Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
Обнаружение шаблонных установок, которые связывают нас, и освобождение от пут – это наша постоянная задача. Трудно представить, что в наш сложный век, когда существует так много условностей и социальных штампов, женщина может полностью пройти путь освобождения. Но каждое прочно укоренившееся, свободное убеждение является еще одной частью нашей освобожденной правды, силы и красоты.
Возможно, вам хотелось бы выполнить это упражнение с подругой, консультантом или даже с супругом. Выполнение задания с партнером сделает его более простым. Однако имейте в виду, что вам придется говорить правду при свидетеле. Если же вы решите выполнять упражнение в одиночестве, помните – говорить нужно вслух (а не про себя).
Выберите цвет третьего шнура – шнура правды. Отмерьте длину, соответствующую предыдущим, отрежьте и завяжите концы узлами.
Подготовьтесь к ритуалу: начертите круг, сядьте перед алтарем и прочитайте мантры или помедитируйте, внутренне подготовьтесь.
Теперь начните размышлять о том, что вам говорили о женской сексуальности, когда вы росли. Это могут быть в том числе какие-либо намеки или ваши собственные выводы и умозаключения.
Возможно, что-то особенное вам говорили родители или учителя, предупреждали о чем-либо или рассказывали о женском теле, женских желаниях, ответственности и выборе в вопросах секса. Может быть, ваши друзья или старшие братья и сестры делились с вами своими секретами, опытом, чтобы подготовить вас к будущему, произвести впечатление, а быть может, напугать вас.
Отмечайте реакцию тела на каждое из своих воспоминаний. Это может быть, например, защитная реакция, когда ваше тело сжимается, а дыхание становится поверхностным.
Достигая подросткового возраста, человек обычно подвергается влиянию различных средств массовой информации – книг, фильмов, журналов, телевидения, рекламных щитов, – а также часто получает наставления о сексе или сексуальности в школе, иногда в религиозных или общественных организациях. Постарайтесь вспомнить то разнообразие чувств, которое вызывала в вас эта информация, – любопытство или предвкушение, страх или вину, неуверенность или смущение.
Как только вы начали вести сексуальную жизнь, вы узнали о существовании целого нового мира. Вы услышали слова о вашей сексуальности и вашем теле, предназначенные лишь для вас, слова, произнесенные вашим возлюбленным или вашими подругами, может быть, вашими родителями, доктором или другим специалистом. Вспомните, что вам говорили и какие чувства эти слова вызывали в вас. Вы чувствовали сопротивление, воодушевление, поддержку, были польщены, подавлены, оскорблены?
Некоторые слова, сказанные нам или о нас, имеют огромное влияние на нашу дальнейшую жизнь. Возможно, вы носите эти слова в себе долгие годы, они живут в вашем подсознании, подрывая уверенность в себе и способность быть естественной и открытой в сексуальных отношениях. Быть может, существует несколько фраз, которые вы можете воспроизвести слово в слово, каждый раз вновь чувствуя боль, нанесенную этими словами.
Выберите что-либо, сказанное о вашей сексуальности, что до сих пор причиняет боль, когда вы об этом вспоминаете. Это может быть высказывание о женщинах в целом или обращенное лично к вам. Оно могло быть сказано в глаза, подслушано вами, или вы услышали его позже от кого-то, кто пересказывал чужие слова. Постарайтесь выбрать самые беспощадные, самые обидные слова из всех, что приходят вам на память.
Затем вы должны произнести вслух эти предложения, одно за другим. Это очень действенный и сильный ритуал. Помните, что вы должны четко произнести только три предложения. Не сопровождайте их другими высказываниями, оправданиями или объяснениями. Не пытайтесь смягчить их воздействие на вас. Если вы совершаете этот ритуал с кем-либо, прежде чем начать, поясните, что вы произнесете лишь три предложения, и они возымеют свое действие без вашей помощи.
Эти три предложения являются магическими действиями третьего шнура, поэтому направьте в них все свое намерение и концентрацию.
Думая о наиболее болезненных вещах, сказанных вам или о вас, в отношении вашей сексуальности, начните процесс. Говорите вслух, начиная предложения со слов: «Они сказали…» Например: «Они сказали, что женщины слишком сексуальны», или: «Они сказали, что я толстая», или: «Они сказали, что мне следует быть признательной за любое внимание».
Произнося эти слова, чувствуйте резонанс, который они вызывают в вашем теле.
Теперь возьмите в руки третий шнур (а если вы совершаете этот ритуал с помощником, то пусть он возьмет его) и обвяжите его вокруг тела в том месте, где острее всего чувствуется причиняемая словами боль. Если это делает ваш помощник, он должен сам решить, где завязать шнур на основании собственных наблюдений, не обсуждая это с вами. Почувствуйте, что значит быть скованной произнесенными словами. В ответ на них у вас возникли мысли и чувства, были приняты решения и сделаны умозаключения. Некоторые из них, возможно, до сих пор влияют на вашу жизнь, отражаются на вашем отношении к самой себе и собственной сексуальности.
Второе предложение как раз касается этих последствий и начинается словами: «И я почувствовала…» Например: «И я почувствовала стыд от того, что я женщина», или: «И я испытала унижение от того, что никогда не стану красивой», или: «И я почувствовала злость и захотела отплатить им той же монетой». Произнесите второе предложение вслух, придавая своим чувствам ту остроту звучания, которой они заслуживают.
Высказав его вслух, крепко стяните шнур, охватывающий ваше тело, и завяжите узел. Если у вас есть помощник, пусть это сделает он. Теперь ощутите, каково быть связанной этими словами и вашими чувствами.
Но теперь вы знаете, а возможно, знали всегда, что слова эти не были правдой. А настоящая правда вам хорошо известна. Третье предложение начинается словами: «А правда в том…» Например: «А правда в том, что моя сексуальность необузданная и свободная, и это их испугало», или: «А правда в том, что я была красива тогда и красива сейчас», или: «А правда в том, что я дарю и получаю удовольствие, только когда сама этого хочу».
Когда вы произнесли (или даже прокричали) правду и почувствовали ее резонанс в своем теле – в особенности в той части тела, которая связана шнуром, – развяжите узел и освободитесь. Почувствуйте, как приятно освободиться от этих пут, и сделайте глубокий вдох. Даже если вам кто-либо помогает, очень важно развязать шнур самой.
А сейчас, все еще держа шнур в руках, подумайте о словах, только что вами произнесенных.
Назовите шнур одним словом, которое характеризует вашу сексуальность. Это может быть слово, которое вы только что произнесли во время ритуала, или другое слово, пришедшее вам на ум. Если вы не можете придумать название, воспользуйтесь словом «правда».
Опишите ритуал в своем дневнике, особое внимание уделите трем произнесенным вами предложениям и названию третьего шнура. Положите шнур к двум предыдущим и завершите ритуал (воздав благодарности, закрыв круг, заземлив энергию и задув все свечи). Если вы совершали ритуал вместе с кем-то, поблагодарите его за то, что он стал свидетелем вашей работы.
Ознакомительная версия. Доступно 9 страниц из 43
