Техника «Сеем зёрна доброты…» (авторская, Е. Сысоева)
✓ развитие мелкой моторики, эмоционально-волевой сферы.
Ведущий предлагает клиентам посеять в песочке что-то очень доброе и хорошее. Это может быть поступок, мечта, настроение, черта характера. Каждый участник создаёт своё семечко. Для этого можно использовать любую семечку: тыквенную или семечку подсолнуха, которую заворачивают в фольгу. Далее по очереди каждый участник рассказывает, что он сеет и что из этого должно вырасти.
Техника «Я и моя цель» (авторская, Е. Сысоева)
Цель: мотивация, самоанализ.
Инвентарь: колода МАК, песочница, фольга, бумага, ручка.
Техника позволяет: структурировать продвижение к цели, развивает умение жить и действовать в настоящем, двигаться к цели реальными, а не глобальными шагами.
Возрастные рамки применения: клиенты от 15 лет и старше.
1 часть. Исходя из клиентского запроса, определяем конечную цель, образ желаемого. Предлагаем клиенту руками разделить (по вертикали) пространство песочницы на три равные части.
Затем из фольги создать скульптуру «Я и моя цель» и разместить её в центре песочницы.
2 часть. Далее с помощью МАК выясняем следующее: «Какие переживания, связанные с прошлым, не дают продвигаться к цели?» Выбираем среди карт, перевёрнутых рубашкой вниз, две и кладём их на столе перед собой с левой стороны. Далее выясняем следующее: «Какие переживания, связанные с будущим, не дают продвигаться к цели?» Переворачиваем карты слева и просим клиента описать возникшие ассоциации. После чего прописать на отдельных маленьких листочках бумаги эти мешающие факторы, например: «Страх обидеть родителей». Записки раскладываются в песочнице с левой стороны. Таким же образом клиент выбирает две карты и выясняет следующее: «Какие переживания, связанные с будущим, не дают продвигаться к цели?» Эти карты он кладёт с правой стороны, анализирует ассоциации, делает соответствующие записи и раскладывает их на правой стороне песочницы.
3 часть. Клиенту задаётся вопрос: «Как себя чувствует его скульптура в окружении преград?» Далее ему предлагается положить руки на две вертикальные линии, очерченные в песочнице, и развести их в сторону, таким образом он убирает препятствия с обеих сторон.
Предлагаем выбрать из карт две, которые ответят на вопрос: «Какие реальные шаги к своей цели я должен сделать в настоящем?» Проанализировав карты, клиент записывает свои действия на бумаге и размещает в центре песочницы, возле скульптуры.
В конце практики фиксируем внимание клиента на его эмоциях, телесных ощущениях, возникших после определения шагов к цели.
Отдельно можно проанализировать скульптуру из фольги (процесс создания, вид) по критериям, предложенным Еленой Тарариной к технике «Человек и его талант».
Сысоева Екатерина Владимировна, Украина
sy soie va. [email protected]
Техника «Я и мои границы» (модифицированная, О. Сивак)
Цели:
✓ познакомить клиента с понятием внутренних границ;
✓ дать возможность физически ощутить свои внутренние границы, их существование и функции;
✓ провести диагностику, погрузить клиента в безопасное пространство и научить его ощущать свои внутренние границы;
✓ мягко указать на проблему и дать ресурс.
Инвентарь: классическая песочница, лист формата АЗ.
Время работы: 40–50 минут.
Возрастные рамки применения: клиенты от 13 лет и старше.
Инструкция к действию.
После знакомства с песком клиенту предлагают принять удобную, расслабленную позу и погрузиться в визуализацию. Примерный текст может быть таким.
Прикройте веки, дышите глубоко и размеренно. Вы гуляете по зелёному лугу, ощущаете ароматы трав, чувствуете, как дует ветерок, погружаетесь в приятное состояние расслабленности и покоя. Вам так хорошо и комфортно, что Вы чувствуете, что легко можете взлететь. Вы делаете несколько шагов, пару взмахов руками и – возноситесь в небо. С каждым взмахом рук Вы поднимаетесь всё выше и выше, пока не оказываетесь очень высоко и рассматриваете всё, что осталось внизу. Под собой Вы видите чудесный город, всматриваясь, замечаете дома и улицы, деревья и жителей. Город окружён стеной. Присмотритесь, какая она, что вокруг. Осторожно опуститесь в этот город, погуляйте по его улицам, по центральной площади, подойдите к въездным воротам, почувствуйте их крепость. Побудьте в этом состоянии, затем, не торопясь, откройте глаза. Припомните, что Вы видели с высоты птичьего полёта.
Возьмите лист формата АЗ и клей ПВА с тонким отверстием. На листе клеем изобразите границы города, обозначьте въездные ворота, нанесите очертания улиц и домов. Затем быстро переверните лист на песочницу и пройдитесь ладонями по листу. Снимите лист, и Вы увидите границы и схему города.
Психолог даёт клиенту время на погружение и осознание, наблюдает за ним, проводит диагностику и задаёт вопросы в соответствии с запросом клиента.
Примерные вопросы.
– Какие границы Вы видите, легко ли их нарушить?
– Нужно ли укрепить стену?
– Комфортно ли жителям города?
– Охраняются ли ворота, что это означает для Вас?
– Что будет, если Ваши границы нарушат? И т. п.
В конце упражнения даём клиенту ресурс: «Вы можете взять горсть песка и укрепить границы так, как Вам хотелось бы, (если границы нарушены), а можете «открыть» ворота и сделать проход в Ваш город (если клиент слишком замкнут и никого не пускает в свой внутренний мир).
Выводы: техника позволяет провести мягкую диагностику состояния клиента, помогает ему физически ощутить свои внутренние границы, погружает его в комфортное, безопасное состояние, мягко выводит на проблемные темы, даёт ресурс.
Сивак Ольга Николаевна, Украина
sivakolga@gmail. com
