Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
Не переживай, если по ходу дела решишь изменить свои квесты; или жизненная ситуация станет иной – и придется подстроить под нее правила игры. Важно знать, какой тип персонажа мы хотим создать.
Я обязан многими своими успехами, особенно в боевых искусствах, придуманной Стивом концепции «геймификации своей жизни». Будучи отцом-одиночкой, я часто бывал ошарашен задачами и проблемами, требовавшими моего внимания. Потом, примерно год назад, я наткнулся на популярную историю «Одинокий волк и его ребенок», повествующую об отце-одиночке, который пытается воспитывать сына и сталкивается с многочисленными трудностями.
Мне пришло в голову, что у нас с Огами Итто много общего. Мы оба – отцы-одиночки, полные решимости блюсти свою честь. Мы оба занимались боевыми искусствами и питали глубокое почтение к кодексу воина, и все же оба были готовы нарушить этот кодекс, чтобы гарантировать выживание наших сыновей и выполнение наших квестов.
Я объединил свою любовь к видеоиграм с любовью к сериалу «Одинокий волк и его ребенок». И однажды мне пришло в голову, что я мог бы оформить каждую задачу и проблему, которые появляются в моей жизни, в своего рода ежедневный квест-журнал и соответственно выстроить свои приоритеты, упростив таким образом жизнь и позволив себе стать более деятельным и эффективным.
К тому же примерно в это время я возродил в себе любовь к боевым искусствам. Я нырнул в нее со страстью, стремясь ко всем источникам знания, какие мог найти. Я, не жалея времени, проводил исследования и испытывал свои находки на практике, пока не нашел то, что мне подходило. Результаты оказались ошеломительными: я не только вспомнил все, чему меня учили, но обладал теперь и способностью видеть практическое применение этих методов, и пониманием философских взглядов старых мастеров. Поскольку мне приходилось доходить до всего самому, я научился большему, чем мог бы научиться в любом додзё.
Я начал учить своего сына карате-до. После первого урока я обнаружил, что мне не только естественно дается преподавание: как оказалось, я обладаю неожиданно глубокими и широкими познаниями – и обязан всем этим тысячам часов, проведенных в тренировках с моим сэнсэем много лет назад. Обучение собственного сына – это бесконечно удовлетворительный опыт, и я многое узнаю о самом себе и собственной практике, обучая его.
Вдобавок к совершенствованию карате-до я стал заниматься фристайл-кэндзюцу, а также цигуном, йогой, и тайцзицюань стиля Ян. Я часто тренируюсь с мечом и нахожу, что многие навыки, полезные в карате-до, отлично переносятся в кэндзюцу. Мы с сыном живем сегодняшним днем, как Огами Итто и его сын Дайгоро, и движемся вперед шаг за шагом.
Глава 11. Эпик-квест Стива. Учись на моем примере
Жизнь – это либо дерзкое приключение, либо вообще ничто.
Хелен Келлер (повторение эпиграфа к предисловию!)Эпический Квест Великолепия – такое название я выбрал для Игры Жизни. Я начал составлять свой квест-лист в 2010 году, поскольку нужно было вдохновиться, оторвать задницу от стула – и начать мыслить масштабно. Хотя поначалу мой квест вращался в основном вокруг путешествий, со временем он стал развиваться – по мере того как появлялись новые хобби и происходили неожиданные события. Я стал меньше упирать на кочевую жизнь – и уделять больше внимания личностному развитию. Изначально я организовывал квесты по географическим регионам: каждый континент становился «зоной» – вроде тех, что можно найти в приключенческих играх. Была зона пустынь (Африка), зона джунглей (Южная Америка), зона вод (южная часть Тихого океана и Австралия), «новичковая» зона (Северная Америка).
Начав тратить на квест больше времени, я стал добавлять в него разные категории, приближающие меня к целям, и выбрасывать за борт ненужные. Квест – это развивающийся проект: он меняется вместе с твоими целями или приоритетами. Не надо бояться перестроить игру, когда меняется жизнь.
Позволь поделиться с тобой примером героических квестов, которые я создавал в рамках Эпического Квеста Великолепия. Ты заметишь, что я организовал их по разным категориям. Существуют награды, связанные с завершением определенных этапов. Например, если я выполняю достаточное число музыкальных квестов, то смогу «открыть» для себя новую гитару – что, в свою очередь, вдохновит на новые музыкальные успехи!
Ниже приведены различные категории квестов, вокруг которых я строил свою жизнь. Их полный список и мой прогресс в выполнении ты можешь видеть на NerdFitness.com/Epic-Quest. Приятно, что эти квесты уникальны именно для меня. Возможно, ты взглянешь на некоторые пункты списка и подумаешь: «Я бы никогда не смог этого сделать!» Другие же заставят тебя сказать: «Это же так просто, Стив, как получилось, что ты до сих пор этого не сделал?» Все мы находимся на разных уровнях, и всё, над чем мы работаем, – это вызовы, предлагаемые жизнью.
1. Физические квесты
Значительная часть моей жизни вращается вокруг физической активности, поскольку именно над этой сферой я день за днем работаю на NerdFitness.com. Но как варьируются мои интересы, так меняются и цели, и миссии. Мне нравится поднимать уровень физической силы двумя путями: силовым троеборьем и манипуляциями с массой тела. Так я тренируюсь ежедневно – и так организованы мои цели.
• Держать свободную стойку на руках 60 секунд.
• Становая тяга 405 фунтов (183 кг).
• Выполнить 10 подтягиваний с отягощением в 50 фунтов (22 кг).
• Выполнить 10 отжиманий на одной руке (каждой).
• Участвовать в роде (соревнованиях по капоэйре) в Бразилии – считай этот вид единоборств чем-то вроде борьбы-танца типа брейк-данса в кругу.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 61
