Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
Это не означает, что вы не должны ставить перед собой цели, реализовывать амбиции и стремиться к большему. В стремлениях нет ничего плохого. Нужно просто четко понимать, почему мы хотим того, чего хотим по-настоящему. Нужно понимать, действительно ли нам что-то нужно или мы просто пытаемся оправдать ожидания других. Давайте откажемся от напряженной борьбы и стремления туда, куда вам не надо. Всю энергию, которую вы направляете на достижение совершенства, можно направить на полную жизнь. И когда начнете воспринимать мир именно так, он покажется вам совершенно иным.
Демонстрация собственного несовершенства
Принять несовершенство – это одно. Позволить другим его заметить – это нечто совершенно другое. Однако эти понятия часто объединяют. Открывая собственную уязвимость, проблемы, нереализованные мечты и странные радости, мы открываем свое сердце. Люди могут увидеть, кто мы есть на самом деле, и потянуться навстречу. Вы никогда не замечали, как реагирует сердце, когда вы оказываетесь в окружении истинной красоты? То же случается, когда человек показывает собственную душу – высказывает хрупкую истину, читает любовное стихотворение на ветру, вкладывает маленькую ручку в вашу ладонь. Все это моменты истинной связи между людьми.
Когда мы настраиваемся, интуитивные реакции происходят быстрее логических и аналитических. Мы ощущаем что-то в своем сердце, прежде чем можем осудить, критиковать, сравнить или отвлечься. Можно научиться воспринимать так и других людей. Попробуйте принять человека сердцем, а не разумом. Позвольте инстинкту и интуиции направить вас, прежде чем критически настроенный разум ограничится увиденным на поверхности. Открывая несовершенство другим, мы предлагаем им воспринимать нас таким же образом.
Однажды я плакала на сцене. Это было всего один раз – но было. Я была в ужасе. Но реакция аудитории оказалась потрясающей. Люди этого не ожидали. Они явно почувствовали искренность, хотя я и не могу рекомендовать подобный прием всем ораторам. В такой ситуации что-то странное происходит с твоим голосом. Но это позволило людям увидеть мое несовершенство и понять, что я – живой человек. Негде было скрыться, поэтому я просто продолжала говорить. Энергетика зала изменилась, люди открыли мне сердца, а я полностью раскрылась им. После выступления они выстроились в очередь за автографами, и в очереди многие тоже плакали – хотели поделиться своими историями.
РЕАКЦИЯ ВАШЕГО СЕРДЦА НА КРАСОТУ – ЭТО И ЕСТЬ НАСТОЯЩЕЕ ВАБИ-САБИ.
Многие гуру самосовершенствования говорят что-то вроде: «Моя жизнь была полным дерьмом. Однажды я это осознал. Теперь моя жизнь удивительна и совершенна. Вы пришли ко мне со своей дерьмовой жизнью. Но можете стать такими же, как я, и жить удивительной, идеальной жизнью. Достаточно лишь прочесть мою книгу, посетить мой семинар, прослушать мой курс». Но меня такие слова не обманывают. Все мы постоянно меняемся. У некоторых появляется возможность размышлять и, возможно, платформа, с которой они могут делиться собственными открытиями. Но, по правде, все учатся друг у друга. Здесь нет главных. Никто не знает всех ответов. А тот, кто утверждает подобное, либо хочет продать фальшивую версию собственной истории, либо искренне заблуждается.
Нам никогда не собрать всю головоломку – ведь мы даже не знаем, как выглядят все ее фрагменты. И чем быстрее это поймем, тем быстрее начнем ценить себя и друг друга. Поймем, что несовершенство – это истинное сокровище. Нужно лишь поверить, что порой, когда голова не может найти ответа, его дает сердце.
Уроки бани
Не могу представить общественную баню в Англии. Но в Японии многие люди регулярно ходят в бани сенто по вечерам.
Как-то снежным зимним вечером в Хида-Такаяма я вышла из своей съемной квартиры, свернула за угол, заплатила 420 йен (около трех фунтов) и на час-другой погрузилась в большую общую ванну. Я сняла с себя всю одежду в раздевалке и обнаженная отправилась в парную. На мне были только пластиковые тапочки.
В парной стоял пар. По обе стороны комнаты были устроены два места для мытья. Нужно было присесть на корточки или опуститься на низкий стул, а потом помыться из душа или пластикового ведра. Кто-то решил, что будет здорово развесить здесь зеркала. Тогда я весила на пятнадцать фунтов больше, чем сейчас, и эта идея не показалась мне удачной.
Пока я мыла голову, то посматривала на других женщин в бане. Ни одна на меня не смотрела. Они расхаживали по парной с прямыми спинами, окутанные аурой спокойной уверенности, совершенно не думали о своем теле, возрасте и других факторах, которые так часто лишают нас уверенности в себе. Пожилая дама с удовольствием расположилась в джакузи, полностью расслабив свои больные ноги и руки. Две подружки о чем-то сплетничали. А вот мать с маленькой девочкой. Я подумала, что такая общественная баня наверняка серьезно повлияет на будущую уверенность этой малышки. На протяжении долгого времени девочкам Запада предлагали образы «совершенства» – абсолютно одинаковые. К счастью, ситуация начинает меняться, но нам предстоит еще долгий путь. То, что мы видим, слышим и переживаем в процессе взросления, оказывает сильнейшее влияние. Мы замечаем, что` ценят родители и другие взрослые, обращаем внимание на их слова, взаимодействие друг с другом, принятие решений.
Неожиданно я осознала, что совершенно спокойно чувствую себя обнаженной – очень необычное ощущение для скромной англичанки. Когда окружающие не обращают внимания на твои «недостатки», и сам перестаешь их замечать. Тот вечер в бане преподал мне важнейший урок: мое принятие собственного несовершенства может стать прекрасным подарком моим дочерям, таким же, каким стало для меня.
Тщательно выбирайте образцы для подражания
Чем лучше мы справляемся с работой, тем больше общаемся с теми, кто сделал больше, продвинулся дальше, добился большего успеха. Но стоит отвести глаза от собственного пути и устремиться на чужой, как мы упускаем возможность прожить свою жизнь. Мы оказываемся в поезде, который едет по чужой стране, которую вам всегда хотелось посетить, но при этом всю дорогу смотрим не в окно, а в ноутбук. Попадаем не туда – и упускаем возможность приключения.
Всегда будут люди, которые знают больше, добиваются большего, обладают большим опытом и знаниями в конкретной сфере в конкретный момент времени. Можно воспринимать это как собственный недостаток или как возможность черпать вдохновение в их примере.
Когда люди, которыми мы восхищаемся и которым хотим подражать, вызывают в нас ощущение собственной неполноценности, это происходит из-за того, что мы проецируем на них нереалистический идеал совершенства. Когда такое случается, нужно либо изменить восприятие, либо выбрать другой пример.
Нужно сосредоточиться на собственной жизни, понять, что происходит в ней здесь и сейчас, осознать реальность: любовь, смех, добрые слова, тихую красоту. Мелкие детали, которые образуют фактуру нашей жизни.
Ознакомительная версия. Доступно 10 страниц из 50
