Книга Karmamagic - Алексей Ситников

Версия методики

В качестве методического инструмента, направленного на освоение всего перечня ресурсов личного эмпауэрмепта Karmamagic®, авторами проекта была разработана колода из 54 метафорических карт.

Работа с метафорическими картами основана на использовании проективных методик — одного из самых эффективных психологических инструментов. Обычно метафорические ассоциативные карты (МАК) представляют собой набор изображений фигур, лиц, событий, предметов, животных, абстрактных картин и т. п., вызывающих у каждого человека свои ассоциации и помогающих перевести образы бессознательного на сознательный уровень. В отличие от классических МАК, используемых психологами, каждая карта колоды «Ресурсы Karmamagic®» имеет четкую и определенную интерпретацию и соответствует одному из выделенных нами 54 ресурсов, необходимых для гармоничного развития личностного потенциала. Техники использования метафорических карт в чем-то похожи на техники работы с картами Таро. Но в отличие от них карты «Ресурсы Karmamagic®» несут в себе не только архетипические, но и современные символы и значения. Разработанный нами комплексный подход к работе с картами подразумевает активное использование не только психологического инструментария, но и наработок, относящихся к самым разным научным и практическим направлениям, таким как социология, медицина, коучинг, НЛП, менеджмент и пр. В качестве примера предлагаем ознакомиться с авторской методикой по работе с метафорическими картами «Ресурсы Karmamagic®», разработанной сертифицированным тренером Karmalogic® Натальей Полетаевой

(https://natalia-poletaeva.ru).

В процессе работы с метафорическими картами мы взаимодействуем со своим бессознательным, которое откликается на изображения на картах с помощью индивидуальных, свойственных только нам ассоциаций, метафор, чувств, воспоминаний, переживаний, проецируя наши истинные мотивы, намерения и возможности. Карты «Ресурсы Karmamagic®» помогают осознать сильные и слабые стороны своей личности, определить, какими ресурсами личного эмпауэрмента и в какой мере мы владеем, чего нам не хватает для гармоничного и сбалансированного развития в каждой из выделенных сфер — в зависимости от стоящих перед нами целей.

Ресурс дня

Возьмите колоду карт «Ресурсы Karmamagic®» и тасуйте ее до тех пор, пока не почувствуете, что надо остановиться. Вытащите одну карту из колоды и определите соответствующий ей ресурс. Это и будет актуальный для вас ресурс этого дня, на развитие которого сегодня следует обратить особое внимание.

Ответ на вопрос

Держа колоду в руках, задайте интересующий вас вопрос, после чего начните тасовать колоду. Когда почувствуете, что надо остановиться, вытащите из колоды одну карту — это и будет тот ресурс, с изучения которого, возможно, имеет смысл попробовать ответить на ваш вопрос. Прочтите описание ресурса, соответствующего карте, затем в течение двух-трех минут попробуйте всмотреться в символы, изображенные на карте, стараясь не размышлять логически. Просто ощутите, что они хотят сказать вам в контексте вашего вопроса. Ответ, в том или ином виде, обязательно придет.

Расклад «История успеха»

Тасуя колоду, подумайте о тех моментах в жизни, когда вы чувствовали себя максимально успешно или ресурсно. Случайным образом вытащите три карты и разложите их на одной линии, хронологически — от прошлого к настоящему. Прочитайте название первого ресурса и постарайтесь вспомнить ситуацию, в которой использование данного ресурса помогло вам достичь успеха. Что вас окружало в тот момент? Что вы делали тогда? Что для вас в этой ситуации было ценно и важно? Какие ассоциации вызывает изображение на карте в связи с этой ситуацией? Расскажите о себе через призму изображения на карте, обращая внимание даже на самые мелкие детали и надписи. Каким образом этот ресурс и сфера, к которой он относится, сейчас присутствуют в Вашей жизни? Перейдите к следующей карте и ответьте на выше перечисленные вопросы. То же самое проделайте и с третьей картой. И наконец, проанализируйте, как эти три ресурса в получившейся хронологии связаны друг с другом.

Примечание. Данная техника может быть выполнена «открытым способом». Для этого разложите все карты изображениями вверх и выберете три карты с теми ресурсами, которые, как вам кажется, привели вас к событиям «успеха». Опишите эти события с использованием вопросов, указанных выше.

Расклад «Отношения» (открытый способ)

Этот расклад направлен на выяснение и минимизацию противоречий между партнерами. В процессе работы с раскладом партнеры учатся проговаривать и объяснять свои ожидания, начинают лучше понимать друг друга.

Колода карт раскладывается изображениями вверх. Каждый из партнеров выбирает и раскладывает перед собой 9 карт:

• первые три карты — те ресурсы, которые, по его(ее) мнению, есть в паре,

• вторые три карты — те ресурсы, которые, по его(ее) мнению, отсутствуют у партнера,

• последние три карты — те ресурсы, которые, по его(ее) мнению, необходимы и важны в отношениях.

Затем партнеры меняются местами и пробуют интерпретировать расклады друг друга. В заключение они обсуждают сходство и различие между своими трактовками.

Расклад «Сильные стороны»

Расклад предназначен для того, чтобы охарактеризовать отношения, выявить их сильные стороны. Всего в раскладе используется 9 карт.

Предварительно необходимо сформулировать запрос — какую проблему/задачу в отношениях необходимо решить. Тасуйте колоду до тех пор, пока не почувствуете, что надо остановиться. Далее начинайте выкладывать карты.

Первую карту положите перед первым партнером, она будет содержать тот ресурс, которым он(а) обладает, вторую карту положите перед вторым партнером, она будет содержать тот ресурс, которым он(а) обладает. Теперь вытащите еще одну карту из колоды и расположите между двумя предыдущими (чуть ниже, примерно на полкарты) — она будет символизировать ресурс, влияющий на отношения в паре (в контексте сформулированного запроса).

Далее первый партнер вытаскивает четвертую карту и располагает ее под первой картой — это тот ресурс, который у него(нее) недостаточно представлен или отсутствует, второй партнер вытаскивает пятую карту и располагает ее под второй картой — это тот ресурс, который у него(нее) недостаточно представлен или отсутствует. Теперь необходимо вытащить шестую карту и расположить ее под третьей картой — это тот ресурс, которого не хватает в отношениях (в контексте сформулированного запроса).