Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
Быть богиней-воительницей не значит никогда не испытывать эмоциональных срывов, трудных дней или не допускать разбитого сердца. Быть богиней воительницей значит влюбляться во все в себе: в своего судью, в свою жертву, в свою мудрую богиню-воительницу. Вы достойны любви, и исцеление сердца происходит, когда вы перестаете искать любви вовне, открываясь безграничной любви, заложенной в вашем сердце.
Любовь к внутренним судье и жертве
Самые близкие отношения – отношения с самим собой. Но если вы не любите все стороны своего «Я», эти отношения складываются негармонично. Когда на передний план выходят внутренний судья или внутренняя жертва, пусть богини-воительницы приглашает вас полюбить и эти части вашего «Я». Ключ к этому – сочувствие.
Помните, и судья, и жертва представляют собой защитные механизмы, порожденные лучшим из намерений – сберечь вас. Но путь богини-воительницы показывает нам, что и судья, и жертва действуют исходя из неверной точки зрения. Они полагают, что ваше сердце хрупко и его можно разбить.
Судья нашептывает вам: «Не будь меня, подсказывающего, что делать, тебе сделали бы больно. Я нужен тебе, чтобы не подпускать других, отличать для тебя правильное от неправильного».
И тут же рядом с судьей ваша внутренняя жертва приговаривает: «Это нечестно! Со мной всегда так!» Жертва – это часть вас, съежившаяся от страха в ожидании следующего удара или умоляющая, чтобы кто-то пришел и все исправил.
Если глубже всмотреться в роли, исполняемые каждой из внутренних частей, вы увидите, что чем сильнее судья, тем сильнее и жертва. Они – две стороны одной медали, эдакий пинг-понг между двумя крайностями.
Путь богини-воительницы призывает нас осознавать, когда высказывается внутренний судья или внутренняя жертва, распознавать их, а затем отпускать с сочувствием.
Упражнение: перехватить сообщения от судьи и жертвы
Подумайте о последних месяцах вашей жизни и возникавших за это время ситуациях. Выделите три примера, когда главным выступал ваш судья, и три примера, когда вела жертва.
У большинства из нас эти периоды повторяются на протяжении всей жизни (в отношениях, карьере, семье, телесных переживаниях и т. д.). Иными словами, мы постоянно занимаемся самоосуждением или самосожалением по поводу однотипных ситуаций. Если записать их в дневник, вам будет легче распознать их в следующий раз, чтобы сознательно принять и отпустить. Таким образом, вы сможете полюбить эти голоса как часть самой себя, но больше не верить их сообщениям.
Вот вам список подобных сообщений для примера (не думайте, просто пишите, когда будете делать свой!).
Судья
1. Мой судья говорил мне, что я делаю все неправильно, когда я проявила мало любви, расстроившись и поспорив с другом на той неделе.
2. Мой судья критиковал меня, когда я разбила любимый стакан, говоря, что я неуклюжая и не заслуживаю иметь красивые вещи.
3. Мой судья разозлился на меня, когда я не могла принять решение, и сравнивал меня с моим братом: «Почему ты не такая целеустремленная и спокойная, как Роберт?»
Жертва
1. Моя жертва чувствовала себя ошеломленной и побежденной, когда меня не взяли на работу. Я жалела себя по поводу всех прочих случаев, когда мне отказывали в работе.
2. Моя жертва сваливает все мои проблемы на убеждение, что родители больше поддерживали и любили мою сестру, будто из-за этого я все время выбираю нездоровые отношения.
3. Моя жертва говорила мне, что ничего, если я съем второй кусочек торта, ведь я его заслужила за все трудности в моей жизни.
Когда мы точно записываем, что говорят судья или жертва, мы можем войти в свое сердце и переиграть каждую ситуацию, исходя из своей внутренней мудрости, а не из историй, живущих в нашем сознании.
Как бы вы переписали каждое из вышеприведенных утверждений судьи и жертвы? Если хотите, потренируйтесь сначала на предложенном списке судьи и жертвы, а затем создайте собственный, чтобы переписать его от сердца. Со временем этот новый, сердце-ориентированный способ видения мира станет вашей реальностью.
Мы узнали, что противоположность осуждению – проницательность. Распознавая голоса судьи и жертвы, мы получаем доступ к совместной работе чистой мудрости нашего сознания и сердца.
Сравните это с тем, как быстро закрывается ваше сердце при появлении судьи – в любом виде. Вот через это и определяйте, судите вы или распознаете: сжалось сердце или нет? Открытое «Мне не нравится его поведение» или «Это не лучшая твоя попытка, дорогая, давай попробуем еще раз» очень отличается от «Он ужасная скотина» или «Ты дура – опять проиграла. Я знала, что так и будет, ничего как следует сделать не можешь».
Когда сердце говорит через проницательность, всегда присутствует сочувствие. Порой оно может быть мягким и ласковым, в другой раз сильным, прямым и мгновенно добирающимся до истины. Сочувствие – не пассивное, бездеятельное состояние, но мощное, страстное принятие жизни, растущее из сердца.
Чтобы размотать путы, связывающие мудрость нашего сердца и мешающие перейти от осуждающего, закрытого состояния к присутствующей, сочувственной открытости, требуется практика. Когда вы начнете отслеживать моменты внутренней или внешней активности своего судьи, вы научитесь предпринимать новые действия.
Практика метта (любовь-доброта)
Существует древняя красивая буддистская медитация под названием «метта», или любовь-доброта. Эта сердечная практика богини-воительницы окажет огромное влияние на ваше сердце. Цель метты – помочь вам обратить свои внутренние программы вспять, чтобы вы могли открыть свое сердце, а не закрывать его.
Практика метта включает в себя четыре шага. Начните с посылания любви-доброты самой себе. Затем пошлите любовь-доброту члену семьи или близкому другу. Далее пошлите любовь-доброту знакомому или тому, к кому относитесь нейтрально. И последний шаг – послать любовь-доброту тому, кто вам не нравится или на кого вы обижены.
Послать свою любовь-доброту – то же самое, что послать благословение, лучи позитива или помолиться о том, чтобы у этого человека в жизни были только любовь и процветание. Очевидно, это гораздо легче сделать для близкого друга или члена семьи, нежели для человека, который вам несимпатичен.
Казалось бы, с чего это вам испытывать любовь к тому, с кем вы не согласны? Или к тому, кто обидел или предал вас? Или к тому, кто делает ужасные вещи?
Любая энергия, посылаемая вами наружу, сначала проходит через ваше собственное физическое, эмоциональное, ментальное и духовное существо. Поэтому, когда вы посылаете наружу осуждение, вы ощущаете его на себе. Когда вы посылаете ненависть, вы на самом деле купаете все свои клетки в ненависти, прежде чем она выйдет наружу. Единственным результатом этого будет глубоко укоренившаяся ненависть к себе и осуждение. Когда же вы посылаете другим любовь, вы и сами проживаете эту любовь.
Ознакомительная версия. Доступно 8 страниц из 39
