На период очищения суставов исключить из питания мясо, рыбу, острую пищу, солёную, маринованную, жареную, кофе, какао, шоколад, твёрдые сыры. Кроме этого:
Две ч. ложки яблочного уксуса и 1–2 ч. ложки мёда растворите в 1 стакане воды. Пить по 2–3 стакана в день в течение 10 дней. Пять лавровых листов кипятить в течение 5 минут в 300 мл воды. Охладить в течение 30 минут. Затем по 1 ст. ложке настоя разводить в стакане воды и каждый час выпивать по 1 стакану. Курс — 5 дней. Съедать по одной сырой картофелине с кожурой 1 раз в день в течение двух недель и выпивать по 1 стакану воды с соком одного лимона.
Очищение почек
Тёплые ванны нормализуют капиллярное кровообращение и снимают спазмы, улучшая работу почек. Расслабление и расширение мочевыводящих путей способствует безболезненному прохождению песка и мелких камней.
Обильное питьё нужно для промывания лоханок и чашечек почек. Для усиления эффекта в питьё можно добавить чаи, улучшающие функцию почек: из листьев и ягод брусники, смородины, черники, душицы, земляники, мяты перечной и полевой, хвоща полевого. Курс очищения рассчитан на 2 недели. Соки из моркови, петрушки, сельдерея, шпината, взятые поровну, пить по 1 стакану в день в течение 2 недель.
На стакан воды добавить 5 капель пихтового масла, предварительно растворённого в 1 ч. ложке мёда. За 30 минут до еды раствор пить через соломинку (чтобы не разрушать зубную эмаль) по 3 раза в день в течение 7 дней. Мутная моча означает процесс очистки. В моче могут быть также бурые маслянистые пятна и песок.
Смородиновый чай: 3 ст. ложки листьев смородины и 2 ст. ложки ягод смородины заварить 0,5 л кипятка. Курс 2–3 недели. Соки чёрной редьки, корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура хорошо растворяют минеральные отложения в желчных протоках, желчном пузыре, сосудах, почечных лоханках и мочевом пузыре.
Арбузная диета заключается в дополнительном питании арбузами. Для этого необходимо ежедневно съедать по 1–2 кг арбузов. Питание арбузами не исключает остальных продуктов, но желательно в этот период не употреблять жирную, острую, солёную, жареную, маринованную и копчёную пищу. Рекомендуется также исключить кофе, какао, шоколад, сдобу. Диета рассчитана на 2–3 недели.
Раздел IV
Разгрузочные дни
Разгрузочные дни (PR), в том числе и оздоровительное голодание, можно проводить, если организм уже достаточно чист или в этом существует острая необходимость, например, в период болезни.
Обычно животные избегают еды во время болезни. Дети тоже отказываются от неё при плохом самочувствии. Да и у взрослых во время болезни наблюдается потеря аппетита, но приём пищи, как правило, продолжается. В настоящее время многие уже знают, что принимать пищу во время той или иной болезни — значит кормить саму болезнь. Особенно это относится к пище животного происхождения. Переход на соковую или фруктовую диету облегчает течение заболевания и способствует скорейшему выздоровлению.
Особенно показаны РД при простудных заболеваниях и застарелых хронических недугах, которые часто связаны с интоксикацией организма продуктами обмена, с дисфункцией и усталостью некоторых органов в условиях предельных нагрузок. Желудок во время разгрузочно-диетической терапии съедает лишние ткани, освобождая энергию для восстановления тела.
Кратковременный отдых от пищи является необходимой профилактической мерой для удаления из организма накопившихся продуктов распада. РД оказывают омолаживающий эффект и способствуют продлению активной жизни, но являются довольно серьёзным испытанием, особенно для человека, впервые решившегося на этот шаг.
Разгрузочные дни проводятся на сырых фруктах, овощах, соках и просто на воде. Разгружаться нужно 1 раз в неделю в один и тот же день. В течение трёх месяцев РД проводятся на сырых овощах и фруктах, затем в течение трёх месяцев — на соках, и только после этого можно переходить к РД на воде.
Разгрузка на сырых овощах и фруктах
Для разгрузки на сырых овощах и фруктах нужно запастись ими с таким расчётом, чтобы в течение дня съесть 1–1,5 кг. Питаться желательно каждый час, съедая по 100–150 г сырых овощей и фруктов. Можно делать салаты, но заправлять их только лимонным соком и растительным маслом (без сметаны, майонеза и соли). Пить воду и травяной чай в течение дня, когда хочется.
