к родителям и пожилым людям.
• Выбор собственных целей (исполнение своих намерений).
• Здоровье (физическое и психическое, отсутствие болезней).
• Компетентность (эффективность, способность что-то делать).
• Принятие всех сторон жизни (условий жизни).
• Честность (быть настоящим, искренним).
• Репутация (сохранение общественного лица).
• Послушание (выполнение обязательств).
• Интеллект (способность абстрактно и логически мыслить).
• Полезность (работать для благополучия других).
• Наслаждение жизнью.
• Вера (принятие религиозных убеждений).
• Ответственность (надежность).
• Любопытство (интересоваться всем, исследовать).
• Прощение.
• Чистоплотность.
• Умение баловать себя.
Роли
Первая наша естественная группа — это семья. В группе всегда есть роли. И каждый их выбирает себе сам. Это неизбежно. Такова динамика любой группы. Семьи. Коллектива. Страны.
Часто роли выбирают без мотива. Часто для того, чтобы рассказать о своей боли, как умеют.
Давайте рассмотрим, какие бывают роли.
• Серый кардинал.
• Защитник.
• Клоун.
• Провокатор.
• Агрессор.
• Жертва.
• Хранитель традиций.
• Изгой.
• Соблазнитель.
• Невидимка.
• Наблюдатель.
• Ребенок.
• Мать.
• Отец.
• Приемный ребенок.
• Мачеха.
• Пастор.
• Революционер.
• Фантазер.
• Идейный исполнитель.
• Манипулятор.
• Гармонизатор.
• Тревожный.
• Боящийся.
• Чудовище.
• Королева.
• Король.
• Инвалид.
• Конкурент.
• Саботажник.
• Мудрец.
• Цензор.
• Разрывающий табу.
• Жертва инцеста.
• Драматизирующий.
• Симулянт.
• Депендюшка.
Задание для саморефлексии
А кто вы?
Какие роли вы еще никогда не пробовали?
Какие роли кажутся вам провокационными, революционными, табуированными?
Кем вам всегда хотелось быть?
Депендюшка
Это слово, «депендюшка», я придумала в ходе терапии с одной из своих пациенток.
Ударение на «ю». От dependent — «зависимый».
Мы крутили депендентные тенденции пациентки уже пару недель. И в один из дней я, не задумываясь о последствиях, как на духу произнесла: «И тут приходит твоя Депендюшка». И мы начали ржать. Я знала, что у меня достаточный запас доверия, чтобы так пошутить, и была уверена, что у моей пациентки шикарное чувство юмора и она поймет. Мы смеялись. И я с гордостью говорю: «Я придумала это слово!»
Депендюшка — человек, который ищет опоры снаружи, экстернализирует все свои мысли на окружающих, пытается считать-угадать-подстроиться под ожидания других и полностью игнорирует свою истинную природу, превращаясь в хамелеона-индюка.
Дальше мы начали обсуждать и поняли, что не все так просто. И что моя пациентка часто «ведет», а не только хочет быть ведомой.
Депендюк — теневая сторона Депендюшки. Это человек, прогибающий под себя других, использующий окружающих и делающий их от себя зависимыми.
Вечером на другой терапии и с совершенно другой пациенткой я позволила себе рассказать про это новое слово, которое занимало мое сознание целый день. Мы тоже посмеялись и тоже покрутили его значение.
Задание для саморефлексии
Где вы Депендюк?
И кто в вас Депендюшка?
Какие слова уже придумали вы?
Революционер и Эволюционер
Оба живут во мне.
Моему Революционеру всегда всего мало и все слишком медленно. Он давит на педаль газа до упора и орет: «Да хватит нам бензина, жми!» Он импульсивен, стремителен, обладает невероятными смекалкой и чуйкой и всегда уверен: сейчас именно тот момент, когда надо сделать самый важный прыжок. Никакой осмотрительности. Он любит риск и авантюру.
Мой Эволюционер за степенное, пошаговое развитие. За то, чтобы все шло своим чередом и была четкая структура. Он самый гениальный стратег из всех, кого я знаю, трепетно вбирающий в себя все лучшие качества и компетенции всех, с кем я сталкиваюсь. Он умеет поддерживать контакты, знает, к кому стоит вернуться спустя годы. Всегда уверен в том, что «подождать и ничего не делать» иногда лучше, чем натворить дел и разгребать это месяцами. Его девиз: «Прикинься на минуту идиотом — сэкономишь день жизни, пока кто-то другой с энтузиазмом выполняет задачу».
Я обожаю их обоих, больше всего люблю их дискуссии. Они не жаркие. Нет там накала и страстей. Нет бури эмоций. Нет перепалки. Иногда один ловко достает другого просто молчанием — и в этом столько силы! Причем молчать громко умеют оба. Без аргументов. Без контраргументов — они смотрят друг другу в глаза и молчат.
Потом захожу я. Сажусь за наш стол. Объявляю заседание открытым. Так и говорю: «Семейная конференция считается открытой. Я тут. Слушаю». Научиться слушать и задавать вопросы, не принимая позицию ни одного из них, — вот это истинная выдержка и саморегуляция.
Зачем я раньше бегала марафоны и участвовала в Ironman? Вот для этого. Для самодисциплины. Выдержать дистанцию в 4–7 часов — то еще удовольствие. У меня всегда была только одна цель: дойти до финиша здоровой и без потерь. Именно там я научилась разговаривать с Революционером и Эволюционером. Там я научилась слушать. Там я научилась молчать. Там я научилась вносить ясность. И быть беспартийной. Я не подыгрываю ни тому ни другому. Они оба живут во мне. На каждом этапе жизни важны и один, и второй.
Чтобы создать бизнес, мне нужно было выстроить коалицию с моим Революционером. Найти ходы, которые никто еще не использует. Нужен был переворот сознания в области психотерапии и такие аргументы, которые убедят меня и тех, кто ищет качество и глубину.
Чтобы строить бизнес дальше, нужно сотрудничество с Эволюционером. Именно он знает, какие продукты после пилотных запусков Революционера стоит смести и забыть, а каким дать шанс и продлить цикл их жизни. Потому что они ценны и уникальны.
Так и живем. Я сажусь каждый день с ними за стол переговоров и обсуждаю стратегию и тактику.
Сажусь в машину. Сначала слышу крик:
— Ты трус!
— Твои манипуляции милы, но мимо, друг мой.
Революционер орал сегодня по пути на планерку с командой:
— Мы заработали! Удваиваем ставки! Берем курс выше!
Эволюционер спокойно курил, смотрел на дорогу, мурчал песни, потом произнес размеренно:
— Заработали, и это отличный результат. Мы заработаем и в этом году столько же. Этого достаточно.
Революционер парировал:
— Но как же?
Эволюционер посмотрел на него и лишь тихо улыбнулся:
— Свои придут, свои свое возьмут.
Революционер замолчал. Посмотрел вопросительно на меня в поисках поддержки. Я сказала:
— Он прав. И я придерживаюсь его мнения. Свои и так ждут. Я просто хочу работать в кайф. И да, ребята, у меня никогда в жизни не было более умных собеседников, чем
