Книга Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму - Андрей Беловешкин

Если положить огурец в рассол, то он станет соленым сам по себе, без принуждения. Так и человек, помещенный в обогащенную среду, становится умнее, здоровее и живет дольше, более устойчив к стрессу. Обогащенная среда – это один из самых недооцененных инструментов здоровья, в том числе и общественного.

Обогащенная среда – это такая среда, где у вас есть возможность спонтанного поискового поведения, большое разнообразие средств удовлетворения базовых потребностей, активная социальная поддержка и возможность всячески себя занимать, развлекать и исследовать. Возможно многие из вас краем глаза видели такие исследования, в которых одна группа мышей жила в клетке с одной поилкой и кормушкой, а вторая группа – в клетке, где были колеса для бега, лазалки, качели, предметы с разной формой и т. п. Такая среда, где много разных стимулов, и называется обогащенной. Крысы в обогащенной среде жили до 20 % дольше (аналог – 90 человеческих лет), имели более развитый мозг и количество синапсов, были более худыми и имели меньший риск рака. Чем сложнее психика организма, тем более сильное воздействие оказывает обогащенная или обедненная среда.

Обедненная среда – когда есть эмоциональная, сенсорная, двигательная депривация, нехватка соответствующих впечатлений. Жизнь в обедненной среде приводит к умственному отставанию, неразвитой речи и нарушениям двигательных навыков, увеличивает риск наркотической зависимости. К сожалению, компенсировать это у взрослых достаточно трудно.