Если осознанное проживание жизненных обстоятельств напоминает вам попытку поймать ветер, попробуйте поучиться у времен года. Испытайте на себе ритмы природы, растений и праздников. Вскоре вы увидите, как принятие ритмов природы даст вам нужные инструменты для принятия вашего жизненного периода, вне зависимости от того, какой он у вас.
ВЕСНА
Весна – время новых начинаний и новой жизни. Дни становятся длиннее, солнце светит ярче, вы начинаете замечать то, чего не видели зимой, например слой пыли на тумбе под телевизором.
В вашем гардеробе одежда для холодов закономерно сменяется одеждой для прохладной погоды, что заставляет вас ценить то, что вы имеете (передаю огромный привет слоям), и избавляться от того, что вам больше не нужно, обычно это покупки из подросткового отдела магазина T.J.Maxx.
В саду цветут цветы, и вы расчищаете захламленную поверхность, чтобы освободить место для вазы с маргаритками. У ваших оконных рам кружат птицы в поисках надежного места для гнезда, вы стали чаще смотреть на улицу, наслаждаясь простотой листьев, неба и синичек.
Весна по природе своей вдохновляет на новую жизнь – на деревьях и в птичьих гнездах, в вашем шкафу и голове. Отдайтесь весенней надежде и посмотрите, чему она может вас научить.
ЛЕТО
Лето – мой самый нелюбимый сезон. Я просто хочу сразу об этом заявить. Газонокосилка, солнечные ожоги, комары… хватит!
Но в лете есть и хорошее. Прежде всего – напоминание о том, что можно играть и никуда не торопиться. Даже если у вас работа от звонка до звонка и больше нет летних каникул, вы все равно чувствуете в воздухе запах свободы. Вы снова вспоминаете, как классно провести весь день в воде или в парке. Приемы еды происходят не по расписанию, а в ответ на урчание голодных животов. Вы посещаете новые места и бродите без цели столько, сколько позволят маленькие детские ножки.
Вам почему-то проще, чем обычно, впускать других людей к себе в дом. Вы приглашаете друзей на бургеры и пиво после работы. Вы каждый день едите фруктовое мороженое и вспоминаете, какой же замечательный вкус у лимонада. Запах крема от солнца напоминает, как вы сами в детстве отдыхали на пляже, и вы стараетесь не ворчать, пока намазываете им своих непосед.
Лето напоминает о том, как сильно мы любим распорядок и что мы можем выжить без него. Отдайтесь летней легкости и посмотрите, чему она может вас научить.
ОСЕНЬ
Осень приносит с собой нежно любимые нами букеты заточенных карандашей и возвращение распорядка, а праздники уже машут из-за угла. Осень – любимый сезон большинства из-за шарфов, шапок и тыквенно-пряного латте.
Хотя я, как и все, люблю перемены в погоде и нарядах, у осени есть секретный привкус стресса. Все начинает бороться за ваше внимание, и внезапно вы уже по горло в срочных делах. Вы попадаете из медленного течения лета в осеннюю гонку всевозможных расписаний, так что ощущение, будто вы тонете, может возникнуть довольно быстро.
Однако если быть внимательным, то научиться чему-то можно у всех сезонов, и осень – идеальное время, чтобы решить, что имеет право находиться в вашем расписании и списке дел. Совершенно не нужно делать все то же, что и остальные, выбирайте осознанно. Используя естественный ритм сезона, позвольте себе отпустить то, что тормозит вас, чтобы иметь возможность потратить силы на гениальность в том, что действительно важно[29].
Отдайтесь осенней суматохе и посмотрите, чему она может вас научить.
ЗИМА
У зимы есть две стороны.
Есть зима до Рождества – радостная и блестящая, полная подарков и обещаний. Проводить время с друзьями, печь печенье, в седьмой раз смотреть «Рождественскую сказку Маппетов»[30]… Суматошно, конечно, но веселье того стоит.
А есть зима после Рождества: блеск заменила скука, мороз заставляет сидеть дома, рождественские подарки уже отвергнуты, а забытые и неисполненные новогодние обещания наполняют вас чувством вины.
Вы можете принять обе зимы и поучиться у них. Яркие праздники напоминают вам о священности семьи и традиций, о волшебстве празднования и безупречности рождественской музыки. Долгий период после Рождества приносит спокойствие, которое вам необходимо после всех этих торжеств. Вы можете принять тишину и темноту как подарок, позволяющий вам замедлиться, рано ложиться спать, насладиться тапочками, халатом и кружками, полными теплых напитков. Вы можете насладиться тем, что предлагает зима, и испытать еще большую благодарность к весне, когда снова наступит ее черед.
Отдайтесь этим зимним контрастам и посмотрите, чему они могут вас научить.
ЖИЗНЬ НЕ СВОДИТСЯ К СЛОЖНЫМ ПЕРИОДАМ
Когда вы хотите, чтобы жизненный период наконец-то обрел смысл, или надеетесь, что он скоро закончится, природа добродушно предлагает напоминания и ритмы, а не ответы и жесткие планы. Зима, весна, лето и осень помогают вам вспомнить не только о том, где вы находитесь, но и о том, что, где бы вы ни оказались, это еще не всё.
Я часто пытаюсь создать какую-то систему, чтобы преодолеть сложный жизненный период, и природа отвечает мне: «Дружок, я уже не первый раз прохожу цикл жизни и смерти. Я понимаю изменения, так что давай проживем этот этап вместе».
Солнце встает.
Снег падает.
Ребенок идет в детский сад.
Родители умирают.
Перевод по работе происходит раньше, чем вы ожидали.
Ребенок, для которого вы когда-то были всем, с вами почти не разговаривает.
Муж, когда-то выбравший вас, меняет свое мнение.
Я не хочу вас расстроить, но жизнь сложна. Вы изранены, устали, и у вас есть истории, о которых никто не знает, – точно так же, как и у меня, и у симпатичной незнакомки из ближайшего супермаркета.
Вы можете ставить свои жизненные обстоятельства во главу угла и забывать, что внутри и вокруг вас происходит так много всего, независимо от того, замечаете вы это или нет. Чем больше вы сосредоточиваетесь на том, чего вам сейчас не хватает, тем сильнее вы будете впадать в отчаяние, сравнивать, возмущаться и вообще расстраиваться. Так вы пропускаете все хорошее, что находится прямо у вас под носом.
Вместо этого будьте в настоящем моменте.
Делайте то, что нужно сейчас.
Протяните руки навстречу своим обстоятельствам, чтобы взять то, что они предлагают.
