поход! Выкиньте старые обиды — в буквальном смысле этого слова.
Желтые стикеры. Внимательно на них посмотрели, наклеили на шкаф. Сказали родителям: «Я благодарна вам. Да, кстати, спасибо, что я есть». Поплакали. Обычно в этот момент очень хочется плакать. Можно сфотографировать.
А потом взяли оттуда лучшие идеи и составили план их реализации для собственного ребенка. Собрали все назад в коробку после этого и… Сами догадались.
Да, все выкинули. Потому что эти прекрасные моменты сделали то, что должны были. Вы тот, кто вы есть. И это достаточный повод быть счастливым. А если вы уже сами родитель, у вас появилась целая куча идей, что можно сделать прекрасного для своего ребенка.
Оставьте прошлое в прошлом. Его не изменить. Двигайтесь дальше.
Упражнение № 5. Карта эмпатии
Для того чтобы лучше понимать другого человека, в том числе и своих родителей, можно составить карту эмпатии. Она представляет собой лист, разделенный на блоки, каждому из которых соответствует своя сторона жизни.
1. В середину карты помещаются фотография и имя объекта.
2. Что слышит? Изучаем, что он слышит и какую информацию получает из сторонних источников. Здесь можно исследовать круг общения: с кем человек общается и какую информацию от этих людей получает. Сюда также можно отнести телевизор, радио. Есть ли любимые передачи? Кстати, музыку тоже сюда. Да и вообще, слушает ли музыку? Ходит на концерты?
3. О чем думает? Здесь записываем все о стремлениях, о чувствах и переживаниях, мыслях и желаниях. Все, что вызывает отклик и что небезразлично, что нравится или не нравится, что человек любит или не любит.
4. Что видит? Изучаем среду. На что обращается внимание, а что пропускается мимо? Какие образы и вещи запоминаются надолго? Все, что попадает в поле зрения.
5. Что говорит и что делает? Как ведет себя, какие решения ищет в сложной ситуации, как высказывает свое мнение? Можно записать стратегии поведения и с вами, и на публике.
6. Боль. Страхи и проблемы, с которыми сталкивается, какие риски на себя берет и при этом чего опасается. По поводу чего возникают волнения и переживания, что его может расстроить.
7. Выгоды. Чего хочет и к чему стремится, какие ценности важны, какие цели преследует. На что обращает внимание при выборе и принятии решений.
После заполнения всех секторов вы как на ладони увидите другого человека и сможете строить обоснованные предположения о его моделях поведения и потребностях. Так вы по-новому взглянете на своих родителей — через призму логики и структуры, без лишних эмоций и переживаний. И быть может, поймете что-то новое про них — и вам будет проще выстраивать общение с ними.
Глава 7. Работа, финансы, карьера
Описание проблемы
Чем дальше, тем серьезнее у нас становятся темы. В этой главе поговорим о предмете, актуальном для всех работающих людей, которые переживают за свое дело, компанию, карьеру, достаток, самореализацию и достижение успеха. В области профессиональной реализации много положительных моментов: преодоление, победы, деньги, популярность, признание, достижение невероятных высот и поразительных результатов. Но разрешите вам представить их неизменных спутников: потери, поражения, банкротства, сложности с командой, предательства, конкурентная борьба и непредвиденные обстоятельства.
Когда разговариваешь с сильными и успешными бизнесменами, не ожидаешь, что они будут говорить: «Меня выгнали с первой работы. Я потерял бизнес. Потерял команду. Разругался с партнером. Потерял деньги, которые мне доверил инвестор. И сделал это не один раз. У меня были большие проблемы с финансами». И вот ты смотришь с изумлением на этого человека и думаешь: да как это вообще возможно?
Финансовые проблемы
Кажется, что стоит только начать свое дело, как клиенты выстроятся в очередь к тебе, а миллионные контракты не заставят себя ждать. Но… что-то идет не так. И вот ты сидишь в офисе и думаешь: оплатить аренду или выдать работникам зарплату? А на что жить самому?
Поражения
«Мой корабль бесподобен и горд. И он чуть ли не огромен! И он… уплыл». Помните эту фразу Джека Воробья? Вот уж действительно неудача. Наш продукт или проект может быть действительно бесподобен и горд. Но что делать, если этот корабль уплыл или, того хуже, затонул?
Непредвиденные обстоятельства
Сюрпризы не всегда бывают приятными. Иногда сюрпризом оказывается увольнение ведущего специалиста компании. Или ваше собственное, потому что компания обанкротилась. Или закрытие проекта, на который уже полгода уходили все силы и мысли команды. «Что? Как? Почему? Почему я?» Миллионы вопросов крутятся в голове. А что с ответами?
И что же делать?
Однажды я проходила обучение у Мэрилин Аткинсон из Эриксоновского института коучинга. Чудесная, глубокая и светлая Мэрилин, очень древняя и сухонькая, но сильная в плане воздействия, рассказывала нам о таинствах трансформационного коучинга. Среди участников была девушка Анна. Тоже бизнес-тренер, как и я. Я тогда только начинала свою карьеру и была полна щенячьего восторга по поводу тренингов, командировок, новых людей, флипчартов, слайдов, бейджей и маркеров. А Анна, уже бывалая, от тренингов устала страшно.
Когда она сказала, что ненавидит профессию тренера, я удивилась: как можно не любить такую чудесную работу? Она объяснила, что постоянная необходимость быть в мужской энергии — работать с сопротивлением, а порой даже с агрессией и критичностью слушателей — ее выматывает уже на физиологическом уровне.
— Знаешь, — сказала Анна, — у меня ощущение, что я стала даже пахнуть как мужик. Как будто моя физиология подстраивается под нужды профессии, и это меня жуть как пугает. Боли в спине, мое лицо, мой стиль общения — все сигнализирует мне о том, что я двигаюсь не туда. Но я не знаю, как остановиться, потому что успешна и востребована в том, что делаю, хотя меня уже тошнит от этого.
Ее отношение меня поразило. Я периодически возвращалась мысленно к истории этой девушки, проверяя себя на «все еще любовь к профессии». Но у меня такого отношения не было, чему я внутренне радовалась. Прошло года три, и однажды Анна мне позвонила. Я сразу ее вспомнила, хотя голос и ритм речи у нее изменились.
Она пригласила меня к себе в салон на массаж. Я ее с трудом узнала: строгую внешность сменили мягкость и неожиданная женственность. Анна как будто замедлилась и расслабилась и, видимо, повторила это не раз, до полной остановки, после чего позволила
