Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самоеглавное — делай!
Глава 1
Программируем себя на красоту и здоровье для достижения успеха и признания
Все мои привычки способствуют улучшению моей жизни.
Луиза Хей.
Во второй части нашего повествования,посвященного увлекательному путешествию в мир радости и исполнившихся надежд,мы поговорим с вами о такой важной составляющей успеха, как внешний вид,здоровье и умение общаться с людьми.
Внутренняя красота всегда проявляется ивнешне. Наша задача сейчас — помочь ей раскрыться и засиять. Давайте отполируем,доведем до совершенства наш драгоценный храм, наше тело, где и помещаютсябессмертная душа и образованный, дисциплинированный разум.
Вам когда-нибудь приходила в голову мысль,что наше тело, собственно говоря, нам не принадлежит? То есть око, конечно,наше, но мы-то ведь его получили как бы взаймы и пользуемся им на протяжениинашей физической жизни как инструментом для достижения своих целей.
Стоит только поговорить с любымстудентом-медиком, изучающим человеческую анатомию и физиологию, и вам скажут,что сложность, упорядоченность и логика устройства человеческого телапревосходят все мыслимые представления о совершенстве.
Давайте посмотрим на наше тело свежимвзглядом, со стороны. Мы увидим, что организм есть не что иное, как сгустоксконцентрированной космической энергии. Именно такой взгляд и поможет нам внашем благородном деле усовершенствования того, что мы имеем. Доктор ДипакЧопра в книге «Молодей и живи дольше» пишет: «Несмотря на то, что тело кажетсяматериальным, это не так. Если посмотреть глубже, ваше тело являетсяэнергетическим полем, находящимся в постоянной трансформации и обладающимразумом». А раз так, то все процессы, происходящие в организме, можноконтролировать, изменять, улучшать и совершенствовать при помощи нашего мощногоразума и воли.
Собственно, сама эта тема настолько обширна,что только ей можно было бы посвятить отдельную книгу. Поэтому я не будууглубляться в различные оздоровительные теории. При желании вы сможете их найтии изучить самостоятельно. Я же постараюсь представить вам краткий, сжатый иэффективный курс ежедневных действий, направленных на улучшение вашего внешнеговида, настроения и взаимоотношений с людьми. Итак, начинаем с самого начала, тоесть с утра.
Шаг 1. «ЗДРАВСТВУЙ, ЛЮБОВЬ МОЯ»
Путь к красоте и здоровью начинается с любвик себе, а еще точнее — с выражения любви к своему единственному и неповторимомутелу. Все живое реагирует на искреннюю любовь. Маленький ребенок всегда тянетсяк добрым людям. Даже самая маленькая птичка или рыбка знают, кто их любит, акто нет.
Да что там птичка, даже комнатные растениячахнут без любви своих хозяев.
Так и наше тело хочет, жаждет, просит любвидля того, чтобы быть здоровым и красивым. Ваше тело создавалось высшей любовьюТворца и земной, человеческой любовью ваших родителей. Именно поэтому все егоклеточки мгновенно откликаются на посылы любви, обращенные к ним.
Если в вашей жизни в данный момент нетстрастного поклонника, поющего серенады в вашу честь, или томные красавицыобходят вас своим вниманием, не печальтесь, а начинайте любить себя сами, здесьи сейчас. Это иногда даже полезнее для здоровья, чем обилие поклонников. Вашетело откликнется на любовь и принесет вам прекрасные плоды в виде здоровья,энергии, улучшения внешнего вида. А за этим последует и успех. Попробуйте, непожалеете.
Упражнение «Утро страны»
Каждое утро после прочтения аффирмаций изпервой части нашей книги посвятите несколько минут тому, чтобы поприветствоватьсебя. Начните новый день с приятных поглаживаний, обратитесь ласково к своимрукам, ногам, они ведь столько работают для вас. Они, безусловно, заслуживаютсамого ласкового и нежного отношения к себе. А голова? Столько полезных и разумныхмыслей рождается в ней. Давайте же погладим лоб, щеки, шею. Таким образом мыулучшим кровообращение, а это скажется на работе памяти.
Увидев утром в зеркале свое отражение, скажите себе:«Привет, прелесть моя. Я очень рад(а) тебя видеть». Это принесет вамнесомненную пользу в течение дня.
Один известный аристократ приказал своемуслуге будить себя такой фразой: «Вставайте, граф, вас ждут великие дела». А чеммы хуже того графа? У вас впереди действительно великие дела, так что надоподготовиться на всех уровнях. Пусть начало каждого дня станет для вас началомновой жизни, устремленной к великим целям. Опыт других существует, чтобы на немучиться. Успех других вполне можно скопировать, и он будет работать для вас,так как законы Вселенной действуют одинаково для всех.
Здесь же хочу поделиться с вами упражнением,о котором рассказал мне мой учитель Яп Чен Хай.
Упражнение «Дыхание Земли»
Каждый раз, когда вы находитесь на природе,на берегу моря, озера, рядом с величественными горами или в лесу средидеревьев, не упускайте замечательную возможность укрепить свою внутреннюю силуи здоровье.
Поднимите руки на уровень головы, ладоняминаружу, прикройте глаза и, настроясь на объект природы, сделайте несколькокруговых движений руками в одну сторону, затем в другую. При этом почувствуйте,как в центре ваших ладоней пульсирует мягкое тепло. Таким образом высоединяетесь с великой энергией Земли. Вы можете находиться в таком состояниистолько времени, сколько захотите.
Потом поднесите руки к лицу. Они еще хранятв себе отпечаток мощной энергии Земли, вы соединились с ней. Проведите по лицуруками, помассируйте лоб, виски, глаза, шею, голову. В этот момент великая силаЗемли наполняет вас и заряжает своей мощью. Мы все едины с нашей прекраснойпланетой. Рассматривайте это упражнение как объятие с вашей матерью, котороевсегда несет добрую энергию, здоровье и любовь.
Делайте это упражнение почаще. Сила еговелика.
Программа действий по привлечению успеха
1. Каждое утро после пробужденияя не вскакиваю сразу с постели, так как это вредно для моего здоровья, а посвящаюнесколько минут себе. Я проговариваю аффирмации и глажу свои руки, разминаюноги, делаю массаж шеи и головы. Этот шаг помогает мне энергично начать новыйдень.
