Диета Ларисы Долиной
По поводу способов, с помощью которых Лариса Долина за короткий срок из пышнотелой дамы превратилась в изящную леди, ходили самые невероятные слухи. Утверждали, что певица сидит на «Гербалайфе», что она сделала липосакцию и даже ложилась под нож пластического хирурга. Однако, как утверждает певица, никаких операций не было.
«Я начала худеть не потому, что мечтала стать, как девушка с обложки, а потому, что мне надоело быть той Долиной. Мой образ меня совсем не устраивал, захотелось стать совершенно другой и начать новую жизнь. Отказ от пищи не был для меня насилием, насилием первое время были занятия спортом. Но пришлось себя заставить, потому что если бы я только сидела на диете, то, конечно, скинула бы какое-то количество килограммов, но от этого мышцы не стали бы упругими. А мне очень хотелось летом надеть открытый купальник, чтобы на меня обращали внимание не только потому, что я Лариса Долина, но и потому, что у меня красивое тело. В итоге я добилась своего, похудела на 26 килограммов, 50-й размер сменила на 42-й и теперь чувствую себя летящей ласточкой, помолодевшей на несколько лет».
Итак, диета Ларисы Долиной.
Правила
• В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.
• После 7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного – это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5–1 кг веса, но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
• Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.
• Каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами).
• Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка).
• В день выпивайте около 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости необходимо для того, что бы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях).
Меню
1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1 %-ной жирности (на весь день);
2-й день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира;
3-й день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира;
4-й день: 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира;
5-й день: 400 г фруктов и 500 г кефира;
6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа;
7-й день: 400 г фруктов и 500 г кефира.
Диета Лаймы Вайкуле
«4 килограмма плюс к моему нормальному весу – это для меня очень много, – жалуется певица. – Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю – пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-дневную диету».
1-3-й дни: только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и низкокалорийными приправами.
