Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 26
Курильщики любят цитировать слова Марка Твена: «Нет ничего проще, чем бросить курить. Лично я уже бросал сотню раз». Это хорошая отговорка, однако она не решает проблемы. Я не буду больше долго и нудно рассказывать о вреде курения и о том, как хорошо вам станет, если вы откажетесь от сигарет. Это будет не по теме данной книги, а то, что касается щитовидной железы, я уже написала. Поэтому я просто дам несколько полезных советов тем, кто все-таки решил отказаться от курения, а также несколько рекомендаций о том, как по крайней мере снизить приносимый сигаретами вред.
Самый эффективный метод отказа от табачной зависимости – индивидуальная или групповая психотерапия (вторая даже эффективнее). Лучшего пока не придумано. Квалифицированный врач-психотерапевт поможет составить «программу» отказа от курения, найти альтернативу этой привычке, если она стала удовольствием, разобраться в мотивах курения конкретного пациента и создать отрицательное внутреннее отношение к сигаретам.
Не стоит обращаться к так называемым «специалистам», обещающим за немалые деньги мгновенное избавление от вредных привычек (с помощью 25-го кадра, гипноза, кодирования и т. п.). Эти методики не работают, да к тому же еще неизвестно, как они скажутся на вашем психическом здоровье.
Для облегчения отвыкания от сигареты поначалу могут использоваться препараты, содержащие никотин (жевательные резинки, пластыри, аэрозоли, таблетки и леденцы). Первое время, когда потребность в никотине еще очень велика, они действительно помогают избавиться от тяги к сигарете. Но существует вероятность, что потом вам придется отвыкать и от этих средств.
В первые две недели курильщик становится раздражительным, нервным, ему трудно сосредоточиться. Облегчает его состояние прием успокаивающих препаратов мягкого действия, например настойки пустырника или валерианы.
Если же вы все-таки не можете или не хотите бросать свою вредную привычку, воспользуйтесь, по крайней мере, следующими советами, которые снизят вред от курения.
• Если вы много курите, пейте больше воды – это позволяет быстрее вывести из организма токсины, простимулировать работу почек и снизить концентрацию никотина в моче.
• Гасите сигарету, докурив ее до середины, – чем ближе к концу, тем ее дым становится гуще и вреднее.
• Не держите сигарету во рту – выделяемые ею токсичные газы пагубно воздействуют на кожу лица.
• Умеренно занимайтесь спортом – усиленная физическая нагрузка для курильщиков опасна: она ускоряет сердечную деятельность, тогда как никотин сужает артерии, препятствуя оттоку крови от сердца.
• Избегайте ментоловых сигарет – ментол усиливает едкость некоторых токсичных элементов, содержащихся в табаке.
• Используйте естественное противоядие табачному дыму – морковь, репу, чеснок или апельсины. С репой, правда, нужно быть осторожными, если вы проживаете в йододефицитном районе. Дело в том, что все крестоцветные растения, и репа в том числе, могут способствовать образованию зоба, если есть их в больших количествах.
• Пейте зеленый чай – он содержит вещества, способные очищать бронхи от никотина.
• Употребляйте витамины. Чтобы нейтрализовать токсины никотина, необходимо регулярно принимать витамины Е, С и А, а также селен. Курильщикам полезны черная смородина, абрикосы, инжир, виноград, яблоки, груши, дыня, тыква, капуста, салат и баклажаны.
Заключение
От здоровья щитовидной железы зависит очень многое. Это и ваше настроение, и внешний вид, и слаженная работа всех ваших органов и систем. Вообще, любые неполадки в эндокринной системе сразу же приводят к общему расстройству этого слаженного оркестра – человеческого организма.
Именно потому, что все в человеческом теле взаимосвязано настолько, что один недуг по цепной реакции вызывает целый «букет» других болезней, лечить и оздоравливать нужно весь организм в целом.
Это значит, что при заболеваниях щитовидной железы надо не только принимать то лечение, которое назначил вам врач, но и задуматься о разумном изменении своего образа жизни. Ведь любая болезнь имеет тенденцию возвращаться, если не устранены приведшие к ее появлению причины. И можно будет бесконечно ходить по докторам и пить лекарства, но так и не стать здоровым человеком.
Еще один важный момент, о котором хотелось бы сказать в заключение, может быть даже повторяясь, – при появлении любых неприятных симптомов, особенно если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к заболеваниям щитовидной железы, обязательно посетите эндокринолога. Чем раньше будет обнаружена болезнь, тем эффективнее пройдет лечение.
А когда лечение назначено, строго следуйте советам врача, не проявляя никакой самодеятельности. Если уж болезнь пришла, если ее не удалось предупредить, нужно лечиться по всем правилам. Любые вспомогательные методы можно использовать только после консультации с доктором, они могут быть очень важны и полезны, но могут и принести вред, если применять их неправильно.
Если у вас возникают какие-то вопросы, связанные со щитовидной железой, лучший способ решить их – поговорить с квалифицированным специалистом-эндокринологом, а не пытаться разобраться с проблемой только с помощью книг и советов друзей. В любой, даже самой толстой книге невозможно предусмотреть все и рассказать обо всех нюансах проявлений заболеваний щитовидки и их лечения. А у врача есть большой опыт работы, поэтому он сможет разобраться в вашем конкретном случае.
Я не случайно так много пишу о том, что назначить правильное лечение может только доктор. Слишком часто врачам приходится сталкиваться с тяжелыми последствиями самодиагностики и самолечения.
Надеюсь, что с помощью этой книги я смогла ответить на многие важные вопросы и помочь вам.
Приложение 1Краткая характеристика препаратов, наиболее часто используемых для лечения заболеваний щитовидной железы
МерказолилДействующее вещество – тиамазол.
Аналоги – тиамазол под другими торговыми названиями: «Метизол» и «Тирозол». Обязательно спрашивайте лечащего врача, можно ли заменять один препарат другим. Даже если фармацевт в аптеке предлагает одно лекарство вместо другого, лучше уточнить у доктора, оправдана ли такая замена в вашем случае. Несмотря на то, что действующее вещество в этих лекарствах одно, препараты могут несколько отличаться по своему эффекту.
Применяется для лечения диффузного токсического зоба, гиперфункции щитовидной железы и гипертиреоза, а также при подготовке к операции щитовидки в случае зоба и для предварительного и промежуточного лечения при помощи радиоактивного йода.
Противопоказания: гиперчувствительность, выраженная лейкопения, гранулоцитопения, в том числе лекарственно индуцированная, беременность, очень большие размеры зоба, наличие в щитовидной железе узлов, загрудинное расположение зоба, кормление грудью (при лечении этим препаратом отказ от грудного вскармливания обязателен).
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 26
