времени на улице и в кругу семьи. Такой образ жизни гораздо здоровее. И вовсе не обязательно ждать, пока что-нибудь приключится! Можно начать заботиться о своем здоровье уже сейчас.
