7. Сожмите руки в кулаки так, чтобы большие пальцы оказались сверху. Круговыми движениями средних фаланг разотрите щеки, как бы приподнимая и поддерживая кожу.
Следуйте из-под края нижней челюсти к носу и уху, а затем тем же путем вернитесь к исходной точке (рис. 13).
8. Подушечками 4 пальцев или их внутренней поверхностью помассируйте лицо легкими поколачиваниями. Двигайтесь снизу вверх. Особое внимание уделите щекам (рис. 14).
9. Заведите 4 сомкнутых пальца под нижнюю челюсть. Давящими поглаживаниями перемещайтесь вдоль челюсти от подбородка к ушам (рис. 15).
Замедлить возрастные изменения поможет кокос. Косметические средства с маслом, молоком или мякотью кокса питают, увлажняют, тонизируют кожу и способствуют быстрой регенерации клеток кожи.
10. Подушечки больших пальцев поставьте на подбородочную ямку, а остальными пальцами обхватите подбородок так, чтобы до больших пальцев оставалось некоторое расстояние. Поглаживающими движениями продвигайте 4 пальца к большому, следуя снизу верх (рис. 16).
11. Приложите подушечки 4 сомкнутых пальцев к краю подбородка и зигзагообразными поглаживаниями помассируйте контур лица, продвигаясь к ушам (рис. 17).
Антивозрастной массаж против морщин и двойного подбородка
С возрастом кожа теряет упругость, обвисает и покрывается морщинами. Эти проблемы знакомы всем женщинам после 40 лет. Морщины особенно явно проступают на лбу и носогубных складках. Кожа под подбородком может в буквальном смысле болтаться «мешком» или только слегка обвисать, но в любом случае овал лица кажется расплывшимся. Исправить ситуацию помогают специальные массажные приемы.
1. Указательным и средним пальцами одной руки слегка натяните кожу на лбу. Подушечками тех же пальцев другой руки выполните круговые растирания. Следуйте вдоль линии морщин. Повторите прием 2–3 раза. Аналогичным образом обработайте виски и область около уголков рта (рис. 18).
Рисунок 18. Продольный массаж морщин
2. Большими и указательными пальцами слегка зажмите кожу у основания носогубных складок. Пальцы должны лежать перпендикулярно морщинам. Массирующими движениями перемещайте пальцы снизу вверх вдоль носогубной складки.
Затем аналогичным приемом обработайте височную область, следуя от внешних уголков глаз к височной впадине. Морщины на лбу и шее массируйте таким же приемом, однако руки направляйте справа налево и обратно (рис. 19).
Рисунок 19. Поперечный массаж морщин
3. Внутренней поверхностью сомкнутых пальцев поглаживайте зону второго подбородка попеременно то левой, то правой рукой. Двигайтесь от правого уха к левому и наоборот (рис. 20).
Рисунок 20. Массаж второго подбородка внутренней поверхностью пальцев
4. Тыльной стороной выпрямленных пальцев похлопывайте зону второго подбородка, работая попеременно то левой, то правой рукой (рис. 21).
Рисунок 21. Массаж второго подбородка тыльной стороной пальцев
Ледяной массаж лица
Ледяной массаж лица прекрасно тонизирует кожу и укрепляет кровеносные сосуды. Такую процедуру полезно проводить после ванны, бани или горячего компресса.
Выполнить ледяной массаж очень просто. Круговыми скользящими движениями массируйте лицо с помощью кубика льда, следуя по направлению массажных линий. Двигаться надо достаточно быстро. Ни в коем случае не задерживайте ледяной кубик на одном месте, иначе вы переохладите кожу. После массажа ополосните лицо прохладной водой, промокните мягким полотенцем или салфеткой и смажьте питательным кремом.
Массажный лед можно приготовить из свежего ягодного или фруктового сока. Ягодный лед хорошо дезинфицирует кожу, сужает поры, уменьшает морщины, предотвращает обветривание кожи.
Общие правила проведения массажа лица распространяются и на ледяной массаж.
Не забывайте и о противопоказаниях. Кроме заболеваний, названных ранее, сюда прибавляется и склонность к простуде. Если от легкого переохлаждения у вас начинается насморк, ледяной массаж вам совершенно определенно противопоказан.
За одну процедуру расходуется от 1 до 3 кубиков льда.
Лечебный лед для массажа легко приготовить самостоятельно, заморозив в формочках для льда отвары целебных трав. Предлагаем несколько рецептов массажного льда.
Мятный лед
Требуется: 1 ст. л. измельченных листьев мяты, 1 стакан воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить мяту, настоять в течение 40 мин в закрытой посуде и процедить. Полученный отвар разлить в формочки для льда и заморозить.
Применение. Использовать для ледяного массажа лица.
Лед с шалфеем
Требуется: 1 ч. л. измельченной травы шалфея, 2 стакана воды.
Приготовление: воду вскипятить, заварить шалфей, настоять в течение 40 мин в закрытой посуде и процедить.
