Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 28
г) навожу блеск, смазываю ядом, точу, упражняюсь в метании.
Фрак:
а) он у меня единственный; я беден, фрак хоть и очень стар, но для меня драгоценность. Я собираюсь надеть его, чтоб идти на премьеру. Я купил на свои сбережения страшно дорогой билет, но на этом спектакле будет девушка, в которую я влюблен. Может быть, мне удастся с ней познакомиться в ее же ложе. Но фрак весь в пятнах (объяснить, почему; я припоминаю, откуда пятна). Белая сорочка грязна, или ее нет совсем. Сегодня праздник, и все магазины закрыты и т. д. и т. п.;
б) чищу фрак, чтоб ехать венчаться; у меня нет запонок или нет белого галстука;
в) чищу фрак, чтоб продать его. Он мне необходим для концертных выступлений, но у меня нет больше ни гроша и нечего больше продавать, а есть то нужно;
г) чищу фрак и одеваюсь, а сам обдумываю, как мне украсть у посла (или военного министра), к которому я еду на бал, важные для моего правительства документы; или как мне влюбить в себя дочь, жену или любовницу гостеприимного хозяина, чтоб через их посредство получить эти документы.
Пальто:
а) снимаю пальто: только что лишился места, или надеваю пальто, чтоб идти искать место;
б) снимаю пальто в передней моего начальника;
в) пришел на именины моей возлюбленной и принес букет;
г) приехал приглашать знаменитость участвовать в концерте, или в передней у Толстого;
д) снимаю и надеваю пальто: я – Акакий Акакиевич;
е) надел пальто; полез в карман за портсигаром, не нашел; вместо него лежит какая-то газета. Полез в другой, нашел: кошелек, письма – все не мои вещи. Осмотрел пальто – не мое. Задумался, где бы я мог обменять его;
ж) снимаю пальто, ищу, куда бы его повесить. Оно дорогое, давно мечтал сшить себе такое, но у приятеля, в грязной квартире, куда я пришел, повесить некуда, всюду пыль;
з) выхожу из заседания; навешено много пальто и шуб, не могу найти своего; вдруг кто-нибудь другой надел его?! Ищу.
Активное ожидание
Люди действуют физически даже в тех ситуациях, когда, казалось бы, они ничего не делают.
Например, когда кого-то ждут. И это действие также открывает перед вами простор для тренировки умения выражать свои эмоции через мимику и жесты.
Упражнение «Ожидание»
Представьте, что вы чего-то или кого-то ждете.
Что значит ждать – жену, друга, ребенка? Они опаздывают домой: не случилось ли чего-нибудь?
В городе, в деревне (должны пройти через глухой лес), с поезда, с автомобильных гонок, с дуэли, с моря в бурю.
Упражнение «Ожидание-2»
Представьте, что вы кого-то или чего-то ждете и при этом:
• Пьете кофе.
• Ищете бумажник.
• Ищете что-нибудь в комнате.
• Убираете комнату.
• Одеваетесь.
• Разбираете бумаги.
• Стелете постель.
• Укладываете чемодан.
• Подметаете.
• Лежите в постели.
• Делаете маникюр.
• Что-то чините.
• Зашиваете, штопаете.
• Стираете чернильное пятно.
• Рисуете, зарисовываете, набрасываете.
• Переставляете мебель.
• Чистите платье, башмаки.
• Насвистываете или напеваете.
• Припоминаете и записываете расходы.
• Чините карандаш.
• Чистите бензином перчатки или ленту.
• Пишете письмо.
• Осматриваете комнату, которую вы снимаете.
• Разбавляете спирт или приготовляете крюшон.
• Ставите градусник.
• Красите стены или мебель.
• Натираете пол.
• Топите печь или камин.
Упражнение «Прошлый век»
• Ждете мужа со службы, беспокоитесь, звоните по телефону.
• Ждете авто, уезжаете в Кисловодск.
• 1917 год – ждете обыска. 1937 – ждете ареста.
Ритмизация действий. Музыка
Не секрет, что музыка может творить чудеса: может ввести в транс, расслабить, вызвать агрессию, раздражение и еще великое множество эмоций. Главное, правильно подобрать музыкальное сопровождение, оно должно подходить к вашей цели на данный момент.
Обратите внимание, какая музыка играет в торговых залах супермаркетов. Это достаточно быстрая, но не стремительная, оптимистичная музыка. Это известный маркетинговый ход: музыка должна создавать настрой и скорость покупателя, идущего с тележкой по торговому центру – не слишком быстро, чтобы клиент не пробежал полки с товарами, но и не слишком медленно, чтобы не вгонять потребителя в меланхолию и задумчивость.
Вне стен магазина правило то же: музыка может влиять на нас в зависимости от ситуации. Предлагаемые упражнения, проводимые под самую разную музыку, помогают вам развивать свою эмоциональность и умение управлять эмоциями и их выражением.
Упражнение «Под музыку»
Включите музыку, и в ее ритме вам нужно:
• Ходить по комнате. Поворачивайтесь без лишнего вольта, без вращения вокруг собственной оси.
• Вращать глазами. Направо, налево, вверх, вниз, прямо.
• Держать расстояние на длину протянутой руки. Делать всякие передвижения, сохраняя расстояние. Учиться группироваться и заполнять пустое пространство.
• «Приклеиться» к полу, и, не «отклеиваясь», проделывать всевозможные пластические движения от самых малых до самых больших.
• Двигать шеей. Помогать смотрению глаз: направо, налево, прямо (вдаль), вверх, вниз.
• Поворачиваться туда, откуда звучит музыка, и в противоположные стороны.
• Движения пальцами рук. Мелкие жесты их, указывающие направление смотрения, слушания, в добавление к глазам, ушам и шее.
• Движения руками. Прибавляется движение руки до локтя в помощь к предыдущему. То же – до плеча.
• Ноги. Поднимаются по направлению к предыдущим частям тела, в помощь им.
• Затем все упражнения нужно проделать без музыки.
Упражнение «Оправданная ритмика»
Так же, как и в предыдущих упражнениях, двигайтесь в разных ритмах музыки, но теперь старайтесь оправдать вымыслом каждое свое движение и жест.
Вам нужно:
• Писать письмо, распечатывать, запечатывать тоже в ритме.
Ознакомительная версия. Доступно 6 страниц из 28
