3. Создавайте себе подсказки, чтобы потом вспомнить информацию
Повторение в тот же день – ключ к закреплению информации в памяти
Чтобы лучше усваивать информацию, важно оставлять себе подсказки. Например, вспомните какую-нибудь лекцию, которую вы посетили и записали на диктофон.
Если на пленке с аудиозаписью у вас написано только имя профессора и слово «лекция», то по прошествии времени вы вряд ли сможете вспомнить, о чем шла речь. Если указано место и дата события, то реально вспомнить обстановку, но не подробности лекции.
А что, если выписать на бумагу ключевые слова, по которым можно примерно понять содержание лекции, и хранить эти пометки вместе с кассетой? Думаю, в этом случае восстановить важные пункты рассказа и структуру лекции будет гораздо проще.
Чем свежее у вас в памяти информация в тот момент, когда вы вспоминаете ее содержание и выписываете ключевые слова, тем лучше вы будете ее помнить с течением времени.
На кривой забывания Эббингауза четко видно, что уже в течение первых нескольких часов становится трудно быстро вспомнить информацию, поступившую в мозг. Повторение полученных сведений в тот же день – один из главных секретов их усвоения.
Но прослушать аудиозапись лекции в тот же день, когда вы ее посетили, – значит потратить силы и время, поэтому попробуйте просто выписать на листочек ключевые слова во время лекции или сразу после нее, а потом попытаться вспомнить, о чем шла речь, глядя в свои заметки. Одно это уже многое изменит. Иначе пройдет какое-то время, и вы не сможете вспомнить даже ключевые слова. У вас не будет никаких подсказок, и содержание лекции не получится восстановить.
Вот так небольшие усилия помогут вам закрепить в памяти информацию, чтобы она стала ресурсом для будущего. Это правило работает, конечно же, не только с прослушиванием лекций, но и в других ситуациях.
Чтение с подбором ключевых слов ускоряет понимание
Делать пометки полезно во время или сразу после прочтения книг и других материалов: это помогает потом вспомнить их содержание.
Например, если у вас есть книга, сложная для понимания с первого раза, читайте ее, помечая важные или специфические слова (можно выделять их маркером или выписывать на полях), а после завершения очередной главы выписывайте их все на листочек. Потом, глядя на эти ключевые слова, пытайтесь вспомнить, о чем шла речь. Таким образом вы, во-первых, сможете легко проверить, усвоили ли вы новые знания, а во-вторых, у вас уже будут ключевые слова, чтобы когда-нибудь потом вспомнить содержание текста.
Еще лучше вспоминать не «в уме», а записывая основные идеи текста своими словами на листочке или проговаривая их так, как будто вы их кому-то объясняете. Если вы поймете, что не можете объяснить какое-то место, вернитесь к той странице, откуда вы выписали связанное с этим ключевое слово, и перечитайте текст. Когда вы лучше поймете, что там написано, и мозг заново получит эту информацию, вернитесь к листочку с ключевыми словами и попробуйте опять «объяснить кому-то», что было написано в том месте книги.
Когда вы сможете восстановить содержание главы, опираясь на свои ключевые слова, то есть воспроизвести эту информацию из мозга, считайте, что важная информация более или менее усвоена, эти знания стали «вашими». Читая книгу, проделывайте это с каждой главой.
Пока вы не привыкнете, это потребует определенных усилий, но потом вы наверняка начнете быстрее читать книги, особенно трудные для понимания. Во-первых, у вас станет меньше мест, на которые надо обратить особое внимание, и, во-вторых, вы будете прочитывать главу, четко понимая ее смысл и легче усваивая информацию.
Думаю, это полезно и для запоминания протоколов совещаний, встреч и прочих подобных документов. Нужно записывать ключевые слова для каждой темы обсуждения или для предложений всех, кто высказывался на совещании.
Делать пометки полезно во время или сразу после прочтения книг и других материалов: это помогает потом вспомнить их содержание.
