Посмотрите в окно. Посмотрите на землю. Посмотрите на небо. Обратите внимание на то, чему жизнь хочет научить вас прямо сейчас. Я понимаю, что это ужасно раздражающий совет, но еще больше раздражает то, что он и правда работает.
Пока вы учитесь проживать непростой период, один из самых полезных инструментов в вашем швейцарском ноже «ленивого гения» – установленный порядок. Когда ваш календарь переполнен, а внутренняя жизнь кажется открытой всем ветрам, приятно иметь якорь ежедневного распорядка, напоминающий о том, что важно. В следующей главе я помогу вам его создать.
Выстройте правильный режим. Принцип «ленивого гения» № 5
Мой четвертый класс был безумным годом.
Большое изменение № 1: родители развелись. Все мое детство мама пыталась наладить отношения с папой, но он часто оставлял нас на несколько месяцев, а иногда и лет. Когда я была в четвертом классе, он покинул семью окончательно после двухлетнего отсутствия.
Большое изменение № 2: мама обручилась с другом, с которым познакомилась годом ранее. Вот уже двадцать восемь лет он мой отчим, и он замечательный. Но в то время я видела в нем мужчину, который будет стараться стать моим новым папой.
Большое изменение № 3: я перешла на домашнее обучение. До четвертого класса я ходила в маленькую христианскую школу, последнюю пару лет – по стипендии. К концу третьего класса стипендия закончилась, и мама решила учить меня дома, отчасти потому, что у нас не было денег на оплату обучения, но в основном для того, чтобы не потерять со мной связь в это непростое время.
Каждый борется с тревожностью собственным способом, и, если вы еще не поняли, мой любимый метод – «разложить все по полочкам». Мне кажется, чем больше я смогу контролировать, тем в большей безопасности буду.
Сначала я была недовольна переходом на домашнее обучение, но мама знала, что мне нужно, чтобы справиться с происходящими изменениями, и позволила мне управлять ситуацией. Я сама участвовала в выборе учебников, сама составляла списки заданий и каждый день вычеркивала сделанное и сама выбирала, когда устроить перерыв на обед. И мне это все безумно нравилось.
Режим – каждый день в одно и то же время сидеть на одном и том же месте, работать в одних и тех же тетрадках и смотреть одно и то же видео, пока я ем один и тот же обед[31], – действовал на меня как лекарство. Надежность тех дней напоминала мне, что со мной все хорошо.
В этом дар режима – он позволяет нам совершить мягкую посадку.
ИСТИННОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ РЕЖИМА
Возможно, вы стремитесь изо дня в день придерживаться установленного распорядка, чтобы чувствовать, что продолжаете контролировать ситуацию, и это нормально. Ощущение утраты контроля доставляет дискомфорт, так что желание дистанцироваться от этой эмоции вполне объяснимо.
Однако порой наступает момент, когда попытки обрести контроль над ситуацией вызывают уже не чувство безопасности, а усталость. Вы пытаетесь быть гением в вопросах распорядка, загоняя себя в жесткие рамки. Кажется, что стоит вам сделать шаг в сторону от заведенного порядка, и мир рухнет. И вот вы снова начинаете слишком сильно стараться.
Думаю, к этому моменту вы уже поняли, как выглядит противоположный, ленивый подход к режиму: просто сдаться. Режим для слабаков, которые не в состоянии жить в условиях неопределенности, но вам-то по силам просто плыть по течению. К тому же вы слишком любите поспать, чтобы вставать в пять для утренних ритуалов, так что вам в принципе не подходит никакой режим.
И снова метод «ленивого гения», слава богу, не совпадает ни с одной из этих крайностей. Помните: «ленивый гений» занимается тем, что для него важно, а простые действия, перешедшие в разряд повседневной рутины, помогают сделать именно это.
Возможно, вам важно, чтобы утро было спокойным, но прямо сейчас вы чувствуете себя посреди массовой истерии в попытках просто выпить свой кофе не совсем остывшим. Возможно, вам важно с головой погрузиться в работу, а вы не можете сосредоточиться ни на чем, кроме роликов с Джимми Фэллоном[32]. Возможно, вам важно проводить спокойные вечера с любимыми людьми, но вы засыпаете на диване в середине очередного эпизода сериала «Парки и зоны отдыха»[33]. Джимми Фэллон и сон на диване – это прекрасно, но если вы хотите тратить рабочие часы и вечера иначе, то режим может вам помочь.
