Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 35
2. Увидев утром в зеркале свое отражение, ярадостно, с любовью приветствую себя разными веселыми словами: «О, какие люди»,«Привет, прелесть моя» и т. д. После такого приветствия глаза мои загораютсярадостью, я улыбаюсь, а это самое главное.
3. Я настраиваюсь на великие дела. Якультивирую в себе полную уверенность в победе. Я знаю, что способен(на) на многоеи сегодня мне представится прекрасная возможность показать мои восхитительныеспособности.
4. Я при любой возможности соединяюсь сприродой и черпаю у нее силы для великих свершений.
Шаг 2. «НЕ СТРАШНЫ ДУРНЫЕ ВЕСТИ, НАЧИНАЕМ БЕГНА МЕСТЕ»
Да, да, знаю: абсолютно все с детстваслышали о пользе физкультуры. Похоже, что надоело слушать об этом примерно стого же времени.
Конечно, надо бы заниматься, раньше вроде быи желание было, а сейчас... Хорошая погода для пробежки, но то одно, то другое,дети, муж, работа, дела... И бежим на работу, в очередной раз махнув на себярукой. Но все чаще прихватывает сердце, позвоночник похрустывает, а про талию ивспоминать не хочется.
Тогда, может быть, купим абонемент вфитнес-центр, потрясемся иногда на тренажерах и — обратно, на диван передтелевизором. В чем же дело? Силы воли не хватает или, как сейчас модноговорить, мотивации? Да, с мотивацией плохо, зато с весом хорошо. Его всебольше и больше, так же как и тела. Наверное, все согласятся, что внезапновспыхнувшая романтическая страсть заставляет нас хвататься за гантели илисидеть до голодных обмороков на различных диетах. Какая здесь мотивация?Конечно же, любовь. Однако страсть, как правило, недолговечна, поэтому ирезультаты наших рьяных занятий не держатся долго.
Одна моя знакомая очень влюбчива. Она всегдапребывает в состоянии влюбленности, плавно переходя от одного романа к другому.Если я встречаю ее в спортивном зале, это верный признак того, что у нее кто-топоявился. Если ее нет — значит, отдыхает и от любви, и от аэробики. Увидеводнажды, как она до изнеможения занимается на тренажерах, я спросила, не хватитли ей себя истязать. И знаете, что она ответила? «Я готова здесь суткамитаскать железки, лишь бы Игорь меня любил». Вот так.
Что же делать? Где искать силы дляпостоянных занятий? Я полагаю, что не слишком вас удивлю, если скажу, что источниксилы вы найдете в любви к себе и в доверии к Вселенной. И тогда мощный потокэнергии буквально принесет вас к успеху. Любовь к себе всегда подскажет вам иправильный режим.
Предлагаю вам простой выход из сложныхвзаимоотношений с физкультурой: занимайтесь понемногу, но регулярно, и не ешьтепосле 8 часов вечера. Вот и все.
Человечество придумало великое множествооздоровительных систем. У вас богатейший выбор. Прислушайтесь к себе.Попробуйте ту или иную систему и сделайте свой личный выбор. Главное, чтобызанятия были регулярными. Я заметила, что ежедневные занятия попятнадцать-двадцать минут в день дают лучший результат, чем по часу, но двараза в неделю. Надоело делать что-то одно, займитесь другим. Китайцы говорят,что постоянны только перемены, так что пусть ваши занятия изменяются взависимости от настроения, времени года и т. д. Будет ли это йога, дыхательнаягимнастика или аэробика — по большому счету, неважно. И постоянноприслушивайтесь к себе. Ваше тело — ваш лучший друг и советчик. Относитесь кнему с любовью, и оно ответит вам тем же!
Программа действий по привлечению успеха
1. Каждый день я буду посвящатьвсего пятнадцать-двадцать минут своему прекрасному телу, чтобы оно служило мнекак можно дольше, ведь у нас впереди вкушение плодов достигнутого успеха!
2. Если я пропускаю несколькодней, то не стараюсь «наверстывать» упущенное перегрузками, а просто меньшеупотребляю калорийной пищи.
3. После 8 часов вечера ястараюсь есть только овощи и пить зеленый чай или кефир и при этом радуюсь, чтолюблю себя.
Шаг 3. КРАСОТА — ЭТО СТРАШНАЯ СИЛА (Посвящается женщинам)
Таковы законы природы, что мужчина хорошовыглядит, если у него носки одинаковые, а уж если он чисто выбрит, то вообщепринц. Мужчины прекрасно себя чувствуют такими, какие они есть.
Наверное, когда-нибудь и женщины достигнутподобного нирванического состояния, что, кстати, прекрасно сочетается с Новымсознанием. Но пока... Пока мы оперируем в разговорах такими терминами, как«ботокс», «рестилайн», «мезотерапия», «лифтосома» и прочие «гидродермии»,понять которые могут только посвященные в тайное общество красоты, то естьженщины и их косметологи. И это тоже хорошо, потому что в самой природе женщинызаложено стремление ко всему блестящему, вкусно пахнущему и шелковистому.
Как говорит еще один известный МастерФэн-Шуй Ларри Сэнг (чувствуете, как мягко я подвожу вас все ближе к Фэн-Шуй):«Не противоречь своей природе. Делай то, что тебе нравится, и тогда обретешьсчастье». Замечательно сказано, не правда ли? Теперь у нас есть оправдание, мызнаем, что, покупая двадцать восьмую баночку крема, мы следуем своей натуре. Вконце концов, мы следуем нашей дхарме, то есть делаем то, что нам нравится, аэто прекрасно.
Если мы начинаем легче относиться к жизни,то и жизнь легче относится к нам. Играйте с жизнью, резвитесь, радуйтесь исмейтесь, ведь мы же не столько бухгалтеры, риэлтеры и экономисты, сколькобогини, играющие в них. Излишняя серьезность старит, друзья мои. Помните, уЖванецкого: «Вы пробовали когда-нибудь зашвырнуть комара? Нет, он летит, нотолько сам по себе, и плюет на вас. Поэтому надо быть легким и независимым».
Когда меня пригласили на Петербургскоетелевидение, я отнеслась к этому не слишком серьезно. На меня все время нападалкакой-то смех. А когда ведущий передачи, А. Л. Левшинов, перед эфиром сказал,что голос, вроде бы не звучит, я сразу же вспомнила своего любимого Ю. Галъцеваи произнесла фразу из его репертуара: «А ну-ка, Степаныч, налей коньячку». Поначалуэто вызвало замешательство у технического персонала, но потом все расслабились,настроение у меня было прекрасное, и передача прошла успешно. Повеселее надо,повеселее.
В книге «Гармония жизни» Карен Кингстон естьзамечательная фраза: «Когда что-то становится священным? Когда мы говорим: «Этосвященно»«. Мне удалось творчески переработать эту ценную мысль, и я предлагаюпоиграть в обряд посвящения в Богини Красоты с использованием священного магическогонапитка, который называется: «Эликсир красоты, здоровья и молодости».
Эликсир красоты, здоровья и молодости
Утром примерно за полчаса до еды приготовьтесей чудодейственный напиток. Возьмите ломтик лимона, чайную ложку меда,несколько капель настойки элеутерококка и залейте все это холодной кипяченойводой.
Возьмите стакан в руки, почувствуйтеважность момента и скажите себе: «Я пью напиток красоты, молодости, здоровья ибогатства». После чего маленькими глоточками выпейте эликсир, представляя, каквода очищает ваш организм от всех блокировок, болезней, усталости и наполняетего светом и здоровьем. Если это войдет у вас в привычку, вы вскоре почувствуетеблаготворный результат. Врачи сказали бы, что вода с лимоном и медом натощак великолепностимулирует работу кишечника, но мы-то с вами знаем свою силу, попробуйте насразубедить!
Ознакомительная версия. Доступно 7 страниц из 35
