Прежде всего я хочу выразить благодарность маме и бабушке, как бы банально это не звучало. Благодаря своей профессии шеф-поваров они заложили во мне фундаментальные представления о приготовлении еды. Теперь и я могу разрабатывать вкусные и полезные рецепты, которые играют важную роль при коррекции веса. Спасибо за то, что мама вложила в меня любовь к людям, эту «кнопку помощи ближнему», что позволяет мне не останавливаться, а на протяжении многих лет идти к цели максимального оздоровления людей.
Конечно, я хочу поблагодарить мужа, который поддерживал, помогал и подтолкнул к созданию марафонов стройности. Моего хорошего близкого друга Максима Гральника (он сейчас знаменитый бизнес-спикер), который тоже подтолкнул меня к созданию собственной программы.
Отельное спасибо моей команде – чудесным сотрудникам, которые работают со мной с первого дня, и давно стали частью проекта @TANYA_CHANGE, кураторам марафона и администраторам. Они буквально дуют мне в крылья и помогают лететь к большим высотам! Без них проект не был бы таким наполненным и живым в плане общения.
Конечно же, я искренне благодарю своих клиентов и подписчиков. Без каждого из вас эта книга была бы невозможна. Вы делились переживаниями, опытом, давали обратную связь и вдохновляли своими отзывами. Для вас я стремлюсь вперед и развиваюсь каждый день.
Также я бы хотела выразить благодарность любимой писательнице Адель Дэвис за ее книги, которые мне лично очень помогли. Хочу поблагодарить патологоанатома Аллу Петровну за поддержку, профессиональное мнение, за то, что она дала действительно много информации на тему питания.
Отзывы
Отзыв от: Евгений Корешков
Результат: минус 22 кг.
Периодически вес снижался изнурительными тренировками и строгими диетами, но это давало только временный эффект, вес опять возвращался и прибавлялся. В конце 2008 года весы показали цифру в 110 килограмм.
Так случилось, что я поехал на отдых в Америку, и в новогоднюю ночь, как и во все предыдущие годы, поставил себе цель похудеть! Потом я общался со знакомым и наблюдал, что он как-то необычно для меня ест, и он мне рассказал про технологию Tanya-change. И про свой результат: на тот момент он похудел на 10 кг.
Я очень захотел встретиться с Татьяной и пообщаться с ней лично о своей проблеме. Мы встретились, Татьяна рассказала про свою технологию и ее уникальность и простоту, и я, не раздумывая, согласился на индивидуальную программу.
Под чутким руководством Татьяны началась моя программа. За первые три месяца я похудел на 15 кг, а в мае месяце, перед отпуском в Турции, мой вес составлял 88,5 кг.
Могу сказать, это не диета, а просто коррекция питания, без особых ограничений. И это становится образом жизни и правилом питания!
Отзыв от: Мила
Результат: минус 4,5 кг.
Хочу рассказать вам свою историю: почему я пошла на марафон Tanya-change. Меня зовут Мила, 40 лет. 15 лет я живу в Голландии. У меня никогда не было избыточного веса. До моих 2 беременностей вес был 56 кг. Рост мой 173 см. После вторых родов вес мой колебался с 63 до 67 кг. Года 3 меня беспокоил желчный пузырь (забиты протоки). Я хотела как-то наладить эти проблемы. Последние пару лет я задумывалась о здоровом образе жизни: здоровое питание, витамины, суплементы (в России их называют БАДы). Но когда я начинала искать информацию обо всем этом, а там ее сколько, что у меня в голове образовывалась каша, и я не знала с чего начать, что хорошо, а что плохо. А очень хотелось правильно поступить со своим организмом, и я продолжала искать.
Несколько раз я убеждалась: чтобы чего-то добиться, нужно очень захотеть, только ооочень-оочень, и Вселенная поможет в этом. Так, я считаю, появилась в моей жизни Таня (ее программа Tanya_cnange). Совсем случайно в Инстаграмм один человек представил Таню и ее программу (на то время он сам прошел ее программу и был очень доволен и впечатлен результатом). И я начала «следить» за Таней. В личку я ей писала несколько вопросов, на которые она быстро отвечала. Не чувствовалось абсолютно никакой выгоды, а только то, что Таня хотела помочь людям с их проблемами. Такой добрый человечек.
Сейчас мой вес 60 кг. Если он повысится или я захочу его еще снизить, то теперь я знаю, как это сделать. Всем советую пойти на оздоровление, снижение веса по Таниной программе. Она реально работает. Желаю Тане дальнейшего продвижения. Благодарных и мотивированных клиентов. И конечно же, счастья в личной жизни!
С бладарностью,
Мила,
Г. Роттердам
Отзыв от: Ирина
Результат: минус 9 кг.
И, о Боже, я стала худеть! Хватило меня жить по этой методике ровно на 6 мес!
Невыносимо так есть! Ты постоянно связан с едой! Я продержалась в этом весе года 3, и снова все пошло и поехало! И я дошла до ужасной цифры и размера!
Хоть я себя и люблю, но я понимала что так жить дальше не хочу!
Моя коллега помогла посмотреть в эту сторону! А другая, пока я была в Англии, прошла мини-марафон и стала применять данные, и постоянно мне об этом говорила! Когда я вылетала в Англию, я купила себе брюки страшного размера и еще отметила, что в размерном ряду есть чуть ли не на 6 размеров вверх! Я так себя успокоила!
Но в Англии во мне что-то изменилось… приехав я увидела пост, где Татьяна делала скидку в честь своего дня рождения! Сумма была смешной)) и я подумала, ну были у меня какие-то непонимания с весом, но Таня, она как будто своя, и точно не обманет! Попросила еще коллегу взять ответственность за меня, в случае сбоя! Она согласилась! И вот, посмотрев 3 ноября видео о питании, я и начала питаться со следующего дня по правилам, но, конечно, не зная всего, были нарушения, а вес уходил!
