Жизнь и сновидения – страницы одной и той же книги.
Артур Шопенгауэр Конечно, управленческая деятельность подразумевает высокий уровень осознанности и, следовательно, более высокий уровень расхода жизненных сил, поэтому за такую работу платят больше.
После работы вы направляетесь домой по нескольким типовым маршрутам. Они тоже уже давно происходят в режиме ПМП, так что вам не нужно напрягаться и принимать решения – всё давно автоматизировано.
Дома у вас может быть множество ПМП, управляющих вашими поступками. Например, при заходе на кухню одна ПМП может помочь вам выпить чаю или кофе. Другая ПМП – что-то съесть. Третья ПМП – вытащить что-то из холодильника и засунуть в рот. Четвёртая – найти и съесть что-то сладкое и так далее. У вас бывали ситуации, когда вы шли на кухню с намерением поесть, а ограничились тем, что только выпили чайку (или наоборот – зашли попить чайку, а в итоге наелись)? Явно бывали. Это ваши ПМП поспорили между собой, и выиграла та, которую вы исполнили.
Есть ещё отпуск и выходные – там участие Разума более востребовано. Если, конечно, вы не приспособились проводить свои выходные однотипно – выспаться, убрать квартиру, сходить в гости или в кино и так далее. Тогда ваши выходные прекрасно автоматизируются.
Что же в этом плохого? В целом ничего. Если только вас полностью устраивает ваша жизнь.
Но если что-то вас не устраивает и вы хотите это изменить, то вам нужно вести себя так, как должен вести себя водитель автомобиля, желающий заехать в аптеку или в магазин.
Вы должны быть осознанны и целенаправленно прилагать шаги к достижению нужной вам цели.
Как только вы расслабитесь, тут же управление вами перехватит очередная ПМП, и вы забудете про вашу цель. Так может пройти один, два или бесконечное число дней. Вы вроде бы будете жить, но ваши цели так и будут оставаться недостижимыми.
Что интересно, длительные переживания по поводу отсутствия личной жизни или нехватки денег тоже прекрасно автоматизируются, и вы можете заниматься этими переживаниями длительное время под влиянием отдельной ПМП.
То есть, например, вы хотите сделать что-то для поиска любви или новых отношений и даже запланировали какие-то действия. Потом на секундочку отвлеклись на какие-то дела – и всё… Запустилась какая-то ПМП, и вы остаток дня провели под её управлением.
На следующий день вы вспомнили о своих планах и даже потянулись за телефонной трубкой, чтобы куда-то позвонить по вашему плану. Но телефон вдруг зазвонил, вы ответили на звонок и… забыли о своих планах. Ваша ПМП подхватила вас, и вы провели остаток дня в бессознанке.
На следующий день что-то ещё снова отвлекло вас от ваших планов, и они опять отложились.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
В моей жизни есть смысл, но он меня не устраивает.
Авессалом Подводный И такое может повторяться месяцами и годами. Без всяких переживаний, без борьбы, без негативных убеждений или идеализаций – просто вы почему-то откладываете важное для вас дело. Психологи придумали специальное название для подобного откладывания дел – «прокрастинация».
Причин у прокрастинации может быть несколько. И одна из самых популярных – это то, что вы просто забываете о том, что намеревались сделать.
А забываете потому, что очередная ПМП с самыми лучшими намерениями (уменьшить расход ваших жизненных сил) перехватывает управление вами, и вы дальше плывёте по жизни не задумываясь, выполняя привычные действия.
Это безумное или разумное поведение
Можно ли назвать безумным поведение человека, который живёт под управлением ПМП и потому не может двигаться к тем целям, которые вроде бы ставит перед собой? Либо движется, но низкими темпами, поскольку ему приходится бороться со своими ПМП.
Скорее всего, нет. Хотя и разумным такое поведение не назовёшь.
#АФОРИЗМ_В_ТЕМУ
Вредные привычки – это только те, которые вредят тебе. А если они вредят окружающим, то нечего было окружать.
Неизвестный автор Природа дала нам мощнейший нейронный биокомпьютер, который сам автоматизирует множество очень сложных повторяющихся процессов. Ни один современный «железный» компьютер даже близко не стоял с тем могучим процессором, который имеется в голове любого, даже самого малообразованного человека.
Нам есть чем гордиться.
Хотелось бы ещё научиться управлять этим инструментом так, чтобы он не мешал нам двигаться к нашим целям. А помогал. Но об этом в следующей главе.
ИТОГИ ГЛАВЫ
1. Если мы совершаем какие-то повторяющиеся действия, то наш головной мозг автоматизирует этот процесс – чтобы мы не тратили наши жизненные силы на принятие решений о том, как поступать в аналогичных ситуациях.
2. По каждой повторяющейся ситуации в нас вырабатывается ПМП – Привычная модель поведения. ПМП – это сложный комплекс множества взаимосвязанных действий, приводящих к нужному результату.
3. Первая специфика ПМП – она никак не связана с Разумом, то есть функционирует совершенно самостоятельно. Для выполнения той задачи, которую выполняет ПМП, Разум необходим только в тех случаях, когда возникает ситуация, не предусмотренная в ПМП.
4. Вторая специфика ПМП состоит в том, что любая ПМП является совершенно жёсткой программой, которая выполняется от начала до конца, не допуская никаких изменений или дополнений.
5. Если вы знаете, что ваша ПМП может помешать вам выполнить нужное вам действие, то вы всё время должны быть осознанны и тем самым не должны позволять ПМП перехватить управление вашим телом.
6. ПМП – очень удобный инструмент выполнения множества повторяющихся действий, экономящий ваши жизненные силы. И одновременно ПМП могут достаточно жёстко блокировать нужные вам изменения тем, что будут всё время переключать вас на выполнение привычных действий. И не оставлять времени на выполнение новых действий, ведущих вас к вашей цели.
Часть II. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства.
Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
Ф.В. Ницше Из первой части книги вы узнали, какие внутренние механизмы могут мешать вам жить так, как вам хочется. И порой превращают вашу жизнь в сумасшедший дом.
Теперь пришла пора узнать, как всё это можно поменять.
Сразу скажем: это непросто и требует некоторых усилий. Зато если вы используете предлагаемые ниже инструменты, то вы начнёте реально управлять событиями своей жизни. Не человечества в целом и не поведением окружающих вас людей, а именно событиями своей личной жизни.
