Расстаньтесь с прошлыми взаимоотношениями
Предыдущие взаимоотношения, которые уже давным-давно прошли,могут годами эмоционально влиять на нас. Чтобы освободиться от их жестокой власти,мы должны научиться расставаться не только со своими чувствами по отношению кпартнёрам, но также и со своим отношением к самим себе, которое сложилось у насв результате общения с прежними партнёрами.
Вспомните время, когда вы были в последний раз влюблены.Чувствовали ли вы себя по-другому? Какой вы были? А какой стали послерасставания со своим партнёром?
Когда взаимоотношениям приходит конец, нам часто не хватаетне только бывшего возлюбленного, но и нас самих – таких, какими мы были вовремя этих отношений. Мы скучаем по тем ощущениям, которые испытывали тогда, потем тайнам, которые были, по снам и по тому, как они влияли на нашу самооценку.Например, если определённые отношения заставляли вас чувствовать себя красивойили сексуальной, то эти чувства и ощущения остаются с вами даже послеокончательного разрыва с любимым человеком. Наши черты (даже плохие), которыепробудились в период отношений, остаются и тогда, когда отношениязаканчиваются.
До того как в вашей жизни появились любовные отношения, увас был свой путь. Отношения, любые отношения, изменили ваш путь, если толькона нём не было другого человека, который шёл вместе с вами. Взаимоотношениявсегда изменяют нас.
Когда отношениям приходит конец, вы сталкиваетесь с проблемамии чувствами, о которых давно позабыли. Часто это бывают существующие в вашейжизни проблемы, которые затмили ваши взаимоотношения. Если вам удастсявспомнить, в какой ситуации вы были, когда только начинались вашивзаимоотношения, и над чем вам приходится работать теперь, вы сможете найти«меню» чувств и ситуаций, к которым следует обратиться, чтобы снова найти свойпуть. Просто невозможно одновременно жить и стоять на месте. Взаимоотношениянаучат вас тому, что в дальнейшем поможет продвигаться вперёд, если выотнеслись к ним достаточно серьёзно.
Наверное, вы спросите: «Неужели я когда-нибудь встречумужчину, который будет лучше моего последнего друга?» Мы привыкли думать оботношениях в категориях «лучше» или «хуже». У вас будут отношения, которые станутлучше для вас лично. Вы больше никогда не будете тем человеком, каким былитогда, когда расстались со своим возлюбленным. Если вы научитесь принимать иценить перемены, значит, будете стремиться к чему-то лучшему в своей жизни.
Совершайте поступки осознанно
Скорее всего, задумавшись над проблемой, как освободиться отпрошлого, вы обнаружите, что для этого существуют едва уловимые, частоподсознательные способы, о которых мы даже и не подозреваем. Люди часто именнотак и расстаются. Иногда всё начинается с получения новой работы, котораятребует больше времени и сил, а на семью не остаётся ни того, ни другого.Вскоре появляются новые друзья или возникает новое дело, в котором не участвуютоба партнёра.
Всё это не является осознанной неверностью, но один изсупругов отдаляется. Внезапно, когда он влюбляется, например, в кого-нибудь изчленов нового оздоровительного клуба, становится понятно, что старымвзаимоотношениям пришёл конец. Но поскольку разрыв не является осознаннымпоступком, то и новые отношения скорее всего будут развиваться по подобномусценарию – и, возможно, закончатся таким же образом.
Чтобы не наступил конец старому, мы не должны допускатьпоявления нового.
Возвращение, чтобы закончить незавершённое расставание
Возможно, к настоящему времени вы уже пережили бесчисленноемножество уходов и потерь, однако так и не поставили в них точку. Возможно, увас до сих пор есть какие-то «незавершённые дела», имеющие отношение к минувшимсобытиям. Так как у этих разрывов нет формального подтверждения, они могутзанимать слишком много эмоционального пространства в вашей жизни, подавляя темсамым удовольствия и не допуская появления в вашей жизни новых знакомых ипереживаний.
О каких потерях нужно забыть? Возможно, вы обнаружите, чтоещё жива потребность горевать по утрате тех отношений, которые закончилисьдесяток лет назад. Может быть, теперь, когда вы сделали карьеру, о котороймечтали, или добились успехов в профессии, стоит вспомнить о себе такой, какойвы были раньше, пусть и не столь блестящей по сравнению с той, какой вы стали.
Может быть, вы будете переживать из-за несправедливости илипренебрежения, допущенного по отношению к вам или допущенного вами по отношениюк другим.
Обратите внимание на то, что освобождение от прошлого ипродвижение вперёд подразумевает расставание с чувством вины и принятие на себяответственности за своё будущее. Переживание – тоже наслаждение. Зная, чтоэтого больше никогда не будет, мы пользуемся тем, что нам удалось взять ссобой.
В нижеприведённом упражнении я попрошу вас завершить«незаконченные дела» из вашего прошлого. Это упражнение стоит выполнять такчасто, как вам этого захочется.
Упражнение 11. «Уборка дома»
Во-первых, составьте перечень того, с чем вам хотелось бырасстаться в вашей жизни: людей, проблем, привычек. Потратьте на это некотороевремя.
Когда вы завершите список, начните исключать это из своейжизни. Если же обнаружите, что есть вещи, с которыми трудно расстаться,например воспоминания, связанные с трудными временами, придумайте для нихсимволы, а затем постарайтесь забыть о них.
Примеры
– Я смогла преодолеть эту фазу любовной программытолько спустя два месяца. Сначала я была потрясена количеством хлама в своёмдоме. Даже мой кошелёк, в который я не заглядывала месяцами, оказался чем-то наполненным.Я начала с того, что принялась раздавать направо и налево книги, которые неоткрывала годами. Конечно, мне пришлось пролистать каждую книгу прежде, чемотдать её. Затем я перешла к своим записям и дневникам. Осуществляя это, явновь пережила ранние взаимоотношения и периоды своей жизни. Я хранила вселюбовные письма и театральные билеты, связанные с прежними возлюбленными. Ядаже засушивала цветы, присланные любовниками. Я оставила по одному или по двасувенира, связанных с каждым периодом своей жизни. Я поняла, что мне не нужновсё это хранить. Отношения с одним человеком были настолько ужасными, что явыбросила всё, напоминающее о нём. Заглянув в гостевые комнаты, я обнаружилакучу хлама, которую оставили люди, бывавшие в моём доме. Я позвонила некоторымиз них, чтобы вернуть вещи и восстановить пару старых знакомств. С остальными япросто рассталась. Теперь я знаю, что способна выбрасывать вещи, даже незадумываясь о них. Рождественские открытки отправлялись в мусорный ящик 1января (я привыкла хранить их годами). Даже в холодильнике стало больше места.Между тем у моего последнего друга была своя полка в моём доме – для книг ибумаг, которые он не захотел забрать с собой, когда мы расстались. Я болеесознательно и избирательно подошла к выбору тех вещей, которые я решиласохранить, и обнаружила настоящее богатство.
