Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 71
Ее кровь закипает, или она чувствует себя полным ничтожеством. Нередко партнерша кричит на мучителя или покидает комнату в слезах, или погружается в долгое молчание. Тогда любитель пытать водой говорит: “Ну, так кто из нас агрессивен? Ты орешь на меня, ты отказываешься разговаривать. А я что, я даже не повышаю голоса. С тобой просто невозможно ни о чем говорить”.
Пытки водой трудно распознать, и партнерши обвиняют себя в неправильном поведении, приводящем к чему-то, чему они затрудняются подобрать название. Когда вас ударили по лицу, вы знаете, что это было. Но женщинам, которых пытают водой, совершенно непонятно, что происходит.
Вы можете чувствовать, что реагируете непропорционально, и что на самом деле все не так страшно. Но воздействие пыток водой аккумулируется у вас на душе».
…Поэтому, если вы «боитесь вздохнуть», «ходите по половичке» – задумайтесь, нет ли рядом с вами «тихого» и «культурного» агрессора.
45. Мы часами выясняем отношения
«Мы можем часами выяснять отношения. Он говорит, что это из-за моей истеричности. Я пыталась понять, почему так происходит. Ведь я всегда начинаю спокойно, стараюсь быть мягкой, тактичной, задаю вопросы так, как учат психологи…
Но он все равно умудряется раскачать меня, довести до слез, а потом со страдальческим видом молчать. Почему он не может нормально поговорить, а превращает каждый разговор в скандал?»
…Долго плывем. Берега не видно.
Ты говоришь, что тебе обидно.
Восемь часов продолжается наш разговор.
К этим словам я неравнодушен.
Я чем могу, затыкаю уши…[12]
Приехали! Вот это разговор! Когда один делится наболевшим, а другой в лучшем случае лишь присутствует физически – это никак нельзя назвать диалогом. Это называется «проораться» – то есть, спустить пар. Но не устранить источник «взаимных болей, бед и обид».
Герой песни Валерия Меладзе, формально не уходя от конфликта, демонстрирует презрение к партнеру. Ведь что такое затыкание ушей? Это «выключение» человека, это посыл: «Я тебя не слышу».
Блокирование общения (висхолдинг) – широко распространенный вид психологического насилия. Некоторые одним лишь висхолдингом доводят до суицида. Пример – «Кроткая» Достоевского, которую муж «воспитывал» четырехмесячным бойкотом.
Как вы думаете, почему вообще становятся возможными восьмичасовые ссоры? Потому что как минимум одна из сторон не может услышать другую. По разным причинам:
– потому что не умеет, поскольку в принципе не знает, что такое диалог, и при первых признаках «серьезного разговора» уходит в защитный кокон или ощетинивается;
– потому что не только не умеет, но и не хочет. Ругань – это нарциссический ресурс. Это крылатые эмоциональные качели начинают свой разбег. Это самоутверждение за счет «истерящего» партнера. Это возможность ощутить себя многотерпеливцем при «неадекватной» жене. Это возможность «легально» наговорить гадостей, якобы сгоряча.
Уметь сформулировать претензии в необидной форме – привилегия психологически зрелого человека. Как и уметь выслушать претензии, высказанные в таком же тоне – не уходя в токсичное чувство вины, не перебрасывая ее на другого, не становясь в оборонительную стойку. Только в этом случае не будет «складирования» обид и восьмичасовых – бесплодных! – разговоров.
В сердце моем теплится надежда
Ты замолчишь и все пойдет, как прежде.
Завтра тебе подарю я огромный букет…[13]
«Как прежде» – это как? То есть героя устроит, если подруга сделает вид, будто нет ни обид, ни проблем, и она «погорячилась»?
…И не надо букета – тем более, после затыкания ушей. Просто выслушай. И услышь.46. Я пью, мне все мало
«За год с абьюзером я стала злоупотреблять алкоголем и курить по две пачки сигарет в день. Расстались, но регулярно вижу его – живем рядом. После этих встреч и его пингов мне становится ужасно плохо: руки-ноги трясутся, я себе места не нахожу.
Случайно обнаружила, что вино помогает мне привести себя в чувство. Я прихожу домой с трясущимися руками и на ватных ногах и наливаю себе бокал… и мне становится спокойнее: я улыбаюсь, делаю уроки с детьми, готовлю еду…
Я не напиваюсь вдрызг, на хорошем счету на работе, но мои отношения с алкоголем начинают меня тревожить».
Все говорят, что я пьяна.
Да, я пьяна! Да, я сегодня пьяная!
Так наливай бокал вина,
Какая жизнь поганая!
Да, я пьяна! Я дрянь курю!
А накурюсь – рыдаю.
А мне всего 16 лет,
А я уже седая…
Ты искалечил жизнь мою,
Измял, как цвет и бросил,
Но всё равно тебя люблю,
Хотя на сердце – осень…[14]
Помните эту дворовую песню?
…То, что с вами происходит – «нормально». В смысле закономерно. Многие в абьюзе начинают больше выпивать-курить, а временами и злоупотреблять. Размах женского пьянства не мал и… хорошо замаскирован (пока это возможно). Судя по вашим историям, лишь немногие не начинают злоупотреблять алкоголем в токсичных отношениях. Обычно это те, кто не пил и не пьет принципиально. (Но они находят себе другое «обезболивание», зависимостей-то много. Кто-то ударяется в шопинг, кто-то пашет в спортзале, кто-то ест как не в себя… Действия разные, а суть одна).
Почему в абьюзе и после разрыва с мучителем нас тянет выпить? Да, в общем-то, не бином Ньютона. Боль. Огромная душевная боль, которую хочется хоть ненадолго «выключить». Ничего не чувствовать, «не быть». Наверно, от такой боли Бобров, герой купринского «Молоха» пришел к доктору с мольбой: «Морфия!» Боль усугубляется переживаниями всех оттенков: чувства вины, стыда, острого неуважения к себе, ощущения тотальной нелюбимости, брошенности, одиночества.
К счастью, большинство читателей, выпив с горя свой вагон и тележку, вновь упорядочивают отношения с алкоголем. Но до этого надо еще дожить. И на этом пути есть по меньшей мере две опасности:
– серьезно вовлечься в это дело;
– пострадать из-за этого: физически, стать жертвой насилия, самой вытворить что-то. Например, одна читательница села за руль в пьяном виде. И именно это, кстати, стало ее «дном», началом ее отрезвления. Она поняла, что снизу уже постучали.
Если вас неудержимо влечет в алкогольную пучину, первым делом ответьте себе максимально честно: какие проблемы вы пытаетесь решить с помощью выпивки. По моим наблюдениям, часто это происходит из-за того, что в вашей жизни присутствует постоянный большой стрессор. И злоупотребление уходит само собой, как только вы убираете из жизни источник страданий и восстанавливаетесь. Тяга «забыться» ослабевает. Боли уже нет. Алкоголь становится не нужен. Или нужен не для этого, а, как прежде, для радости и в адекватных дозах.
Ознакомительная версия. Доступно 15 страниц из 71
