Гнев ________________
Любовь ________________
Печаль ________________
Апатия ________________
Радость ________________
Счастье ________________
Сексуальная привлекательность ________________
Сила ________________
Страх ________________
Боль ________________
Тоска ________________
Поражение ________________
Умиротворенность ________________
Разочарование ________________
Защищенность ________________
Трусость ________________
Безмятежность ________________
Безразличие ________________
Сожаление ________________
Желание ________________
Искренность ________________
Ум ________________
Оборонительное поведение ________________
Одиночество ________________
Возбуждение ________________
Процветание ________________
Удовольствие ________________
Отторжение ________________
Праведность ________________
Гордость ________________
Красота ________________
Вера ________________
Убежденность ________________
Отстраненность ________________
Мстительность ________________
Уверенность ________________
Беспокойство ________________
Застенчивость ________________
Робость ________________
Сожаление ________________
Ненависть ________________
Мужество ________________
Нервозность ________________
Жизнерадостность ________________
Предприимчивость ________________
Правильных или неправильных ответов здесь быть не может. Важно, чтобы вы распознавали свои эмоциональные ассоциации и триггеры, накопленные в процессе жизни. Эти интуитивные ассоциации у вас уже существуют, и я не вижу никакой необходимости заново изобретать велосипед, обучая вас произвольному набору соответствий, которые у вас могут не работать. Гораздо эффективнее пользоваться своими собственными соответствиями.
Позвольте привести пример. Я не выношу желтый цвет. Он напоминает мне о блондинках, которые дразнили меня в школе, о том гневе, который вызывали во мне эти насмешки, и о невозможности ничего с этим гневом поделать. Это тот цвет, который я ассоциирую у себя с гневом, но кто-то другой может ассоциировать его со счастьем. Возможно, для него желтый цвет символизирует солнечный день, игру на песчаном пляже или цвет того ярко-желтого платья, в котором девушка пришла на свое первое свидание. Вы поняли идею. Мне достаточно подумать о желтом, чтобы мое настроение изменилось. Если я хочу проецировать чувство гнева, даже не испытывая его в тот момент, мне достаточно сфокусироваться на желтом цвете.
В процессе выполнения следующего упражнения мы узнаем, как вызывать эмоциональную энергию, основываясь на своей реакции на цвет.
Упражнение 3.2. Использование цвета для вызова энергии
Для выполнения этого упражнения вам потребуется:
От двадцати до тридцати минут
Как всегда, найдите спокойное место, где вас никто не потревожит, и удобно сядьте или лягте там. В течение нескольких минут успокаивайте свои мысли и расслабляйте тело. А теперь вспомните о цветах из предыдущего упражнения и выберите тот, который соответствуют какой-нибудь положительной эмоции: любви, радости или умиротворенности. Когда будете готовы, закройте глаза. Визуализируйте выбранный цвет на мысленном экране. Окружите себя им. Увидьте его текстуру, его яркость, его интенсивность. Этот цвет наполняет ваш внутренний ландшафт. Когда каждая частица наполнится этим цветом, сохраните его внутри себя.
Посмотрев внутрь, подумайте о причинах, по которым вы ассоциируете эмоцию из списка именно с выбранным цветом. Соберите эти причины воедино в своем сознании. Пусть ваш цвет отправляется в те места, где вы испытали эту эмоцию и увидели этот цвет. И пусть данная эмоция вместе с цветом заполняют ваше сознание, пока вы не перестанете различать, где эмоция, а где – цвет. Когда это произойдет, вы увидите, что цвет, удерживаемый вами перед мысленным взором, перестал быть просто цветом. Он клубится и пульсирует, двигаясь в ритме биения вашего сердца. Каждый удар сердца усиливает цвет, делает его ярче, притягивает к нему эмоцию и делает ее более интенсивной. По мере того как эмоция и энергия становятся все мощнее, ваше сердце начинает биться все быстрее и быстрее.
Когда вы почувствуете, что максимально наполнились этой эмоцией, обратите внимание на энергию вокруг себя. Это та энергия, которую вы вызвали только лишь за счет вызова определенной эмоции. Всякий раз при виде этого цвета вы будете ассоциировать его с данным чувством. Этот цвет станет для вас триггером, возвращая вас в тот момент, когда эмоция была интенсивна, а уровень вашей энергии – высок.
Заметили ли вы разницу между тем, как ощущали свою персональную энергию в упражнении 2.1 и сейчас? Сфокусируйтесь на этих различиях. Когда вы полностью поймете различия как в интенсивности, так и в абсолютном уровне энергии, то будете готовы сделать следующий шаг.
Вы отметили, что чем интенсивней становилась эмоция, тем быстрее начинало биться ваше сердце. А теперь сфокусируйтесь на том, чтобы вернуться к нормальному ритму сердцебиения. Визуализируйте, как пульсация и движения цвета замедляются по мере того, как ваше сердце бьется все медленнее. Увидьте мысленным взором, как цвет постепенно исчезает. Начиная с границы своего энергетического поля, сливайте избыток энергии – и ассоциирующейся с ней эмоции – в землю через корневую чакру, возвращая нормальный цвет, размер и интенсивность своего энергетического поля. Отпустите цвет и эмоцию, поблагодарите их и знайте, что вы в любой момент можете опереться на их силу.
Обратите внимание на то, что если для создания заклинания вы воспользовались этой техникой, то финальный шаг, известный под названием заземление, делать необязательно. Вызывая энергию для заклинания, вы будете направлять ее в какой-то объект или во внешний мир ради манифестации вашей цели. И не будете возвращать энергию обратно в землю, как мы только что проделали в упражнении. Поскольку у этого упражнения не было иной цели, кроме получения опыта, то вы должны заземлить избыток энергии и эмоции, чтобы вам не пришлось бесцельно тащить их за собой.
Как вы чувствуете себя после этого упражнения? Ощущаете ли вы прилив энергии, или вам надо вздремнуть? Возможно, после выполнения данного упражнения кто-то почувствует себя более сенситивным или эмоциональным. Это пройдет, но если вы считаете, что ваши ощущения чрезмерны, соберите избыток энергии и вытолкните его из тела и своего энергетического поля в землю, как мы делали в упражнении 2.7. Пусть избыточная энергия вытекает до тех пор, пока вы не почувствуете себя уравновешенным. Это также поможет вам контролировать чрезмерную эмоциональность и в других ситуациях.
