Книга Лечебное питание. Лучшие рецепты блюд против простатита и других мужских болезней - Сергей Кашин

Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12

– 150 г пюре овощного (картофель, кабачок, масло растительное);

– 200 г каши перловой на молоке;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл отвара шиповника.

Перед сном: 200 мл молока.

2-й день

1-й завтрак:

– 200 г омлета парового;

– 200 г каши рисовой на молоке;

– 200 мл чая с молоком.

2-й завтрак:

– 150 г котлет рыбных (фарш рыбный, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г пюре кабачкового с растительным маслом;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл молока.

Обед:

– 250 мл супа молочного с вермишелью;

– 200 г фрикаделек мясных (любое нежирное мясо, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г пюре овощного (картофель, морковь, молоко, масло сливочное);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 100 г желе фруктового;

– 200 мл отвара шиповника.

Ужин:

– 200 г рыбы отварной;

– 150 г пюре овощного (кабачок, морковь, масло растительное);

– 200 г каши овсяной на молоке протертой;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл отвара шиповника.

Перед сном: 200 мл молока.

3-й день

1-й завтрак:

– 100 г творога;

– 30 г сметаны;

– 200 г каши овсяной на молоке;

– 200 мл чая с молоком.

2-й завтрак:

– 50 г тефтелей (фарш куриный, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г пюре овощного (картофель, морковь, масло растительное);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл молока.

Обед:

– 250 мл супа рисового молочного;

– 200 г фрикаделек мясных (любое нежирное мясо, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г пюре овощного (свекла, картофель, масло растительное);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 100 г желе фруктового;

– 200 мл компота.

Ужин:

– 200 г рыбы отварной;

– 150 г пюре овощного (картофель, кабачок, масло растительное);

– 200 г каши рисовой с тыквой;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл отвара шиповника.

Перед сном: 200 мл молока.

4-й день

1-й завтрак:

– 200 г мяса отварного (говядина);

– 200 г каши гречневой;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

2-й завтрак:

– 150 г котлет (фарш говяжий, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г каши рисовой молочной;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 100 г желе фруктового;

– 200 мл чая.

Обед:

– 250 мл супа рисового молочного;

– 200 г рыбы отварной;

– 200 г картофеля отварного с растительным маслом;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл компота.

Ужин:

– 200 г говядины отварной;

– 200 г кабачка отварного;

– 200 г каши рассыпчатой со сливочным маслом (любая крупа);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

Перед сном: 200 мл молока.

5-й день

1-й завтрак:

– 200 г мяса курицы отварного;

– 200 г каши овсяной;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

2-й завтрак:

– 150 г котлет (фарш куриный, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г каши перловой молочной;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 100 г желе ягодного;

– 200 мл чая.

Обед:

– 250 мл супа молочного с вермишелью;

– 200 г рыбы отварной;

– 200 г рагу овощного (картофель, морковь, кабачок, масло растительное);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл компота.

Ужин:

– 200 г мяса отварного(телятина);

– 200 г свеклы отварной;

– 200 г каши рассыпчатой со сливочным маслом (любая крупа);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

Перед сном: 200 мл молока.

6-й день

1-й завтрак:

– 200 г мяса отварного(телятина);

– 200 г каши рисовой;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

2-й завтрак:

– 150 г котлет (фарш говяжий, хлеб белый, молоко, масло растительное);

– 200 г каши овсяной молочной;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 100 г желе фруктового;

– 200 мл чая.

Обед:

– 250 мл супа молочного с перловой крупой;

– 200 г рыбы отварной;

– 200 г рагу овощного (кабачки, морковь, масло растительное);

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл компота.

Ужин:

– 200 г мяса курицы отварного;

– 200 г тыквы отварной;

– 200 г любой каши со сливочным маслом;

– 1 ломтик хлеба белого;

– 200 мл чая с молоком.

Перед сном: 200 мл молока.

...

Ознакомительная версия. Доступно 3 страниц из 12